平邑县柏林镇卫生院

文章 不锈钢水壶会致记忆力衰退

家用电水壶，这个看似普通的厨房用品，却隐藏着健康风险。近日，江苏省质监局发布的小家电产品抽检报告显示，高达55.6%的电水壶样品，以及22.2%的料理机、榨汁机、豆浆机等小家电产品，使用的高锰钢锰含量接近10%。锰，这个看似无害的金属元素，却可能成为记忆力衰退的“隐形杀手”。 锰摄入过多，会对神经系统造成损害，导致记忆力衰退、精神萎靡等问题。长期饮用不锈钢水壶烧的水，锰含量超标的风险增加，进而引发一系列健康问题。 那么，如何避免锰摄入过多，保护我们的记忆力呢？以下是一些建议： 1. 选择正规渠道购买电水壶等小家电产品，确保产品质量。 2. 使用不锈钢材质的水壶时，尽量避免长时间高温加热，减少锰的溶出。 3. 多喝水，补充水分的同时，也有助于排出体内的有害物质。 4. 增加富含锰的食物摄入，如坚果、谷物、绿叶蔬菜等，维持体内锰的平衡。 5. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累，减轻神经系统负担。 6. 定期进行体检，及时发现并处理记忆力减退等问题。 记忆力衰退对生活的影响不容忽视，了解相关知识，保护我们的记忆力，从现在开始。

生命之光传递者

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文章 指甲到底有几个月牙才正常

指甲上的月牙，常常引起人们的关注。月牙的存在与否、大小和颜色，都与我们的健康状况密切相关。那么，月牙到底是什么？它的大小、颜色和个数，又如何影响我们的健康呢？今天，我们就来揭开月牙的神秘面纱。 月牙的由来 月牙是指甲生长过程中，甲床下的一小块无角蛋白区域。由于这一区域没有角质层，所以呈现出半透明的白色，形成类似月牙的形状。月牙的存在，是正常生理现象。 月牙的大小 月牙的大小与指甲的五分之一相比，过大或过小都可能与健康有关。过大的月牙可能表示代谢旺盛，但同时也可能伴随有心血管疾病的风险。过小的月牙则可能意味着身体虚弱、免疫力下降。 月牙的颜色 月牙的颜色以奶白色为最佳。如果月牙颜色偏黄，可能表示肝胆疾病；如果月牙颜色偏紫，则可能表示血液循环不畅。此外，月牙颜色异常，如出现黑色、灰色等，也需要引起重视，可能是某些疾病的信号。 月牙的个数 一般来说，双手应有8-10个月牙才算正常。如果月牙数量过少，可能表示内分泌失调、营养不良等问题。但需要注意的是，部分人群由于遗传因素，可能天生月牙数量较少，这并不代表健康问题。 月牙与健康的关系 月牙只是身体健康状况的一个方面，不能完全代表身体健康。但通过观察月牙的变化，可以帮助我们了解自身的健康状况，及时发现潜在问题。 如何保护月牙健康 1. 保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠和合理的饮食。 2. 避免接触有害物质，如重金属、化学物质等。 3. 定期进行体检，及时发现并治疗潜在疾病。 4. 注意指甲的保养，避免过度打磨和损伤。

全球医疗视野

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文章 经前多吃含钙食物

经前综合征（PMS）是许多女性在月经周期中经常遇到的问题，主要表现为情绪烦躁、乳房胀痛、水肿等症状。这些不适往往与体内激素水平的变化有关。 钙元素是维持人体正常生理功能的重要营养素，尤其在女性月经周期中发挥着重要作用。研究表明，钙元素有助于调节体内激素水平，缓解经前不适症状。 那么，女性在月经前期应该多吃哪些含钙食物呢？以下是一些富含钙元素的食物推荐： 牛奶：牛奶是钙含量较高的食物，每100克牛奶中含钙约120毫克。 奶酪：奶酪也是钙的良好来源，每100克奶酪中含钙约800毫克。 酸奶：酸奶不仅富含钙元素，还含有益生菌，有助于维持肠道健康。 豆制品：豆制品如豆腐、豆浆等，含钙量较高，每100克豆腐中含钙约140毫克。 海产品：海产品如虾、蟹、贝类等，含钙量较高，每100克虾中含钙约200毫克。 深色蔬菜：深色蔬菜如菠菜、西兰花等，含有丰富的钙元素，每100克菠菜中含钙约99毫克。 除了摄入含钙食物外，女性在月经前期还应保持良好的生活习惯，如： 保持充足的睡眠 适量运动 避免过度劳累 保持心情舒畅 此外，经前应少吃糖和过咸的食物。甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致容易焦虑；过咸的食物也容易增加经前的不适感，脸也容易水肿，肚子易胀。 总之，女性在月经前期应注重饮食调理，保持良好的生活习惯，以缓解经前不适症状。

运动与健康

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文章 陈竺：开创我国慢性病防治工作的新局面

脑卒中，又称脑中风，是一种常见的慢性病，严重威胁着人们的健康和生命。近年来，我国脑卒中防控工作取得了一定的进展，但仍存在较大的差距。全国人大常委会副委员长陈竺在2014中国脑卒中大会上指出，要继续努力做好脑卒中筛查和干预工作，推动心脑血管疾病联合防控，探索建立心脑血管病综合防控示范区，为建设人民满意的卫生计生事业贡献力量。 脑卒中防控工作需要从多个方面加强。首先，要继续做好脑卒中筛查和干预工作。目前，我国已建立了覆盖全国三十一个省市区的300余家三级基地医院，并辐射1000多家县级协作医院和2000多家乡镇卫生院、社区卫生服务中心，初步建立了脑卒中防治网络。但要将脑卒中防治工作转化为常规工作，还需要从思想认识、组织机构和管理机制等方面逐步完善。 其次，要努力推进心脑血管疾病联合防控工作。心脑血管疾病同属于人体的血液循环系统，病因、危险因素、防治手段和方法基本相同。建立心脑血管病联合防治体系，开展多学科的合作，是合理利用我国卫生资源进行慢病防治的最佳方式。 此外，还要探索建立心脑血管病综合防控示范区。通过开展示范区全人群的死因监测、心脑血管事件报告、慢性病危险因素调查等，探索心脑血管病防治一体化的脑卒中防治示范区建设，摸索出一整套多学科合作、防与治结合的省市脑卒中纺织工程长效机制的组织架构和管理模式。 陈竺副委员长强调，慢性病防治形势严峻，不能再慢。希望广大卫生医务工作者以科学发展观为指导，深化医药卫生体制改革，加强公共卫生工作，健全工作机制，明确目标任务，提升关键技术，落实人员职责，做好统筹规划，严格监督管理，加强预防和医疗的沟通协调，将慢性病防治工作不断引向深入，为建设人民满意的卫生计生事业贡献力量。

医者仁心

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文章 致心律失常性心肌病怎么治疗

致心律失常性心肌病，简称ACM，是一种较为复杂的疾病。它主要影响心脏的电活动，导致心律失常。为了控制病情，ACM患者需要进行药物治疗。这些药物包括抗心律失常药物和心力衰竭药物。治疗的目的在于改善左右心室的功能，并预防恶性心律失常事件的发生。 对于患有右心室功能障碍的症状性ACM患者，医生会推荐使用血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、β受体阻滞剂、醛固酮拮抗剂和利尿剂等药物。这些药物有助于改善心室功能，并降低右心室前负荷。此外，硝酸酯类药物也可以考虑用于降低右心室前负荷。 对于合并心房颤动、心腔内血栓形成或静脉、动脉性血栓栓塞的ACM患者，抗凝治疗是必要的。对于合并左心室或右心室室壁瘤的患者，抗栓治疗可能是合理的。对于反复发作的持续性单形性室性心动过速的ACM患者，如果胺碘酮治疗无效或不能耐受，导管消融治疗是一种合理的选择。 除了药物治疗外，患者还需要注意日常保养。保持健康的生活方式，如戒烟限酒、合理饮食、适量运动等，对于控制病情、改善预后至关重要。此外，患者还应该定期到医院的心脏科进行复查，以便及时了解病情变化，调整治疗方案。 总之，ACM是一种需要综合治疗的疾病。患者需要积极配合医生的治疗方案，并注意日常保养，才能有效控制病情，提高生活质量。

家庭医疗小助手

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文章 肌张力障碍怎么回事 肌张力障碍与这些原因密切相关

肌张力障碍是一种常见的运动障碍性疾病，其发病原因复杂多样，主要包括遗传、环境、药物和免疫四大因素。 1. 遗传因素：肌张力障碍具有一定的遗传倾向，许多患者都有家族遗传史。研究表明，DYT1、DYT5、DYT6、DYT25等基因异常与肌张力障碍的发生密切相关。其中，DYT1阳性基因会导致原发性和全身性肌张力障碍，主要影响青少年和儿童，病情进展迅速，症状较为严重。 2. 环境因素：长期暴露于空气污染严重的环境中，如工业污染、交通污染等，会增加患肌张力障碍的风险。环境污染会导致身体免疫力下降，进而增加患病几率。 3. 药物因素：部分药物长期使用或不当使用可能导致肌张力障碍。例如，长期使用抗生素可能导致免疫力下降，从而引发肌张力障碍。此外，某些抗精神病药物、抗抑郁药物等也可能诱发该病。 4. 免疫因素：免疫系统功能障碍会增加患肌张力障碍的风险。当人体免疫功能下降时，各种疾病的发病率也会相应增加，包括肌张力障碍。 为了预防和治疗肌张力障碍，患者应注意以下几点： （1）保持良好的生活习惯，避免长时间暴露于污染环境中。 （2）合理用药，避免滥用抗生素等药物。 （3）加强锻炼，提高身体免疫力。 （4）定期进行体检，及早发现和治疗肌张力障碍。 肌张力障碍的治疗主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗主要针对症状进行缓解，物理治疗可改善患者的生活质量，手术治疗适用于部分患者。 总之，了解肌张力障碍的病因，有助于患者及早发现、治疗和预防该病。在生活中，我们要重视自身健康状况，养成良好的生活习惯，预防肌张力障碍的发生。

疾病解码者

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文章 胸主动脉瘤破裂怎么办

胸主动脉瘤破裂是一种严重的血管疾病，患者常常会出现胸骨后或肩胛间区疼痛，并伴有上肢高血压和下肢脉搏减弱等症状。面对这一疾病，及时的治疗和护理至关重要。 首先，患者应保持科学的卧位，保持呼吸道通畅。在昏迷或休克的情况下，应立即送往医院抢救，并保持伤员平卧位，头偏向一侧。 心脏复苏是治疗胸主动脉瘤破裂的关键。如果患者出现心脏骤停，应立即进行抢救，切勿放弃任何救治机会。 手术治疗是治疗胸主动脉瘤破裂的主要方法。对于出血性休克患者，应立即进行开胸手术止血和复苏，以稳定病情。 药物治疗也是治疗胸主动脉瘤破裂的重要手段。患者应根据细菌培养和药敏实验结果，进行针对性的抗感染治疗，并适当补充营养，增强抵抗力。 胸主动脉瘤破裂患者在进行手术治疗期间，应密切注意病灶是否存在感染现象，并按时服用相关药物。同时，定期复查，注意日常护理，戒烟戒酒，避免高血脂和高血压的发生。

数字健康领航者

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文章 小脑萎缩都有什么症状 浅析小脑萎缩的四个症状

小脑萎缩，作为一种常见的神经系统疾病，对患者的生活质量造成严重影响。了解小脑萎缩的症状，对于疾病的早期发现和治疗至关重要。本文将为您详细介绍小脑萎缩的四大症状，帮助您更好地认识这种疾病。 一、早期小脑萎缩症状 1. 行走不稳：患者行走时步态蹒跚，犹如醉酒，无法控制身体平衡。 2. 运动障碍：动作反应迟钝，无法完成精细动作，如抓握、书写等。 3. 肌肉僵硬：肢体肌肉僵硬，无法灵活活动。 4. 智力下降：早期可能出现记忆力减退、注意力不集中等症状。 二、中度小脑萎缩症状 1. 肢体不协调：运动障碍加重，动作笨拙。 2. 语言障碍：说话含糊不清，难以表达。 3. 书写困难：书写时字迹歪斜，难以辨认。 4. 进食困难：进食时容易呛咳，吞咽困难。 5. 生活自理能力下降：需要他人协助穿衣、洗澡等日常生活。 三、晚期小脑萎缩症状 1. 肌肉萎缩：肢体肌肉逐渐萎缩，导致运动功能丧失。 2. 语言障碍：说话几乎无法发音，只能通过手势表达。 3. 智力障碍：智力严重受损，生活无法自理。 4. 生活质量下降：患者长期卧床，生活依赖他人。 四、预防与治疗 1. 预防：保持良好的生活习惯，避免过度劳累，减少疾病的发生。 2. 治疗：目前尚无特效治疗方法，主要依靠药物治疗，如改善脑循环、营养神经等。 3. 日常保养：保持乐观心态，积极参加社交活动，提高生活质量。 4. 寻求专业帮助：一旦出现小脑萎缩症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

医学奇迹见证者

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