保定新视眼科医院

文章 3种营养 打造“电脑族”电眼

长时间对着电脑工作的“电脑族”们，眼睛承受着巨大的压力。长时间用眼过度，不仅会导致视力疲劳，还可能引发各种眼部疾病。为了保护视力，保持健康，以下三种营养素对“电脑族”的眼睛至关重要。 一、维生素A：护眼卫士 维生素A，被誉为护眼卫士，对于维护眼睛健康至关重要。维生素A能够促进视网膜细胞再生，增强眼角膜的抗氧化能力，预防干眼症等眼部疾病。缺乏维生素A会导致夜盲症、干眼症等眼部问题。 富含维生素A的食物包括动物肝脏、奶及奶制品、禽蛋等。此外，胡萝卜、菠菜、南瓜等富含胡萝卜素的食物，在人体内也能转化为维生素A，起到护眼作用。 二、β-胡萝卜素：预防眼部老化 β-胡萝卜素是维生素A的前体，具有强大的抗氧化作用，能有效预防眼部老化。β-胡萝卜素能够清除眼内自由基，减少氧化应激，延缓黄斑变性等眼部疾病的发生。 富含β-胡萝卜素的食物包括胡萝卜、菠菜、南瓜、玉米、红薯等。这些食物的颜色越鲜艳，β-胡萝卜素含量越高。 三、维生素C：维护晶状体健康 维生素C是一种强效抗氧化剂，能够保护眼睛晶状体免受自由基的损害。缺乏维生素C会导致晶状体混浊，增加白内障的风险。 富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿、青椒等。 此外，为了保护眼睛健康，以下日常护眼方法也至关重要： 1. 眼部按摩：每天进行眼部按摩，可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。 2. 适当休息：长时间用眼后，要适当休息，让眼睛得到放松。 3. 眼部保健操：定期做眼部保健操，可以缓解眼部疲劳，预防眼部疾病。 4. 保持良好的用眼习惯：保持正确的坐姿，保持适当的屏幕距离，避免长时间盯着电脑屏幕。 5. 定期检查视力：定期进行视力检查，及时发现并治疗眼部疾病。

医疗星辰探秘

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文章 DIY妙招 白领摆脱熊猫眼

随着现代生活节奏的加快，越来越多的白领阶层开始受到熊猫眼的困扰。黑眼圈不仅影响美观，更是身体疲劳、睡眠不足的信号。今天，就为大家介绍几种简单易行的DIY方法，帮助白领们摆脱熊猫眼的困扰。 一、眼部疲劳的成因及危害 熊猫眼的形成与多种因素有关，主要包括： 长时间对着电脑、手机屏幕，导致眼部肌肉紧张、血液循环不畅。 睡眠不足、作息不规律，导致身体疲劳，眼部皮肤变薄，血管更容易显露。 饮食不均衡，缺乏维生素和矿物质，导致皮肤弹性下降。 过度使用眼部化妆品，导致皮肤负担加重。 熊猫眼不仅影响美观，还可能引发以下危害： 眼部疲劳，导致视力下降。 皮肤松弛，加速衰老。 影响心理健康，导致情绪低落。 二、DIY去除熊猫眼的方法 以下几种DIY方法可以帮助白领们有效去除熊猫眼： 1. 冷敷法 将冰袋或冷毛巾敷在眼部，每次15-20分钟，可以缓解眼部疲劳，收缩血管，减轻黑眼圈。 2. 热敷法 将温热的毛巾敷在眼部，每次10-15分钟，可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。 3. 茶包敷眼法 将泡过的茶包敷在眼部，每次10-15分钟，可以缓解眼部疲劳，收缩血管，减轻黑眼圈。 4. 马铃薯敷眼法 将新鲜马铃薯切片，敷在眼部，每次10-15分钟，可以缓解眼部疲劳，收缩血管，减轻黑眼圈。 5. 按摩法 用无名指和中指轻轻按摩眼部周围，每次5-10分钟，可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。 三、日常保养建议 除了以上DIY方法，以下日常保养建议也有助于缓解熊猫眼： 保证充足的睡眠，每天至少睡7-8小时。 避免长时间对着电脑、手机屏幕，每隔一小时休息5-10分钟。 保持良好的饮食习惯，多吃富含维生素和矿物质的食物。 适当运动，增强体质，改善血液循环。 选择合适的护肤品，保持眼部肌肤的水润。 通过以上方法，相信白领们可以轻松摆脱熊猫眼的困扰，重拾美丽。

医者荣耀

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文章 2011年度白内障复明手术信息报告情况的通报

随着我国医疗水平的不断提高，白内障手术已成为治疗白内障的有效手段。2011年度，我国共开展了249.7万例白内障手术，其中山东省、广东省和河南省报送手术例数最多。为了进一步提高白内障手术质量，卫生部办公厅发布了《2011年度白内障复明手术信息报告情况的通报》。 通报指出，截至2011年底，全国共有5316所设置眼科的医疗机构在“白内障信息系统”注册，累计报送白内障复明手术249.7万例。其中，2011年报送白内障复明手术91.4万例，全国百万人口白内障复明手术率（CSR）为684。山东省、广东省和河南省报送手术例数最多，分别为28.6万例、22.1万例和20.5万例。CSR最高的3个省（市）是上海市、云南省和山东省。 为了进一步提高白内障手术质量，通报提出了以下要求： 1. 各级各类开展白内障复明手术的医疗机构，要严格按照《卫生部办公厅关于启用“白内障复明手术信息报告系统”的通知》要求，认真做好信息报送工作。 2. 各省级卫生行政部门要加强对辖区内各级各类医疗机构，尤其是大型公立医院信息报送的督促管理，并对CSR排名靠后地区的卫生行政部门和未按照要求报送信息的医疗机构予以批评。 3. 卫生部将把白内障复明手术信息报送情况作为评价医疗机构眼科建设和防盲工作的重要指标，对未按要求报送的医疗机构，取消其参加与眼科能力建设、防盲治盲等工作相关的评优评先资格。

家庭医疗小助手

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文章 五款OL抗辐射养颜饮品

随着科技的发展，电脑已经成为人们日常生活中不可或缺的一部分。然而，长时间面对电脑屏幕，不仅容易导致视力疲劳，还可能受到电脑辐射的危害。电脑辐射不仅会影响肌肤健康，还可能引发一系列疾病。为了保护我们的健康，我们需要采取一些措施来抵御电脑辐射。 首先，我们要了解电脑辐射的危害。电脑辐射主要包括电磁辐射和蓝光辐射。电磁辐射可以影响人体的生物电平衡，导致神经系统功能紊乱，甚至引发肿瘤。蓝光辐射则会影响人体的生物钟，导致睡眠障碍，同时也会对眼睛造成伤害。 为了抵御电脑辐射，我们可以从以下几个方面入手： 1. 注意眼部保健。长时间盯着电脑屏幕，容易导致视力疲劳。因此，每隔一段时间，我们需要闭上眼睛休息一下，或者远眺一下窗外，让眼睛得到放松。此外，使用防蓝光眼镜也可以有效降低蓝光辐射对眼睛的伤害。 2. 保持良好的坐姿。正确的坐姿有助于减轻颈肩部的负担，降低电脑辐射对身体的伤害。同时，保持适当的距离和角度，也有助于减少辐射的暴露。 3. 使用防辐射产品。市面上有一些防辐射的产品，如防辐射屏、防辐射服等，可以降低辐射的强度，保护人体健康。 4. 做好日常保养。电脑辐射会导致肌肤干燥、粗糙，出现色斑等问题。因此，我们需要做好日常的保湿和防晒工作，同时也可以适当使用一些抗辐射的护肤品。 5. 合理饮食。多吃一些富含抗氧化物质的食物，如绿茶、蓝莓、番茄等，可以帮助抵抗电脑辐射的危害。 除了以上措施，我们还可以通过以下方法来降低电脑辐射的危害： 1. 适当增加室内负氧离子浓度，如使用负氧离子发生器等。 2. 保持室内空气流通，降低辐射浓度。 3. 定期清洗电脑屏幕，减少灰尘和细菌的滋生。 总之，电脑辐射的危害不容忽视。我们要采取积极有效的措施，保护我们的健康。

智慧医疗先锋者

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文章 如何科学诊断白内障疾病

白内障是一种常见的眼科疾病，其特点是晶状体逐渐变得混浊，导致视力模糊。先天性白内障则是指出生时就存在的白内障。这种疾病可能由多种因素引起，包括遗传、母体感染、营养不良等。 先天性白内障的症状可能包括视力模糊、畏光、眩光、视野缺失等。根据晶状体混浊的部位和形态，先天性白内障可分为多种类型，如前极白内障、后极白内障、冠状白内障、点状白内障、绕核性白内障、核性白内障、全白内障、膜性白内障等。 对于先天性白内障的诊断，医生通常会进行详细的病史询问和眼部检查。检查项目可能包括视力测试、裂隙灯显微镜检查、眼底检查等。根据病情的严重程度，医生可能会建议进行药物治疗、光学矫正或手术治疗。 药物治疗主要用于缓解症状，如使用人工泪液缓解干眼症。光学矫正则包括佩戴眼镜或隐形眼镜。对于严重病例，手术治疗可能是唯一的治疗方法。手术通常涉及摘除混浊的晶状体，并植入人工晶状体。 除了手术治疗，一些日常保养措施也有助于改善先天性白内障患者的视力。例如，保持良好的饮食习惯、避免长时间暴露在强光下、定期进行眼部检查等。 对于先天性白内障的治疗，患者应遵循医生的建议，并根据病情的变化及时调整治疗方案。

全球医疗视野

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文章 白内障的后遗症有哪些

白内障，一种常见的眼科疾病，随着年龄增长，发病率逐年上升。它主要是由遗传、老化和局部营养失调等因素引起的。在我国，40岁以上的人群中，白内障的发病率较高。那么，白内障的后遗症有哪些呢？ 首先，我们来了解一下白内障本身。白内障是指晶状体发生混浊，导致视力逐渐下降。在早期，白内障可能不会引起明显的症状，但随着病情发展，患者会出现视力模糊、重影、眩光等症状。在大多数情况下，白内障可以通过手术得到有效治疗。 那么，白内障手术的后遗症有哪些呢？ 1. 术后视力恢复不完全：部分患者在术后会出现视力恢复不完全的情况，这可能与手术方式、患者年龄、晶状体状况等因素有关。 2. 干眼症：白内障手术可能导致泪液分泌减少，引起干眼症。这种情况在术后短期内较为常见，多数患者可通过使用人工泪液等方法得到缓解。 3. 散光：由于白内障手术采用角膜切口，部分患者可能出现散光现象。这可能与切口位置、手术技巧等因素有关。 4. 视网膜脱离：虽然较为罕见，但白内障手术仍有可能导致视网膜脱离。这需要及时就医，进行进一步的治疗。 此外，白内障手术还可能存在其他并发症，如晶状体移位、眼内感染等。然而，这些并发症的发生率相对较低，患者不必过于担心。 对于白内障患者来说，除了手术治疗，日常保养也非常重要。以下是一些建议： 1. 保持良好的生活习惯，避免过度用眼。 2. 注意眼部卫生，避免眼部感染。 3. 定期进行眼科检查，及时发现并治疗眼部疾病。 4. 在日常生活中，佩戴合适的眼镜或隐形眼镜，以改善视力。 总之，白内障是一种常见的眼科疾病，通过手术治疗可以有效改善视力。了解白内障的后遗症，有助于患者更好地预防和治疗疾病。

健康驿站

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