美姑县龙门乡卫生院

文章 关于服用中药的两三事

服用中药，作为我国传统医学的重要组成部分，在治疗疾病方面发挥着重要作用。然而，中药并非随意煎煮服用即可，其用法和讲究颇多。以下将为您详细解析中药的服用方法和注意事项。 一、中药汤剂的服用方法 1. 冷服：适用于解毒药、止吐药、清热药等，如金银花、连翘等。 2. 温服：适用于平和的药物、补益的药物，如当归、黄芪等。 3. 热服：适用于解表药、治疗感冒的药物，如麻黄、桂枝等。 4. 顿服：适用于药性峻烈的小剂量汤药，如通便药、活血化瘀药等。 5. 频服：适用于咽喉病患者、呕吐患者，如咽喉炎、胃炎等。 6. 冲服：适用于贵重药或芳香药，如沉香、木香等。 二、中药煎煮方法 1. 器皿：最好使用专门的土制煎药罐或砂锅、搪瓷锅，避免使用金属锅。 2. 加水：使用干净的凉水或凉开水，加水量根据药物多少和煎煮时间决定。 3. 先泡：将药物加水浸泡20-30分钟，便于药物浸透。 4. 火力：文火慢煎或先大火后小火，使药物的有效成分充分溶于水中。 5. 煎药次数：一般煎2-3次，使药物中的有效成分全部渗出。 6. 其他：骨质类、贝壳类药物先煎，人参等贵重药另煎，阿胶等烊化。 三、注意事项 1. 服药时间：根据药物性质和病情决定，一般饭后1小时服用。 2. 服药剂量：严格按照医嘱，避免过量。 3. 服药期间注意饮食调理，避免辛辣、油腻食物。 4. 服药期间如有不适，请及时就医。

老年健康守护者

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文章 老人营养餐：草菇荠菜汤，护肝降压

草菇荠菜汤：夏季养生佳品，护肝降压两不误 夏季高温天气，人们容易出现食欲不振、乏力、头晕等症状。这时，一款清火降暑、护肝降压的汤品就显得尤为重要。今天，就为大家推荐一款养生佳品——草菇荠菜汤。 草菇荠菜汤选用草菇、荠菜和瘦猪肉等食材，不仅味道鲜美，而且营养丰富。草菇具有消食祛热、补脾益气、清暑热、降血压等功效；荠菜则具有清热和脾、利水消肿等作用。两者搭配，堪称夏季养生佳品。 制作草菇荠菜汤的方法也很简单。首先，将草菇洗净切片，荠菜洗净切段，瘦猪肉剁成末。接着，在砂锅中加入适量清水，放入姜丝，大火烧开，滴加少量橄榄油，倒入草菇片，加盖焖煮2分钟；开盖加入肉末和荠菜，煮熟即可。最后，加入少量食盐调味，即可食用。 中医养生认为，草菇具有以下功效： 1. 消食祛热：草菇中的多糖成分具有清热解毒、消暑解渴的功效，适合夏季食用。 2. 补脾益气：草菇富含氨基酸、蛋白质、维生素等营养成分，有助于增强机体免疫力，提高抗病能力。 3. 清暑热：草菇中的生物碱成分具有清热解毒、消暑解渴的功效，适合夏季食用。 4. 降血压：草菇中的钾、镁等矿物质具有降血压的作用，适合高血压患者食用。 荠菜具有以下功效： 1. 清热和脾：荠菜具有清热解毒、利湿和脾的作用，适合夏季食用。 2. 利水消肿：荠菜中的草酸、草酸盐等成分具有利水消肿的作用，适合水肿患者食用。 3. 壮骨养血：荠菜富含钙、磷、铁等矿物质，有助于壮骨养血，增强身体机能。 4. 降血脂、保护心血管：荠菜中的黄酮类物质具有降血脂、保护心血管的作用。 5. 抑癌抗癌：荠菜中的生物碱成分具有抑癌抗癌的作用。 总之，草菇荠菜汤是一款夏季养生佳品，具有护肝降压、清热解毒、消暑解渴等多种功效。在炎炎夏日，不妨多喝一些，为身体补充营养，增强免疫力。

生命之光传递者

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文章 密集恐惧症是怎么回事

密集恐惧症，又称密集物体恐惧症，是一种常见的恐惧症类型。它主要表现为对密集物体或场景的恐惧，例如人群密集、物体堆叠等。这种恐惧往往源于对未知或无法控制的情境的担忧。 研究表明，密集恐惧症与遗传因素有关。除了家族性遗传外，其他基因遗传性因素需要通过基本的检测方式来进行判断。 患者在发生密集恐惧症后，常常会出现紧张、烦躁、头晕、恶心等不适症状，严重时甚至会出现恐慌发作。因此，对密集恐惧症的分析和诊断非常重要。 密集恐惧症的治疗主要包括心理治疗和药物治疗。心理治疗可以帮助患者识别和改变恐惧源，提高应对能力。药物治疗则可以缓解焦虑和恐慌症状。此外，患者还可以通过以下方式来改善症状： 1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累和压力； 2. 学习放松技巧，如深呼吸、冥想等； 3. 积极参与社交活动，增加与人交往的机会； 4. 寻求专业心理医生的帮助。 密集恐惧症是一种可以治疗的疾病。通过积极的治疗和自我管理，患者可以逐渐克服恐惧，恢复正常生活。

跨界医疗探索者

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