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文章适合办公室一族的养生食物

炎炎夏日，高温与繁忙的工作往往导致办公室一族出现头晕、目眩、脑涨等症状。为了帮助大家度过炎热的夏季，本文将介绍几种适合办公室一族的养生食物，帮助大家保持健康。一、乌鸡枸杞汤乌鸡枸杞汤是一道传统的滋补汤品，具有很好的养生功效。将10克枸杞、10克玉竹和10克冬虫夏草用清水冲洗后，加入20碗水熬制，待熬成10碗药汁后，将半只乌骨鸡去骨焯水后去除血水，再放入药汁中，加入酒1/2瓶和盐1小匙，文火炖煮2小时即可。乌鸡枸杞汤中的枸杞具有养血柔肝、玉竹滋阴生津、冬虫夏草补肺益肾的功效。乌骨鸡富含蛋白质，脂肪含量低，具有补中益气、填精补髓的作用，适合夏日调养。二、养生粥中医认为，粥具有健脾厚肠、益气养血、滋阴生津的功效。夏季气候炎热，人的胃肠功能较弱，食欲不旺，而粥清谈甘饴、易消化、可口、又富营养，尤其适合脾胃虚弱者食用。例如，生芦根粥具有清热除烦、和胃止呕的功效，适合夏季口干、口渴、口臭、口舌糜烂、食欲不振、大便秘结等症状。三、养生茶茶是我国的传统饮品，具有修身养性、提神醒脑的功效。以下两种养生茶适合办公室一族饮用： 1. 杞菊茶：将20克枸杞子、16克白菊花和少许绿茶放入90℃的沸水中浸泡后饮用。 2. 合欢花茶：将30克合欢花和少许绿茶放入90℃的沸水中浸泡后饮用。办公室一族在忙碌的工作之余，可以适当饮用养生茶，帮助缓解疲劳、提神醒脑。总之，办公室一族在炎热的夏季要注意饮食调养，保持良好的生活习惯，才能远离疾病，拥有健康的身体。

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文章过敏试验怎么做

过敏，这个看似简单的词汇，背后却隐藏着无数患者的痛苦。生活中，我们常常会遇到皮肤过敏、呼吸道过敏、食物过敏等等问题。为了帮助患者找到过敏源，制定合理的治疗方案，过敏试验应运而生。过敏试验主要分为三种：皮内试验、斑贴试验和点刺试验。皮内试验是将过敏原注入皮肤内部，观察皮肤的反应。这种方法操作简单，但可能会引起局部不适。斑贴试验则是将过敏原放在皮肤表面，观察皮肤的反应。这种方法适用于面部和手部等部位的过敏原检测。点刺试验则是将过敏原滴在皮肤上，然后用细针刺入皮肤内部。这种方法安全，对皮肤的损害较小。除了以上三种方法，还有其他一些过敏原检测方法，如血清学检测等。在治疗过敏时，除了寻找过敏原，还需要注意以下几点： 1. 避免接触过敏原 2. 加强皮肤护理 3. 注意饮食，避免辛辣刺激食物 4. 合理用药过敏试验是诊断和治疗过敏的重要手段，患者应积极配合医生进行相关检查，以便找到过敏原，制定合理的治疗方案。

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苏常炜

住院医师

普通内科

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专业擅长：毕业于河南科技大学，擅长健康管理、慢病防控，对高血压、糖尿病等慢性疾病的诊疗有丰富的诊疗经验。

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