屯康诊所

文章 晚上吃夜宵会增加患糖尿病的风险

近年来，随着生活节奏的加快，越来越多的人养成了晚上吃夜宵的习惯。然而，这一看似无伤大雅的行为，却可能对身体健康造成严重威胁。据墨西哥国立自治大学的研究发现，夜间进食可能会增加患心脏病和糖尿病的风险，罪魁祸首就是人体的生物钟。 研究表明，夜间进食会导致血液中的甘油三酯水平升高，而较高的血脂水平与心脏病和糖尿病的发生密切相关。这是因为，人体的生物钟在夜间会发生变化，导致脂肪代谢紊乱，进而引发相关疾病。 为了验证这一结论，研究人员对大鼠进行了实验。他们发现，在大鼠休息阶段喂食，其血液中的甘油三酯水平会大幅升高。而当移除控制生物钟的关键部位后，这一现象就不再发生。 此外，研究还发现，与24小时昼夜节律不同步的生活方式，如熬夜、时差综合症等，也会增加患心脏病和糖尿病的风险。因此，为了身体健康，我们应该养成良好的生活习惯，尽量避免在夜间进食，保证充足的睡眠。 那么，如何才能避免夜间进食，保护身体健康呢？以下是一些建议： 1. 控制晚餐分量，避免过饱。 2. 增加白天活动量，消耗多余热量。 3. 保持良好的作息时间，避免熬夜。 4. 注意饮食均衡，多吃蔬菜水果。 5. 保持良好的心态，避免情绪波动。

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文章 牙痛是什么病的前兆

牙痛，又称牙疼和齿痛，是口腔最常见的临床症状，也是患者就诊的主要原因。引起牙痛的原因很多，主要包括牙齿本身或周围组织的损伤，三叉神经痛以及心绞痛等。因此，对于牙痛这一症状，我们应予以高度重视，及时查明原因，避免病情恶化及不良后果的发生。 值得注意的是，牙痛有时也可能是心脏病的前兆。尤其是对于中老年男性或绝经后的女性，如果合并有肥胖、吸烟、高血压、糖尿病、高脂血症等易患因素，出现牙痛症状时，应警惕心绞痛的可能性。建议患者及时进行心电图、动态心电图、心脏彩超、冠状动脉CT或冠状动脉造影等检查，以明确诊断并指导治疗。 牙痛的原因除了心脏疾病外，还可能来源于牙齿本身的病变，如龋齿、牙周病等。因此，对于牙痛患者，应进行全面检查，排除其他疾病因素。 以下是一些预防牙痛的方法： 1. 保持口腔卫生，养成良好的卫生习惯，早晚或饭后刷牙，饭后漱口。 2. 选择含氟牙膏预防龋齿。 3. 注意儿童饮食和口腔卫生，避免儿童睡前吃糖果，并督促其饭后漱口。 4. 及时治疗位置不当的智齿和食物嵌塞的牙齿。 5. 患龋齿者应及时治疗，包括填充、冠修复等。 6. 定期进行口腔检查，及时发现并处理口腔问题。

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文章 久坐看电视小心得肺栓塞

近年来，随着科技的进步，电视、电脑等电子产品的普及，越来越多的人沉迷于电子产品带来的娱乐享受。然而，长时间看电视不仅会导致视力下降、颈椎病等健康问题，更严重的是，它还可能增加患肺栓塞的风险。 研究发现，长时间坐着不动，尤其是看电视时，会导致下肢血液回流受阻，血液在静脉中滞留，形成血栓。这些血栓如果脱落，随着血液流动至肺部，就可能引发肺栓塞。肺栓塞是一种严重的疾病，严重时可能导致猝死。 除了看电视，长时间坐在电脑前工作、开车等，都可能导致肺栓塞的风险增加。因此，办公室一族、司机等职业人群需要特别注意。 那么，如何降低肺栓塞的风险呢？首先，要避免长时间坐着不动，每隔一段时间就起身活动一下，做一些伸展运动。其次，要保证充足的饮水，预防血液粘稠。此外，保持健康的体重、戒烟限酒、控制高血压等慢性病，都有助于降低肺栓塞的风险。 如果出现以下症状，如突然胸痛、呼吸困难、咳嗽、意识模糊等，应及时就医，排除肺栓塞的可能。 总之，长时间看电视是一种不良的生活习惯，会增加患肺栓塞的风险。为了健康，请养成良好的生活习惯，合理安排作息时间，适度看电视，保护好自己的身体。

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文章 小儿窦性心律失常是怎么回事

小儿窦性心律失常是儿科常见疾病之一，主要表现为心跳过快、过慢或节律不齐。这种心律失常在儿童中较为普遍，尤其在运动、情绪激动或感染等情况下更为常见。 导致小儿窦性心律失常的原因有很多，主要包括生理因素、病理因素和药物因素。生理因素如运动、情绪激动等，通常不需要特殊治疗，休息后可自行缓解。病理因素如感冒、感染等，需要及时就医，根据病因进行治疗。药物因素如某些药物副作用，需要停药或更换药物。 在日常生活中，家长应关注孩子的身体状况，注意观察孩子的心跳和呼吸情况。若发现孩子出现心跳过快、过慢或不规律等情况，应及时就医。此外，家长还应避免给孩子滥用药物，以免引发窦性心律失常。 治疗小儿窦性心律失常的方法主要有药物治疗和非药物治疗。药物治疗包括使用抗心律失常药物、β受体阻滞剂等。非药物治疗包括调整生活方式、控制体重、避免过度劳累等。具体治疗方案需根据孩子的病情和医生的建议进行。 在治疗过程中，家长要密切观察孩子的病情变化，并按照医生的要求进行用药和护理。同时，家长还要关注孩子的心理状况，给予足够的关爱和支持。 总之，小儿窦性心律失常是一种常见的儿童疾病，家长要引起重视。通过及时就医、合理治疗和日常保养，可以有效控制病情，保障孩子的健康。

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