医院介绍
医院服务
推荐专家
科普文章
文章 不锈钢水壶会致记忆力衰退
家用电水壶，这个看似普通的厨房用品，却隐藏着健康风险。近日，江苏省质监局发布的小家电产品抽检报告显示，高达55.6%的电水壶样品，以及22.2%的料理机、榨汁机、豆浆机等小家电产品，使用的高锰钢锰含量接近10%。锰，这个看似无害的金属元素，却可能成为记忆力衰退的“隐形杀手”。 锰摄入过多，会对神经系统造成损害，导致记忆力衰退、精神萎靡等问题。长期饮用不锈钢水壶烧的水，锰含量超标的风险增加，进而引发一系列健康问题。 那么，如何避免锰摄入过多，保护我们的记忆力呢？以下是一些建议： 1. 选择正规渠道购买电水壶等小家电产品，确保产品质量。 2. 使用不锈钢材质的水壶时，尽量避免长时间高温加热，减少锰的溶出。 3. 多喝水，补充水分的同时，也有助于排出体内的有害物质。 4. 增加富含锰的食物摄入，如坚果、谷物、绿叶蔬菜等，维持体内锰的平衡。 5. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累，减轻神经系统负担。 6. 定期进行体检，及时发现并处理记忆力减退等问题。 记忆力衰退对生活的影响不容忽视，了解相关知识，保护我们的记忆力，从现在开始。
文章 指甲到底有几个月牙才正常
指甲上的月牙，常常引起人们的关注。月牙的存在与否、大小和颜色，都与我们的健康状况密切相关。那么，月牙到底是什么？它的大小、颜色和个数，又如何影响我们的健康呢？今天，我们就来揭开月牙的神秘面纱。 月牙的由来 月牙是指甲生长过程中，甲床下的一小块无角蛋白区域。由于这一区域没有角质层，所以呈现出半透明的白色，形成类似月牙的形状。月牙的存在，是正常生理现象。 月牙的大小 月牙的大小与指甲的五分之一相比，过大或过小都可能与健康有关。过大的月牙可能表示代谢旺盛，但同时也可能伴随有心血管疾病的风险。过小的月牙则可能意味着身体虚弱、免疫力下降。 月牙的颜色 月牙的颜色以奶白色为最佳。如果月牙颜色偏黄，可能表示肝胆疾病；如果月牙颜色偏紫，则可能表示血液循环不畅。此外，月牙颜色异常，如出现黑色、灰色等，也需要引起重视，可能是某些疾病的信号。 月牙的个数 一般来说，双手应有8-10个月牙才算正常。如果月牙数量过少，可能表示内分泌失调、营养不良等问题。但需要注意的是，部分人群由于遗传因素，可能天生月牙数量较少，这并不代表健康问题。 月牙与健康的关系 月牙只是身体健康状况的一个方面，不能完全代表身体健康。但通过观察月牙的变化，可以帮助我们了解自身的健康状况，及时发现潜在问题。 如何保护月牙健康 1. 保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠和合理的饮食。 2. 避免接触有害物质，如重金属、化学物质等。 3. 定期进行体检，及时发现并治疗潜在疾病。 4. 注意指甲的保养，避免过度打磨和损伤。
文章 经前多吃含钙食物
经前综合征（PMS）是许多女性在月经周期中经常遇到的问题，主要表现为情绪烦躁、乳房胀痛、水肿等症状。这些不适往往与体内激素水平的变化有关。 钙元素是维持人体正常生理功能的重要营养素，尤其在女性月经周期中发挥着重要作用。研究表明，钙元素有助于调节体内激素水平，缓解经前不适症状。 那么，女性在月经前期应该多吃哪些含钙食物呢？以下是一些富含钙元素的食物推荐： 牛奶：牛奶是钙含量较高的食物，每100克牛奶中含钙约120毫克。 奶酪：奶酪也是钙的良好来源，每100克奶酪中含钙约800毫克。 酸奶：酸奶不仅富含钙元素，还含有益生菌，有助于维持肠道健康。 豆制品：豆制品如豆腐、豆浆等，含钙量较高，每100克豆腐中含钙约140毫克。 海产品：海产品如虾、蟹、贝类等，含钙量较高，每100克虾中含钙约200毫克。 深色蔬菜：深色蔬菜如菠菜、西兰花等，含有丰富的钙元素，每100克菠菜中含钙约99毫克。 除了摄入含钙食物外，女性在月经前期还应保持良好的生活习惯，如： 保持充足的睡眠 适量运动 避免过度劳累 保持心情舒畅 此外，经前应少吃糖和过咸的食物。甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致容易焦虑；过咸的食物也容易增加经前的不适感，脸也容易水肿，肚子易胀。 总之，女性在月经前期应注重饮食调理，保持良好的生活习惯，以缓解经前不适症状。
医院信息
收录医生
2 名
在线服务患者
0 次
科普文章
8 篇
快速问医生
健康小工具
营业执照 Investor Relations
违法和不良信息举报电话：4006561155 消费者维权热线：4006067733
Copyright © 2020 jdjiankang.com 版权所有
桂公网安备 45050202000590号 桂ICP备202200128号-5