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李佳

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专业擅长：糖尿病，甲亢，甲减，肥胖，痛风，腺垂体功能减退、电解质紊乱、继发性高血压等

好评率：100% 接诊量：4 在线问诊：15元起

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文章每日一菜：草菇蚝汁牛柳

高考结束后，父母们通常会为孩子准备一顿丰盛的晚餐以庆祝他们的重要时刻。其中，草菇蚝汁牛柳是一道不错的选择，既能满足孩子的味蕾，又富含营养。草菇的营养价值：草菇是一种低脂、低热量、高纤维的食材，含有丰富的维生素C、B群维生素、矿物质和抗氧化物。它具有以下健康益处： 1. 增强免疫力：草菇中的维生素C可以增强人体免疫力，预防感冒等疾病。 2. 抗氧化：草菇中的抗氧化物可以清除体内的自由基，延缓衰老，预防癌症。 3. 保护心血管：草菇中的膳食纤维可以降低胆固醇，预防心血管疾病。 4. 促进消化：草菇中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化。蚝汁牛柳的制作方法： 1. 牛肉切片，用料酒、盐、胡椒粉腌制。 2. 草菇焯水后备用。 3. 锅中加油，放入腌制好的牛肉快速翻炒至变色。 4. 加入草菇、蚝油、葱段、姜片、蒜片，翻炒均匀。 5. 加入适量盐、糖调味，勾芡出锅。健康饮食建议： 1. 多吃蔬菜和水果，保证营养均衡。 2. 控制油脂和盐的摄入，预防慢性病。 3. 增加膳食纤维的摄入，促进消化。 4. 适量运动，保持身体健康。

医学奇迹见证者

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文章四月大的宝宝拉肚子怎么办

四个月大的宝宝出现拉肚子的情况，家长们往往非常焦虑。首先，我们需要明确宝宝拉肚子的原因，常见的有感染、饮食不当、腹部着凉等。若宝宝拉肚子伴随血常规和便常规中白细胞升高，提示可能是细菌感染引起的。这时，可以考虑使用头孢类抗生素，如头孢克肟、头孢克洛等。此外，如果宝宝腹泻严重，可以口服蒙脱石散保护肠粘膜，促进大便成形。同时，补充益生菌，如双歧三联活菌胶囊、布拉氏酵母菌散等，有助于调节肠道菌群。对于四个月大的宝宝来说，腹泻可能与腹部受凉有关。因此，家长们要注意给宝宝保暖，避免腹部着凉。在饮食方面，要避免过量喂养，尤其是牛奶，以免消化不良导致腹泻。可以适当添加米糊、米汤或生理盐水，以缓解宝宝腹泻症状。如果宝宝出现脱水症状，如哭时泪少、尿量减少、精神欠佳、食欲不振等，应及时就医。在医生指导下，可以适当补充口服补液盐，以纠正脱水。若宝宝腹泻频繁，建议及时就医。医生会根据宝宝的具体情况，进行相关检查，如大便常规、血常规等，以明确病因。针对病因进行治疗，如细菌感染引起的腹泻，可以使用抗生素治疗；病毒感染引起的腹泻，则需对症治疗。在日常生活中，家长们要注意宝宝的饮食卫生，避免宝宝感染肠道疾病。同时，要定期给宝宝做健康检查，及时发现并处理宝宝的健康问题。

癌症防治先锋

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文章无糖饮品一定就能瘦身吗

近年来，随着人们对健康饮食的重视，无糖饮品逐渐成为了市场上的热门产品。然而，许多消费者误以为无糖饮品可以轻松瘦身，却忽略了其中的潜在风险。首先，我们需要明确一点，无糖饮品并非真的不含糖。虽然它们不含蔗糖，但往往会添加其他甜味剂，如甜蜜素、安赛蜜等。这些甜味剂虽然甜度高、热量低，但过量摄入可能对身体造成负面影响。其次，无糖饮品并不能直接帮助我们瘦身。虽然其中的一些成分，如左旋肉碱，可以促进脂肪燃烧，但仅靠喝无糖饮品是无法达到瘦身效果的。真正的减肥需要通过合理的饮食结构和科学的运动方式。那么，如何选择健康的无糖饮品呢？以下是一些建议： 1. 仔细阅读标签：购买无糖饮品时，要注意查看配料表，了解其中添加了哪些甜味剂。 2. 选择天然甜味剂：尽量选择添加天然甜味剂的无糖饮品，如蜂蜜、枫糖浆等。 3. 控制摄入量：即使是健康食品，摄入过多也会对身体造成负担。因此，要控制无糖饮品的摄入量。 4. 注意整体饮食结构：无糖饮品只是健康饮食的一部分，要注重整体的饮食结构，保证营养均衡。总之，无糖饮品并非瘦身神器，消费者在选择时要有理性认识，并结合自身实际情况制定合理的饮食计划。

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