医院介绍
医院服务
推荐专家
科普文章
文章 小寒话养生-小寒补阳气的5款食疗方
小寒时节，天气寒冷，人体阳气相对较弱，此时养生保健尤为重要。中医认为，小寒时节宜补中有宣，不宜过度滋补，以免身体承受不住，反而造成不适。 以下5款食疗方，都是根据小寒时节的气候特点和人体生理特点精心挑选的，可以帮助大家补阳益气，养生保健。 1. 羊肾红参粥：羊肾具有温补肾阳、填精益髓的功效，红参则可以补气养血、增强免疫力。将羊肾、红参和大米一同煮粥，具有很好的滋补作用，适合肾阳不足、腰膝酸软、畏寒怕冷的人群食用。 2. 核桃仁饼：核桃仁富含蛋白质、脂肪、矿物质等多种营养成分，具有补肾益肺、润肠通便的功效。将核桃仁与面粉、白糖混合，烙成薄饼，口感酥脆，营养丰富，适合肺肾两虚、腰痛腿软、大便干结的人群食用。 3. 山药羊肉汤：山药具有健脾益肺、补肾益精的功效，羊肉则可以温补脾胃、滋养气血。将山药、羊肉与姜、葱、胡椒、绍酒等调料一同炖煮，汤鲜味美，营养丰富，适合脾胃虚弱、肺肾不足的人群食用。 4. 素炒三丝：素炒三丝是一道简单易做的家常菜，主要食材包括干冬菇、青椒、胡萝卜等。这道菜色香味俱佳，具有健脾化滞、润燥的功效，适合消化不良、便秘的人群食用。 5. 丝瓜西红柿粥：丝瓜具有清热解毒、化痰止咳的功效，西红柿则具有生津止渴、健胃消食的作用。将丝瓜、西红柿与粳米一同煮粥，口感鲜美，营养丰富，适合热病、咳嗽、咽喉肿痛等人群食用。
文章 七成女性有房才肯嫁
导语： 在当今社会，婚姻观念的变迁引发了人们对爱情与物质条件之间关系的思考。与过去相比，现代人更加注重婚姻的匹配度，而不仅仅是爱情。 疾病预防与治疗 随着社会的发展，慢性病、心血管疾病等慢性疾病的发病率逐年上升。研究表明，生活方式的调整对于预防和治疗这些疾病至关重要。例如，合理膳食、适量运动、戒烟限酒等措施可以有效降低慢性病的风险。 药物研发与使用 近年来，药物研发取得了显著进展，许多新药问世为患者带来了新的希望。然而，药物的使用也需要谨慎，合理用药才能发挥其最大效用，避免不良反应的发生。 医院与科室 医院作为医疗服务的主要提供者，其科室设置和医生水平直接影响到患者的就医体验和治疗效果。因此，选择一家综合实力强的医院，并了解各个科室的特色，对于患者来说至关重要。 日常保养与健康管理 除了疾病的治疗，日常保养和健康管理也至关重要。通过科学的生活方式，我们可以提高自身免疫力，降低疾病风险，提高生活质量。 总结 在现代社会，婚姻观念的变迁使得人们更加注重婚姻的匹配度。同时，在医疗领域，疾病预防、药物治疗、医院选择和日常保养等方面也需要我们关注，以提高生活质量。
文章 冬季最经典的四个运动 排毒甩肉
冬季是一个特别容易发胖的季节，因为天气寒冷，人们更愿意宅在家中，缺乏运动。同时，冬季饮食也更容易过量，导致体重增加。因此，女人们在冬季一定要hold住，通过合理的运动和饮食来保持身材。 下面为大家介绍几个冬季最经典的减肥排毒运动，帮助大家健康减肥，甩掉多余脂肪。 排毒运动一：坐姿合掌弯腰 1. 首先，坐在椅子上面，打开双腿，使两腿之间的距离为肩部的宽度，然后坐直身体，眼睛平视前方。 2. 举起双臂并伸直，双手在头顶上方合掌，手指朝上。 3. 然后慢慢地吸一口气，在吸气的同时向右方弯腰，使身体慢慢往右边倾斜，双臂跟着运动，头部不要转动，直到腰部左侧被拉直，身体定住。 4. 保持这个姿势10个呼吸的时间，身体再恢复开始姿势，再往相反方向重复上面动作。 排毒运动二：平躺抬腿 1. 首先，平躺在床上，脸部朝上，双手放在身体两边，手掌打开并紧贴着床，双腿保持伸直。 2. 慢慢向上抬起来双腿，一直到使臀部离开床面，大腿面靠近腹部才停止运动。 3. 紧收腹部，双腿要用力绷直，保持动作姿势大约5秒时间，再放松身体，双腿慢慢回到床上恢复开始动作。重复练习上面动作几遍。 这套动作能够锻炼腹部的肌肉，消灭脂肪，使腹部肌肉变得更加紧实，因为主要是腿部在运动，因此下腹部会受到腿部运动的带动而得到锻炼，能帮助减掉下腹部的赘肉。在练习的时候要注意双手是保持不动的，腹部也要用力收紧，这样效果才会更好。 排毒运动三：椅子转体 1. 坐在椅子上面，双腿打开，上半身挺直。 2. 抬起双臂到肩部的高度，然后弯曲手肘，双手在身体正前面合掌。 3. 接着保持右手不动，吸气的同时身体慢慢转向左边，左手跟随着身体运动，注意右手臂要继续保持着在正前方打开的动作。 4. 身体转到左边后保持姿势10呼吸时间，再转回到正面，然后向右边做同样动作。 排毒运动四：仰卧抬腿 1. 仰卧在床上，双手放在头下，手指相扣，手臂向两侧打开使手肘朝外，调整呼吸做好准备动作。 2. 并拢双腿慢慢抬起双腿，抬至正上方的时候定住，然后弯曲膝盖，使小腿和大腿成90度角，注意臀部不要离开床面。 3. 紧收腹部同时用力将身体抬起来，然后放下身体，大腿同时向前运动，使大腿面靠近腹部，身体再次抬起，大腿恢复和地面垂直的位置。这样重复练习几遍即可。 这套动作能够锻炼到整个腹部的肌肉，能防止腹部脂肪积聚，经常练习有利于消除赘肉，还是要提醒大家练习的时候要调整呼吸哦，吸气的时候同时收腹，利用呼吸来促进瘦腹效果。 减肥温馨提示： 在做上面的排毒减肚子运动中，都要注意调整自己的呼吸，在这里，最好是做深呼吸，呼吸起到非常重要的作用，在运动中练习呼吸能够增加肺活量，为身体补充足够的氧气，促进血液循环，并且能吸收负氧离子，帮助清洗肠道，促进毒素的排出，使肚子迅速恢复平坦。除了这些动作，早上起来后如果时间不够，可以做些简单的腹部运动，比如说腹部按摩，在肚子上以打圈的方式轻轻按摩，帮助促进肠胃的蠕动，并促进宿便等代谢物的排出。另外，伸懒腰等动作都是有助于减肚子的哦。 想要健康瘦下来吗？想知道什么才是适合你的减肥方法？ 关注“39减肥健身学院”微信公号（ID：paireliang 或 扫描上边侧的二维码），然后回复关键字“BMI”，九姑娘马上告诉你！
医院信息
收录医生
1 名
在线服务患者
0 次
科普文章
6 篇
快速问医生
健康小工具
营业执照 Investor Relations
违法和不良信息举报电话：4006561155 消费者维权热线：4006067733
Copyright © 2020 jdjiankang.com 版权所有
桂公网安备 45050202000590号 桂ICP备202200128号-5