科室介绍
北大医院
科室服务
科室医生
科普文章
文章 胖宝宝也要小心营养不良
宝宝长得胖乎乎的，是许多家长引以为豪的事情。然而，很多人认为胖就是营养过剩，这种观点其实并不准确。胖宝宝也可能存在营养不良的问题。 肥胖≠营养过剩 南京市儿童医院营养医师刘长伟指出，孩子胖并不等于营养过剩，可能只是能量过剩。很多胖宝宝体内缺乏维生素D、铁等营养素，出现佝偻病、缺铁性贫血等问题。 肥胖的危害 肥胖会给孩子带来多种疾病，如高血脂、脂肪肝、高血压、2型糖尿病等。此外，肥胖还会影响孩子的智力发展和学习成绩。 预防肥胖，从孕期开始 为了预防宝宝肥胖，准妈妈在孕期就要注意合理饮食，避免胎儿过大。母乳喂养可以降低宝宝肥胖的风险，但妈妈也要注意自己的饮食结构，避免摄入过多油脂。 宝宝出生后，家长要合理安排宝宝的饮食，避免过量喂养。对于已经超重或肥胖的宝宝，需要在专业营养师的指导下进行减肥。 定期体检，关注宝宝营养状况 家长要定期带宝宝进行体检，关注宝宝的营养状况，及时发现并纠正营养不良或肥胖的问题。
AI医疗先锋
0
人阅读
查看详情
文章 吃蔬菜美容 生吃好还是熟吃好？
众所周知，蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，这些营养物质对于保持肌肤的靓丽和预防疾病来说至关重要。但是，在日常生活中，我们常常面临一个选择：是生吃蔬菜还是熟吃蔬菜？究竟哪种吃法更能发挥蔬菜的美容功效呢？ 首先，我们来了解一下生吃蔬菜和熟吃蔬菜的优缺点。生吃蔬菜可以最大限度地保留蔬菜中的维生素C和抗氧化物质，有利于肌肤健康。然而，生吃蔬菜可能会因为纤维较粗而难以消化，对于肠胃功能较弱的人来说可能不太适宜。熟吃蔬菜则更容易消化吸收，而且烹饪过程中的一些营养成分也会得到提升，如胡萝卜素和叶酸等。但是，过度烹饪可能会导致部分维生素损失。 那么，如何选择生吃还是熟吃呢？以下是一些建议： 1. 选择新鲜、无农药残留的蔬菜，确保食用安全。 2. 根据个人体质和肠胃功能选择合适的吃法。肠胃功能较好的人可以选择生吃蔬菜，而肠胃功能较弱的人则更适合熟吃。 3. 注意蔬菜的烹饪方法，尽量减少维生素的损失。例如，炒菜时可以快速翻炒，避免长时间高温烹饪。 4. 多样化蔬菜种类，保证营养均衡。不同种类的蔬菜含有不同的营养成分，要尽量保证摄入丰富多样的蔬菜。 5. 注意蔬菜的食用量。过量食用蔬菜也可能导致营养失衡，甚至引发一些健康问题。 除了生吃和熟吃，还有一些其他的蔬菜食用方法，如榨汁、凉拌、蒸煮等，可以根据个人口味和喜好进行选择。 总之，蔬菜是保持健康和美丽的重要食物。通过选择合适的吃法和烹饪方法，我们可以更好地发挥蔬菜的美容功效，预防和改善各种疾病。
数字健康领航者
0
人阅读
查看详情
文章 五种食物让男人越吃越健康
男性往往因为工作繁忙、生活节奏快等原因，忽视了自己的饮食健康。然而，健康的饮食习惯对于男性来说至关重要。本文将介绍五种对男性健康有益的食物，帮助男性提升健康指数。 一、男性吃什么好？1、牡蛎 牡蛎富含锌元素，锌是男性生殖系统的重要组成部分，对提高精子质量和促进生殖功能具有重要作用。研究表明，男性精子数量近年来有所下降，这与锌的缺乏有关。因此，适量食用牡蛎可以帮助男性改善生殖健康。 二、男性吃什么好？2、花生酱 花生酱富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，保护心血管健康。同时，花生酱中的蛋白质和矿物质也能为男性提供能量和营养。然而，花生酱的热量较高，建议适量食用。 三、男性吃什么好？3、鹌鹑 鹌鹑被誉为“动物人参”，具有补中益气、养血填精的功效。鹌鹑肉富含蛋白质、维生素和矿物质，对男性肾虚、腰膝酸软等症状有很好的改善作用。 四、男性吃什么好？4、番茄酱 番茄酱中的番茄红素具有抗氧化作用，可以预防前列腺癌。研究表明，番茄红素需要与脂肪类食物一起烹饪才能被人体充分吸收，因此建议将番茄酱与肉类或油类食物搭配食用。 五、男性吃什么好？5、泥鳅 泥鳅富含优质蛋白质和特殊蛋白质，具有补中益气、养肾生精的功效。对调节性功能有较好的作用，适合男性食用。 除了以上五种食物，男性还应注重日常饮食的均衡，多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃油腻、辛辣食物。此外，保持良好的生活习惯，如适量运动、戒烟限酒等，也是维护男性健康的重要措施。
医疗数据守护者
0
人阅读
查看详情
科室信息
收录医生
6 名
在线服务患者
85 次
科普文章
6 篇
快速问医生
健康小工具
好评墙
好评数
36 个
张前进
主任医师
疾病描述：
已经吃了两天药，来例假了可以继续吃吗？
问诊类型：图文咨询
2024-08-16
史宗明
住院医师
疾病描述：
18岁，男孩，176厘米，202斤，虚胖
问诊类型：图文咨询
2023-09-22
张前进
主任医师
疾病描述：
心脏等均无问题，更年期多年对应症状出汗，心烦，睡眠较差均已好转
目前经常出现胳膊腿或者臀部轻微疼痛，中药调理六个月已好转，现在再次发生身体疼痛感觉
问诊类型：图文咨询
2021-12-05
史宗明
住院医师
疾病描述：
糜烂性胃炎，服用半托拉唑，达喜，赛胃安胶囊一个多星期
问诊类型：图文咨询
2021-10-23
张淑娥
主任医师
疾病描述：
胃病
问诊类型：图文咨询
2021-10-19
张淑娥
主任医师
疾病描述：
胃炎
问诊类型：图文咨询
2021-10-17
张淑娥
主任医师
疾病描述：
胃炎
问诊类型：图文咨询
2021-10-17
张淑娥
主任医师
疾病描述：
胃炎
问诊类型：图文咨询
2021-10-17
张淑娥
主任医师
疾病描述：
胃炎
问诊类型：图文咨询
2021-10-10
张淑娥
主任医师
疾病描述：
胃炎
问诊类型：图文咨询
2021-10-10
桂公网安备 45050202000590号 桂ICP备202200128号-5