齐齐哈尔市富拉尔基区中医院

文章 红豆薏米加南瓜 祛湿又固肾

在潮湿的气候中，湿气困扰着许多人，尤其是男性朋友。湿气过重会导致身体出现多种不适，如肠胃闷胀、发炎、水肿等。那么，男性朋友该如何有效祛湿呢？以下提供几种方法，帮助您摆脱湿气的困扰。 运动：加速湿气排出体外 运动是祛湿的有效方法之一。通过运动，可以纾解压力，活络身体器官运作，加速湿气排出体外。现代人久坐不动，缺乏运动，导致身体调控湿度的能力变差。建议进行跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等有氧运动，帮助活化气血循环，增强水分代谢。 饮食：清淡适量，远离油腻食物 饮食也是祛湿的关键。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食及油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。中医认为，生冷食物、冰品或凉性蔬果，如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质，以免影响肠胃消化吸收功能。 食疗：红豆薏米加南瓜，祛湿又固肾 红豆薏米粥是一种传统的祛湿食疗方。薏米，在中药里称“薏苡仁”，具有利水、消肿、健脾益胃等功效。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。将红豆和薏米熬成粥，可以使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。 此外，还可以在红豆薏米粥中加入山药或南瓜。山药味甘性平，益气健脾，具有强肾作用。南瓜含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分，是健胃消食的高手，有助于促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。 总之，男性朋友在潮湿的天气中，要注意保持良好的生活习惯，适当运动，饮食清淡，多吃一些具有祛湿功效的食物，如红豆薏米加南瓜等，才能有效摆脱湿气的困扰，保持身体健康。

药事通

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文章 什么水果对牛皮癣有好处

银屑病，俗称牛皮癣，是一种常见的慢性皮肤病。患者常常会出现皮肤红斑、鳞屑等症状，严重影响生活质量。除了药物治疗外，饮食调理也是治疗银屑病的重要环节。那么，哪些水果对银屑病有好处呢？本文将为您详细介绍。 首先，银屑病患者应保持清淡饮食，少盐少油。过多摄入盐分会增加心脏、肾脏负担，不利于病情恢复。此外，脂肪摄入过多也会增加患高血脂、高胆固醇的风险，不利于心脑血管健康。 其次，银屑病患者应多补充蛋白质。蛋白质是构成人体细胞的基本物质，银屑病患者每天会脱落大量鳞屑，导致蛋白质流失。因此，应多吃一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、蛋类、豆类等。 此外，银屑病患者应做到少食多餐，每顿饭不宜过饱。新鲜的水果和蔬菜富含纤维素和维生素，有助于保护心血管、预防便秘、防癌等。黄豆具有很高的营养价值，银屑病患者宜常食用。但应注意，黄豆不易消化，过多食用可能会对病情产生不利影响。 除了饮食调理，银屑病患者还应注意以下几点： 1. 保持良好的心态，避免情绪波动。 2. 保持充足的睡眠，避免熬夜。 3. 注意个人卫生，避免感染。 4. 定期复查，及时调整治疗方案。 5. 寻求专业医生的帮助，制定个体化的治疗方案。

跨界医疗探索者

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文章 牛皮癣患者宜多吃谷类食物

银屑病，俗称牛皮癣，是一种常见的慢性皮肤病。研究表明，银屑病患者尤其是重症患者，出现心脏病、卒中的风险比普通人高出53%。这提示我们，银屑病患者需要更加重视心血管疾病的预防。 银屑病分为寻常型和严重型，其中寻常型患者占大多数。在日常生活中，银屑病患者应关注一些可能预示中风的信号，如突然感到热、头痛、头晕、眼花、半身麻木等。这些症状可能与睡眠不足或劳累有关，但也可能是中风的先兆。 研究表明，寻常型银屑病患者患心脏病的风险高于普通人。因此，保持良好的饮食习惯对于银屑病患者来说至关重要。以下是一些建议： 1. 多吃蔬菜、水果和薯类食品 蔬菜和水果富含多种维生素和矿物质，可以帮助增强免疫力，降低心脏病风险。常见的蔬菜有菠菜、西兰花、胡萝卜等；常见的水果有苹果、香蕉、橙子等。 2. 饮食多样化，以谷类食物为主 谷类食物富含膳食纤维和碳水化合物，有助于维持血糖稳定，预防心血管疾病。常见的谷类食物有大米、小麦、玉米等。 3. 常吃豆类及其制品和奶类制品 豆类和奶类富含优质蛋白质、钙和维生素D，有助于增强骨骼健康，降低心血管疾病风险。常见的豆类有黄豆、黑豆、绿豆等；常见的奶类有牛奶、酸奶、奶酪等。 4. 限制酒精摄入 过量饮酒会增加患高血压、中风等疾病的风险，并可能诱发银屑病。因此，银屑病患者应限制酒精摄入，最好不饮酒。 总之，银屑病患者应采取积极的预防措施，保持良好的饮食习惯，降低心血管疾病风险。

智慧医疗先锋者

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文章 银屑病患者如何做好家庭护理?

银屑病是一种常见的慢性皮肤病，其特征是皮肤出现红色斑块，表面覆盖银白色鳞屑。除了医院治疗外，家庭护理对于银屑病的控制也至关重要。以下是一些银屑病患者在家庭中可以采取的护理措施： 1. 营养补充：银屑病患者应确保摄入足够的蛋白质、维生素A等营养素，以促进皮肤修复和健康。可以适量服用蛋白质分解酵素和维生素A乳剂。 2. 皮肤保湿：银屑病患者的皮肤往往干燥，容易脱皮和瘙痒。使用温和的护肤油、凡士林或植物油等保湿剂可以帮助皮肤保持水分。 3. 冷水浴：冷水浴可以缓解瘙痒症状。可以将苹果醋加入冷水中浸泡，或者用冰袋敷在患部。 4. 碳焦油治疗：碳焦油可以帮助缓解银屑病症状，但需注意其气味和污渍问题。 5. 热水浴：热水浴可以帮助缓解瘙痒，但需注意水温不宜过高，以免加重瘙痒症状。 6. 医院治疗：北京京城皮肤病医院引进了先进的生物反馈疗法、窄谱UVB光疗和308准分子激光等治疗技术，为银屑病患者提供科学有效的治疗方案。 银屑病患者在家庭护理的同时，应定期到医院进行复查和治疗，以控制病情，避免复发。

疾病解码者

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文章 老年牛皮癣遗传吗 如何预防老年牛皮癣

老年牛皮癣，作为一种常见的皮肤病，其发病原因复杂，包括遗传、免疫、环境等多种因素。那么，老年牛皮癣是否具有遗传性呢？如何预防老年牛皮癣的发作呢？本文将为您一一解答。 一、老年牛皮癣的遗传性 研究表明，老年牛皮癣的遗传性相对较低，相较于其他遗传性疾病，其遗传几率要小得多。因此，即使您的家族中有人患有老年牛皮癣，也不必过于担心遗传问题。 二、老年牛皮癣的预防措施 1. 饮食禁忌：老年牛皮癣患者应避免食用刺激性食物，如酒、海鲜、辛辣等。同时，应保证营养均衡，避免偏食。 2. 避免感染：感冒、扁桃腺炎、咽炎等感染是老年牛皮癣的诱发因素之一。因此，患者应加强个人卫生，注意保暖，预防感染。 3. 调节精神压力：长期的精神压力会导致免疫功能下降，从而诱发或加重老年牛皮癣。患者应学会调节情绪，保持良好的心态。 4. 适当运动：适当的运动可以增强体质，提高免疫力，有助于预防老年牛皮癣的发作。 5. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；避免过度劳累；保持室内通风，避免潮湿。 三、老年牛皮癣的治疗 老年牛皮癣的治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗、中医治疗等。患者应根据自身情况选择合适的治疗方案。 1. 药物治疗：常用的药物包括外用药物、口服药物和注射药物。外用药物如皮质类固醇软膏、钙调神经磷酸酶抑制剂等；口服药物如免疫调节剂、生物制剂等；注射药物如生物制剂等。 2. 物理治疗：常用的物理治疗方法包括光疗、水疗、电疗等。这些治疗方法可以缓解症状，改善皮肤状况。 3. 中医治疗：中医治疗老年牛皮癣的方法包括中药内服、外用，以及针灸、拔罐等。中医治疗注重整体调理，可以提高患者的免疫力，改善皮肤状况。 总之，老年牛皮癣的预防与治疗需要综合施策，患者应积极配合医生的治疗，并注意日常生活中的一些细节，以降低老年牛皮癣的发作几率，提高生活质量。

未来医疗领航员

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