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文章 中医良方夏日去燥养肺
夏季炎炎，高温酷暑容易导致人体出现各种不适，尤其是肺部问题。中医认为，夏季是养肺护肺的关键时期，以下介绍几种中医良方，帮助大家度过一个健康舒适的夏天。 首先，中医强调‘肺为娇脏’，易受外邪侵袭，夏季尤其需要注意保护肺部。以下是几种中医推荐的养肺方法： 1. 穴位按摩养肺 穴位按摩是中医常用的养生方法之一，其中膻中穴、肺俞穴等穴位对于养肺护肺有很好的效果。具体操作方法如下： （1）膻中穴位于胸部中央，位于两乳头连线的中点。每天早晚，用手指轻轻按揉膻中穴数十次，可以缓解胸闷、咳嗽等症状。 （2）肺俞穴位于背部，位于第二胸椎棘突下旁开1.5寸。每天早晚，用手指轻轻按揉肺俞穴数十次，可以增强肺功能，预防感冒。 2. 饮食调养 夏季饮食应以清淡为主，多吃一些滋阴润肺的食物，如梨、蜂蜜、银耳、百合等。同时，适当食用一些辛味食物，如葱、姜、蒜等，可以增强肺气，预防感冒。 3. 注意保暖 夏季虽然天气炎热，但仍然需要注意保暖，避免空调温度过低，避免直吹空调风口。同时，少食冷饮，以免损伤脾胃，影响肺功能。 4. 适量运动 适量运动可以提高身体免疫力，增强肺功能。夏季可以选择散步、慢跑、太极拳等运动方式，每天坚持运动，对身体健康大有裨益。 5. 中药调理 对于一些患有慢性肺部疾病的患者，可以适当服用一些中药进行调理，如沙参、麦冬、杏仁等，可以帮助缓解症状，改善肺功能。
文章 肺气虚的症状怎么补 饮食调理安全有效
肺气虚是中医中常见的证候，主要表现为呼吸系统功能减退，容易感冒，免疫力下降等症状。 肺气虚的原因有很多，如长期劳累、免疫力低下、生活作息不规律等。 对于肺气虚患者，除了通过食疗进行调理外，还可以通过以下方式进行改善： 1. 适当锻炼：如慢跑、快走、打太极等，可以增强体质，提高免疫力。 2. 避免接触过敏原：如花粉、灰尘、烟雾等，以免刺激呼吸道。 3. 保持良好的作息：避免熬夜，保证充足的睡眠。 4. 避免过度劳累：适当休息，避免过度劳累。 5. 保持室内空气流通：保持室内空气新鲜，避免空气污染。 6. 药物治疗：如使用玉屏风散、补中益气丸等中成药进行调理。 7. 针灸治疗：通过针灸刺激肺经穴位，调节肺气。 8. 拔罐治疗：通过拔罐刺激肺经穴位，改善肺气。 9. 气功养生：如练习六字诀、八段锦等，可以增强肺功能。 总之，肺气虚患者需要注意日常保养，结合食疗、运动、药物等多种方式进行调理，以改善症状，提高生活质量。
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