益阳市资阳区长春镇卫生院

文章 春夏养阳　吃嫩芽不染病

春天，万物复苏，阳气生发，正是养生保健的好时节。尤其是对于阳气不足的老年人来说，春季养生尤为重要。河南省中医院妇产科褚玉霞教授，今年66岁，却依然保持着健康的身体，这与她多年来坚持顺应四季特点，注重饮食养生密不可分。 褚玉霞教授指出，春季养生要顺应自然，放松身心，保持情绪舒畅。老年人阳气不足，饮食上要注重补充阳气，帮助身体适应春季气候变化。其中，三春嫩韭和香椿嫩芽儿是春季养生的佳品。 三春嫩韭具有散瘀行气、止血消肿的功效，可补肾益阳、温中暖下。韭菜合子则更适合腹部冷痛、消化不良、肾阳虚腰膝冷痛等体质的老年人食用。而香椿嫩芽则具有开胃爽神、发表透疹、清热利湿、解毒杀虫的作用，可预防春季传染病。 除了饮食养生，褚玉霞教授还建议老年人要注重日常保养，如适当锻炼、保持良好的作息习惯、避免情绪波动等。同时，要定期体检，及时发现并处理健康问题。 河南省中医院作为一所综合性医院，拥有丰富的医疗资源和经验。妇产科作为医院的重点科室之一，为患者提供全方位的医疗服务，包括孕期保健、产前检查、分娩、产后康复等。在这里，患者可以享受到专业、温馨的医疗服务。 总之，春季养生要顺应自然，注重饮食调理和日常保养。通过科学合理的养生方法，老年人可以保持健康，享受美好的晚年生活。

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文章 补肾壮阳浸酒中药方 喝药酒有哪些好处

中医学博大精深，草药作为中医的重要组成部分，在日常生活中扮演着重要的角色。近年来，随着生活节奏的加快，许多男性朋友面临着肾虚的困扰，这不仅影响了身体健康，也影响了家庭和谐。为了缓解这一问题，很多人开始关注养生，其中药酒因其独特的功效而受到广泛关注。 药酒作为一种传统的养生方式，在中医中有着悠久的历史。适量饮用药酒不仅可以强身健体，还能舒缓疲劳，提高免疫力。那么，喝药酒究竟有哪些好处呢？下面我们就来详细了解一下。 一、喝药酒的好处 1. **缓解疲劳**：药酒中的酒精成分可以扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢，从而达到缓解疲劳的效果。 2. **预防糖尿病**：适量饮酒可以刺激胰岛素的分泌，有助于调节血糖，预防糖尿病。 3. **健脾胃**：药酒中的草药成分可以促进消化液的分泌，增强脾胃功能。 4. **补肾壮阳**：许多药酒都含有补肾壮阳的草药成分，如人参、鹿茸等，可以帮助改善性功能。 二、补肾壮阳浸酒中药方 1. **枸杞人参酒**：将枸杞、人参、熟地等草药与白酒浸泡，再加入适量冰糖，具有补元气、益脾胃的功效。 2. **当归枸杞桂圆酒**：将当归、枸杞、桂圆肉等草药与白酒浸泡，具有补益强身、养生的功效。 3. **鹿茸酒**：将鹿茸、山药等草药与白酒浸泡，具有补肾壮阳、益精养血的功效。 三、注意事项 虽然药酒具有很多好处，但过量饮酒会对身体造成伤害。因此，饮用药酒时要注意以下几点： 1. **适量饮用**：过量饮酒会导致酒精中毒，损害肝脏和肾脏。 2. **选择适合自己的药酒**：不同的人体质不同，应根据自己的体质选择适合自己的药酒。 3. **遵医嘱**：在服用药酒前，最好咨询医生或中医专家的建议。 总之，药酒作为一种传统的养生方式，在补肾壮阳方面具有独特的优势。但要注意适量饮用，并选择适合自己的药酒，才能达到良好的养生效果。

药事通

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文章 女生体虚多汗吃什么好

女性朋友们，你是否有过这样的情况：身体总是感觉疲惫无力，容易出汗，尤其是在运动或情绪激动时更为明显？这可能是体虚多汗的信号，需要引起重视。 体虚多汗是中医学中常见的症状，多因体质虚弱、气血不足所致。长期体虚多汗不仅会影响生活质量，还可能引发一系列疾病，如免疫力下降、贫血、失眠等。 那么，如何调理体虚多汗呢？以下是一些建议： 1. 调整饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。同时，适当补充一些补气养血的食物，如红枣、桂圆、枸杞等。 2. 加强锻炼：适量的运动可以增强体质，提高免疫力。建议进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周至少3次，每次30分钟以上。 3. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的作息习惯。 4. 调整心态：保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。 5. 中药调理：在医生指导下，可以适当使用一些中药进行调理，如黄芪、当归、党参等。 以下是一些具有补气养血功效的食疗方： 1. 玉珍鸡：将母鸡洗净，放入桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞等食材，加调味料蒸食。 2. 当归乌骨鸡：将当归、黄芪等食材放入纱布袋中，与乌骨鸡一起蒸煮。 3. 阿胶糯米粥：将阿胶与黑糯米共煮粥。 4. 银耳红枣羹：将银耳、红枣等食材共煮羹。 5. 甲鱼二子汤：将甲鱼与女贞子、枸杞子等食材同煮汤。 6. 海马童子鸡：将海马与童子鸡共蒸食。 7. 韭菜白米虾：将韭菜、白米虾等食材炒食。

疾病解码者

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