安平县中医医院

文章 冬练三九 遵循6诀窍

冬至是一年中最重要的节气之一，标志着北半球进入一年中最寒冷的“三九”时节。此时，阴气逐渐衰弱，阳气逐渐升发，但外界阴气仍较重。因此，冬令饮食进补要注意收藏，饮食起居要以敛阳护阴为根本，并注意防寒保暖，避免过度劳累。 冬季是很多疾病的高发季节，如感冒、流感、支气管炎等。为了增强体质，预防疾病，很多朋友会选择在冬季进行锻炼。但是，冬季锻炼需要注意一些方法，才能达到强身健体的目的。 1. 循序渐进：冬季锻炼要遵循循序渐进的原则，不要急于求成，避免过度劳累，造成身体损伤。 2. 掌握有氧原则：冬季锻炼时，要注意呼吸和心率，避免出现心慌、胸闷、气喘等症状。如有不适，应立即停止锻炼，并进行休息。 3. 做好充分的热身：冬季气候寒冷，人体肌肉、关节、韧带等部位较为僵硬，容易受伤。因此，在进行锻炼前，要做好充分的热身运动，避免运动损伤。 4. 选择合适的锻炼时间：早晨气温较低，空气中的污染物较多，不适合进行锻炼。建议选择下午或傍晚进行锻炼，此时气温适宜，空气质量较好。 5. 注意保暖：锻炼时，要注意保暖，避免着凉感冒。锻炼结束后，要及时擦汗，并穿上保暖衣物。 6. 饮食调理：冬季锻炼后，要注意饮食调理，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜和水果等，以补充身体消耗的能量。 此外，冬季锻炼还需要注意以下几点： 1. 避免在风口、寒冷的地方锻炼。 2. 注意锻炼强度，避免过度劳累。 3. 做好运动损伤的预防措施。 4. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 5. 定期进行体检，了解自己的身体状况。

医学奇迹见证者

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文章 首都医科大学附属北京朝阳医院

北京朝阳医院作为北京市的顶级医院，以其精湛的医术和优质的服务享誉全国。医院拥有一支强大的医疗团队，包括众多全国知名专家，如封国生、陈勇、梁金凤等。医院设有149个科室，其中高压氧医学科、职业病与中毒医学科等特色科室在国内外享有盛誉。此外，医院还拥有8个国家临床重点专科，包括呼吸科、职业病科、心血管内科等，为患者提供全方位、高质量的医疗服务。 近年来，北京朝阳医院积极响应国家医改政策，在医联体建设、医药分开试点、法人治理结构等方面取得了显著成绩。2014年，医院与河北燕达医院签署合作共建协议，接管燕达医院后门诊量增长3倍，方便了当地居民就医，并探索出了不同区域间公共服务事业协同发展的创新之路。 作为一家综合医院，北京朝阳医院注重疾病的预防、治疗和康复。医院积极开展健康教育和科普宣传，提高公众的健康意识。同时，医院还致力于科研创新，不断引进新技术、新方法，为患者提供更加精准、高效的医疗服务。 北京朝阳医院始终坚持“以患者为中心”的服务理念，不断提升医疗服务水平。医院设有舒适的病房、先进的医疗设备、便捷的就诊流程，为患者提供全方位、人性化的医疗服务。 未来，北京朝阳医院将继续秉承“仁爱、敬业、创新、奉献”的精神，为人民群众的健康事业做出更大的贡献。

癌症防治先锋

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文章 夏天洗澡一「大忌」，可惜很多人都忽视了！

进入夏季，气温升高，湿度增大，人们出汗增多，洗澡成为日常生活中必不可少的环节。然而，你知道吗？夏季洗澡也存在一些禁忌，如果不注意，可能会对健康造成不利影响。 广州市第一人民医院南沙医院中医世家副主任中医师邓聪指出，夏季洗澡需要注意以下几点： 1. 洗澡水温不宜过高：夏季洗澡水温不宜过高，以免刺激皮肤，导致皮肤干燥。建议使用温水洗澡，水温控制在35℃左右为宜。 2. 避免出汗后立即洗澡：出汗后，毛孔处于扩张状态，立即洗澡会导致毛孔收缩，不利于汗液排出。建议出汗后先休息一段时间，待汗液蒸发后再洗澡。 3. 避免大汗淋漓时洗冷水澡：大汗淋漓时洗冷水澡，会导致身体受凉，引发感冒、腹痛、腹泻等疾病。 4. 洗澡时间不宜过长：洗澡时间过长，会导致皮肤表面油脂流失过多，导致皮肤干燥。建议洗澡时间控制在15-20分钟为宜。 5. 注意个人卫生：洗澡时，要彻底清洗皮肤皱褶处，如腋下、颈部、腹股沟等，以预防细菌滋生。 除了以上禁忌，夏季洗澡还需要注意以下几点： 1. 选择合适的沐浴露：夏季皮肤容易出汗，选择清爽型沐浴露可以有效去除汗渍，保持皮肤清爽。 2. 适当使用护发素：夏季头发容易出油，适当使用护发素可以保持头发柔顺，防止干燥。 3. 洗澡后涂抹润肤乳：洗澡后，皮肤表面水分容易蒸发，涂抹润肤乳可以有效锁住水分，保持皮肤滋润。 4. 注意室内通风：洗澡时，要保持室内通风，避免潮湿，预防细菌滋生。

健康管理专家

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文章 重症心肌炎所致的急性心衰治疗

重症病毒性心肌炎是一种严重的疾病，患者若出现心力衰竭，通常意味着炎症范围广泛、病情严重，预后不容乐观。治疗方面，可以采用强心、利尿、扩血管等药物，与一般心力衰竭的处理措施类似。对于血流动力学不稳定的患者，应尽早进行IABP植入。如果IABP应用后仍无法纠正血流动力学不稳定或不足以改善微循环，应立即应用或直接启用ECMO，甚至可以与IABP联合应用。在心脏电活动紊乱的情况下，ECMO是首选治疗方式。 除了药物治疗，重症心肌炎患者如出现呼吸功能障碍，应尽早给予呼吸治疗支持。呼吸机辅助通气可以改善肺功能，降低患者的劳动负荷和心脏做功，是重症心肌炎合并左心功能衰竭的重要治疗手段之一。此外，血液净化治疗也可以通过超滤减轻心脏负荷，保证体内水、电解质及酸碱平衡，从而治疗心衰。 专家指出，重症心肌炎所致的急性心衰治疗需要综合考虑患者的病情和具体情况进行。除了药物治疗，可能还需要其他治疗手段，如机械通气、ECMO、血液净化等。患者在接受治疗过程中，应保持良好的心态，积极配合医生的治疗方案。 重症心肌炎患者在接受治疗期间，应注意休息，避免过度劳累。同时，应保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持饮食均衡、适度运动等。这些措施有助于提高患者的免疫力，促进疾病的恢复。 在医院就诊时，患者应选择正规医疗机构，并选择具有丰富经验的医生进行治疗。在治疗过程中，患者应保持与医生的沟通，及时反馈病情变化，以便医生调整治疗方案。 重症心肌炎所致的急性心衰治疗是一个复杂的过程，需要患者、家属和医生共同努力。通过合理的治疗和良好的生活习惯，患者有望改善病情，提高生活质量。

远程医疗新视界

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文章 心阴虚泡什么水喝

心阴虚，中医术语，是指心脏阴液不足，无法滋养心脏所致的病证。主要表现为心悸、失眠、多梦、心烦、易怒、口干、舌红少津、脉细数等。心阴虚患者常伴有心慌、气短、乏力等症状，严重影响生活质量。 心阴虚的治疗方法主要包括中药治疗、饮食调理和心理调节。以下是一些针对心阴虚的调理建议： 1. 中药治疗：心阴虚患者可以使用西洋参、麦冬、五味子等中药材泡水饮用，具有滋阴养心、安神定志的功效。在医生指导下，还可以使用中成药如复方丹参滴丸、天王补心丹等进行治疗。 2. 饮食调理：心阴虚患者应多吃一些滋阴润燥、养心安神的食物，如山药、莲子、百合、红枣等。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重病情。 3. 心理调节：保持良好的心态，避免情绪波动过大，有助于缓解心阴虚症状。可以适当进行一些放松心情的活动，如散步、听音乐、练习瑜伽等。 4. 适当运动：适量运动有助于提高身体素质，增强抵抗力。心阴虚患者可以选择一些轻柔的运动，如太极、瑜伽等。 5. 定期检查：心阴虚患者应定期进行体检，以便及时发现并治疗相关并发症。

疾病解码者

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文章 房性早搏能治愈吗

房性早搏，作为一种常见的心律失常，其治疗和预防一直是患者关注的焦点。本文将围绕房性早搏的病因、治疗方法、日常护理等方面进行详细阐述，帮助患者更好地了解和应对这一疾病。 一、房性早搏的病因 房性早搏的发生与多种因素有关，主要包括： 1. 心脏疾病：如风湿性心脏病、冠心病等。 2. 药物影响：某些药物如抗抑郁药、抗心律失常药等可能导致房性早搏。 3. 精神因素：焦虑、紧张、压力等精神因素也可能引发房性早搏。 4. 生活习惯：熬夜、饮酒、吸烟等不良生活习惯也可能导致房性早搏。 二、房性早搏的治疗方法 1. 药物治疗：针对不同病因，医生会根据患者的具体情况选择合适的药物进行治疗，如抗心律失常药、β受体阻滞剂等。 2. 介入治疗：对于药物治疗效果不佳的患者，可以考虑进行射频消融等介入治疗。 3. 手术治疗：在极少数情况下，可能需要通过手术治疗来根治房性早搏。 三、房性早搏的日常护理 1. 保持良好的作息规律，避免熬夜。 2. 戒烟限酒，保持健康的生活方式。 3. 保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。 4. 定期进行心电图等检查，监测心律情况。 四、总结 房性早搏虽然常见，但并非无法治愈。患者需要积极寻求治疗，并养成良好的生活习惯，才能有效预防和控制病情。同时，患者应定期复查，及时了解病情变化。

医疗数据守护者

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