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龚桂红

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南城县株良镇中心卫生院

专业擅长：本人对内外妇儿均有较好的研究，尤其是内科疾病与妇产科疾病有丰富的经验。

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文章孩子总是干咳怎么办

孩子们总是干咳，让家长们既心疼又担心。干咳的原因有很多，对症治疗至关重要。首先，干咳可能与上呼吸道感染有关，也就是我们常说的感冒。感冒通常由鼻病毒、流感病毒等病毒引起，也可能由细菌感染引起，如溶血性链球菌等。感冒症状包括鼻塞、咳嗽、发热等。病毒性感冒通常在7-10天内自愈，而细菌性感冒则需要使用抗生素进行治疗。除了感染因素，过敏也可能导致孩子干咳。常见的过敏原包括花粉、尘螨、宠物皮屑等。对于过敏引起的干咳，除了抗过敏治疗，还需要避免接触过敏原。在饮食方面，建议给孩子提供清淡、易消化的食物。可以适当食用大蒜、生姜、辣椒、柠檬、柑橘等食物，这些食物具有清热解毒、驱寒祛痰的功效，有助于缓解感冒症状。同时，鸡汤和鸡肉也是不错的选择，鸡汤富含氨基酸，能增强人体抵抗力，鸡肉中的特殊物质可以增强咽部血液循环和鼻黏膜分泌，有利于保持呼吸道畅通。此外，家长还应关注孩子的日常护理，保持室内空气流通，避免孩子接触二手烟等有害物质。如果孩子干咳持续不缓解，应及时带孩子去医院就诊，进行相关检查，以便医生做出准确的诊断和治疗方案。总之，孩子干咳的原因有很多，家长需要根据具体情况进行分析和处理。在日常生活中，加强孩子的体质锻炼，提高免疫力，也是预防干咳的有效方法。

医学奇迹见证者

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文章服抗生素一周别饮酒吃避孕药半年慎吸烟

春节期间，人们欢聚一堂，享受着美食美酒。然而，一些药物与酒精的相互作用却让人防不胜防。王先生因扁桃体炎服用了头孢菌素，停药后饮酒却出现了头晕、恶心等症状。这引起了人们对药物与酒精相互作用问题的关注。药物进入人体后，在发挥作用的同时，会逐渐被代谢和排出体外。不同药物的代谢速度不同，因此，药物禁忌不仅限于服药期间，还可能存在“延长期”。以下是一些常见药物与酒精的相互作用及其延长期： 1. 抗生素：头孢类抗生素与酒精发生反应，阻碍酒精代谢，导致中毒。建议用头孢前后至少3天禁酒。 2. 抗过敏药：扑尔敏等药物与高蛋白食物相互作用，可能导致过敏反应。停药后，如果没有明确过敏原，也应尽量少吃高蛋白食物。 3. 避孕药：吸烟可增加口服避孕药的心血管风险。长期服用避孕药或服用长效避孕药在体内有累积作用，停药后不能很快消除。因此，服避孕药期间半年内应避免吸烟和二手烟。 4. 苦味中药：健胃中药健胃散、龙胆大黄合剂的苦味能刺激味觉，帮助消化。吃甜食会掩盖苦味，减弱药效。中药里的成分较为复杂，甜食里的糖还可能与药物结合，影响药效。 5. 其他：藿香正气水、酒心巧克力、料酒、消毒用的碘酒等含有酒精的药物或食物也应避免。为了避免药物与酒精的相互作用，建议在服用药物期间和停药后一段时间内，尽量避免饮酒。如有疑问，请咨询医生。

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文章多吃富含钙的食物健康补钙

钙是人体重要的元素之一，对于维持骨骼健康、神经传导、肌肉收缩等方面发挥着至关重要的作用。然而，人体缺钙会导致多种健康问题，如骨质疏松、佝偻病、抽搐等。那么，怎样科学地补充钙质呢？本文将为您介绍一些补钙的方法，帮助您健康补钙。补钙的食物选择 1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等奶制品是钙的最佳来源，它们不仅含钙量高，而且吸收率也较高。每天饮用300克左右的奶制品，即可满足人体对钙的需求。 2. 豆制品：豆腐、豆浆、豆腐干等豆制品也含有丰富的钙质，且易于消化吸收。 3. 海产品：鱼类、虾皮、海带、紫菜等海产品含有丰富的钙质，是补钙的好选择。 4. 蔬菜：菠菜、油菜、芥兰、西兰花等绿叶蔬菜含有较多的钙质，但要注意，菠菜中含有较多的草酸，会降低钙的吸收率。 5. 坚果：花生、核桃、杏仁等坚果含有较多的钙质，但热量较高，适量食用即可。 6. 动物骨骼：猪骨、鸡骨等动物骨骼含有较多的钙质，但要注意，骨头汤中的钙质含量较低，且不易被人体吸收。 7. 粮食：大米、面粉等粮食中含有较少的钙质，且含有较多的植酸和草酸，会降低钙的吸收率。补钙注意事项 1. 避免高盐饮食：高盐饮食会降低钙的吸收率，建议每日食盐摄入量不超过6克。 2. 避免过量饮酒：过量饮酒会干扰钙的代谢，建议适量饮酒。 3. 保持适量运动：运动有助于提高钙的吸收率，建议每周进行至少150分钟的中等强度运动。 4. 保持充足阳光照射：阳光中的紫外线有助于人体合成维生素D，进而促进钙的吸收。建议每天晒太阳20-30分钟。 5. 定期检查：定期检查血钙水平，以便及时发现和处理钙缺乏问题。

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