荣县妇幼保健院

文章 测测哪种男人的眼泪可打动你

在漫长的历史长河中，中华民族积累了丰富的医学知识，形成了独特的医学体系。中医学以其独特的理论体系和治疗方法，在世界医学史上独树一帜。本文将介绍中医学的基本理论、常见疾病的治疗方法以及日常养生保健等方面的知识，帮助大家了解中医学，树立正确的健康观念。 一、中医学的基本理论 中医学认为，人体是一个有机的整体，人体的各个器官、组织、经络之间相互联系、相互影响。中医学强调“天人合一”、“阴阳五行”等基本理论，认为人体与自然环境密切相关，疾病的发生是由于人体内外环境的失衡所致。 二、常见疾病的治疗方法 中医学治疗疾病的方法多样，包括中药、针灸、推拿、拔罐等。中药是中医学的主要治疗手段，具有疗效显著、副作用小等优点。针灸通过刺激人体特定的穴位，调节气血，达到治疗疾病的目的。推拿和拔罐则通过手法操作，疏通经络，调和气血，缓解疼痛。 三、日常养生保健 中医学强调“未病先防”，提倡人们养成良好的生活习惯，预防疾病的发生。日常养生保健包括饮食调养、起居调摄、情志调养等方面。合理的饮食、适当的运动、良好的作息和心态，都是保持身体健康的重要因素。 四、中医学与西医的结合 随着现代医学的发展，中医学与西医的结合越来越紧密。许多西医疾病可以通过中医治疗，提高疗效。同时，中医学也可以借鉴西医的先进技术，提高治疗效果。 五、中医学的未来发展 中医学作为中华民族的瑰宝，具有巨大的发展潜力。未来，中医学将继续传承发展，不断创新，为人类健康事业做出更大的贡献。

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文章 药知识：冬季药补的三项原则

冬季，气温下降，人体阳气内敛，阴气渐盛，此时进行药补，可扶正固本，增强体质，为来年身体健康打下基础。 中医认为，冬三月是进补的最佳时期，这是根据“冬至一阳生”的原理确定的。冬至之后，阴气逐渐消退，阳气逐渐回升，此时进补，可促进阳气升发，增强体质，提高免疫力。 一、辨证进补，针对不同体质选择合适的补品 1. 气虚体质：表现为乏力、气短、易出汗、面色苍白等。可选用人参、黄芪、白术等补气药。 2. 血虚体质：表现为头晕、乏力、面色苍白、指甲苍白等。可选用当归、阿胶、熟地黄等补血药。 3. 阴虚体质：表现为手足心热、口干舌燥、失眠多梦等。可选用枸杞子、桑葚、麦冬等滋阴药。 4. 阳虚体质：表现为畏寒、肢冷、精神不振等。可选用鹿茸、淫羊藿、肉苁蓉等温阳药。 二、注意不同年龄段和性别的进补方法 1. 儿童：以健脾胃为主，可选用茯苓、山药、山楂等。 2. 青少年：以补肝肾为主，可选用枸杞子、桑葚、何首乌等。 3. 中年人：以养气血为主，可选用黄芪、当归、阿胶等。 4. 老年人：以补肝肾、强筋骨为主，可选用鹿茸、淫羊藿、杜仲等。 三、合理搭配，注意饮食调养 冬季进补要合理搭配，避免过量，以免导致身体负担。同时，要注意饮食调养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、鱼类、蔬菜、水果等。

医疗星辰探秘

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文章 冬季如何养生

随着冬天的到来，气温逐渐降低，寒冷和干燥的气候对人们的身体健康提出了更高的要求。在这个季节，养生保健显得尤为重要。除了保暖，日常饮食、生活习惯等方面都需要进行调整，以增强身体的抵抗力，预防疾病的发生。 一、保暖是关键 冬季气温低，人体容易受到寒邪侵袭，导致感冒、关节疼痛等症状。因此，保暖是冬季养生的首要任务。建议穿着保暖的衣物，尤其是腹部和脚部的保暖要重视。可以选择穿着羽绒服、羊毛衫等保暖性能好的衣物。 二、合理饮食 冬季饮食应以温补为主，多吃一些具有温补作用的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉等。同时，还要注意补充足够的维生素和矿物质，多吃新鲜蔬菜和水果。以下是一些适合冬季食用的食物： 羊肉：具有温补作用，适合冬季食用。 牛肉：富含蛋白质和铁，有助于增强免疫力。 鸡肉：营养丰富，适合冬季食用。 核桃：富含不饱和脂肪酸，有助于保护心血管健康。 黑芝麻：具有补肾益精的作用。 三、适量运动 冬季运动可以增强体质，提高免疫力。建议选择一些室内运动，如瑜伽、太极、跳绳等。运动时要注意保暖，避免受凉。 四、充足睡眠 冬季天气寒冷，人们容易感到困倦。保证充足的睡眠对于养生至关重要。建议每天保证7-8小时的睡眠时间，保持良好的作息习惯。 五、情绪调节 冬季气温低，容易导致情绪低落。要学会调整自己的情绪，保持乐观的心态。可以通过听音乐、读书、旅游等方式放松心情。

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文章 红枣枸杞山楂茶的功效与作用

茶，作为我国传统的饮品，早已深入人心。茶叶中含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等多种营养成分，对人体健康具有诸多益处。其中，红枣枸杞山楂茶因其独特的口感和功效，深受人们喜爱。 红枣枸杞山楂茶由红枣、枸杞、山楂三种食材熬制而成。红枣性温，具有补气养血、安神的作用；枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效；山楂则能活血化瘀、消食健胃。这三种食材的搭配，使得红枣枸杞山楂茶具有以下功效： 1. 提高免疫力：红枣枸杞山楂茶富含多种营养成分，能增强人体免疫力，预防感冒等疾病。 2. 调节血糖、血脂：山楂具有降低血糖、血脂的作用，对于糖尿病、高血脂等疾病有一定的辅助治疗作用。 3. 抗衰老：红枣枸杞山楂茶中的茶多酚、维生素C等成分具有抗氧化作用，能延缓衰老，美容养颜。 4. 保护心血管：红枣枸杞山楂茶能扩张血管、降低血压，对心血管疾病有一定的预防作用。 5. 缓解痛经：红枣具有补气养血的作用，对于女性痛经有一定的缓解作用。 然而，红枣枸杞山楂茶并非万能，以下人群应慎用： 1. 经期女性：红枣枸杞山楂茶具有活血化瘀的作用，经期女性饮用可能导致月经量增多。 2. 糖尿病患者：红枣枸杞山楂茶中的红枣含糖量较高，糖尿病患者应谨慎饮用。 总之，红枣枸杞山楂茶是一种有益于健康的饮品。适量饮用，能带来诸多益处。但应注意个人体质，合理饮用。

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文章 7/24国际自我保健日2013香港主题海报发布

国际自我保健日（ISD）自2013年起，在全球范围内倡导关注个人健康，并通过自我保健为家庭和社会贡献力量。今年，香港地区特别推出了三款主题海报，以“关爱自我健康，共建和谐社会”为主题，呼吁市民积极参与自我保健行动。 首先，让我们来认识一下这三位ISD全球推广大使：成龙、赵卓威、王雯。他们分别代表着健康、活力、关爱，希望通过自己的影响力，让更多人关注自我保健，树立健康的生活理念。 其中一款海报以“万人太极”为主题，倡导市民在7月24日这一天，通过练习太极，强身健体，弘扬中华传统文化。太极作为中国传统的体育项目，具有深厚的文化底蕴和养生保健的作用。通过太极拳的练习，可以改善心血管功能，增强肌肉力量，提高平衡能力，预防多种疾病。 另一款海报则以“鲜果”为主题，提醒市民在日常饮食中多吃新鲜水果和蔬菜，保证营养均衡。水果和蔬菜富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对维护身体健康至关重要。此外，这款海报还鼓励市民走出家门，享受户外活动，呼吸新鲜空气，增强体质。 第三款海报则倡导“APPLE每日苹果行动”，鼓励市民每天吃一个苹果，保持身体健康。苹果富含多种营养成分，具有降血脂、降血糖、抗氧化等多种保健作用。同时，这款海报还提醒市民要关注心理和精神健康，学会感恩、积极向上，保持良好的心态。 这三款主题海报将在香港的社区、便利店、学校、医院等公共场所张贴，让更多人了解国际自我保健日，并积极参与到自我保健的行动中来。让我们共同关爱自我健康，为家庭和社会贡献自己的力量。

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