科普文章
文章 房间隔缺损多大可以做手术
房间隔缺损是一种常见的心脏疾病，其大小对手术的选择至关重要。 房间隔缺损的大小决定了手术方式的选择。如果继发性房间隔缺损的位置合适，可以采用微创经心介入治疗。通过经股静脉插管将镍钛合金封堵器夹在房间隔缺损处，无需开胸即可闭合缺损，达到治愈的目的。 对于继发性房间隔缺损，常用的手术方式包括胸骨正中入路和体外循环修复。右前外侧入路也可以提供良好的手术视野，但需要排除相关类型的心脏畸形。小孔型房间隔缺损可以直接缝合，而较大的缺损则需要使用心脏包裹膜或聚酯补片进行修复。修复前向心房内注水可以防止心脏反弹后的空气栓塞。 心房由原始房间隔分为左心房和右心房。随着心内膜垫的生长，与原房间隔的下缘接触并融合，最终闭合两者之间的残余间隙。原房间隔中上部逐渐变性和吸收形成继发孔。二次孔形成后，一个向下生长的隔膜出现在一次隔膜的右侧，形成一个单独的阀门来覆盖二次孔。如果两者没有融合，会形成一个椭圆形孔。 如果原房间隔的下缘在胚胎发育过程中不能接触心内膜垫，形成原发性房间隔孔缺损。如果原房间隔上部吸收过多，继发孔过大或继发间隔生长发育受损，导致继发孔性房间隔缺损。 孕妇及其配偶应戒除不良生活习惯，如吸烟和饮酒。积极治疗妊娠前影响胎儿发育的疾病，做好产前检查预防感冒。尽量避免使用已证明有致畸作用的药物，避免接触有毒有害物质。有先天性心脏病家族史的高龄产妇，应对患有严重疾病或缺陷的夫妇进行监护。
数字健康领航者
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文章 性格不同健身方式各有差异
随着全民健身运动的普及，越来越多的人投身于体育运动中。然而，面对众多健身方式，如何选择最适合自身的呢？成都体育学院专家田川指出，除了考虑年龄、职业、生活环境等因素外，了解自身的性格特点同样重要。 运动心理学研究表明，不同的运动项目对心理状态的影响各不相同。针对不同性格特点的人，选择合适的运动项目，可以起到事半功倍的效果。 以下是根据性格特点推荐的运动项目： 1. 紧张型：适合参加足球、篮球、排球等竞争激烈的运动项目。这些运动可以帮助人们培养冷静应对的能力，增强心理素质。 2. 胆怯型：适合参加游泳、滑冰、拳击等运动。这些运动可以帮助人们克服胆怯心理，增强自信心。 3. 孤僻型：适合参加足球、篮球、排球等团队运动。这些运动可以帮助人们增强社交能力，培养团队精神。 4. 多疑型：适合参加乒乓球、网球、羽毛球等运动。这些运动可以帮助人们培养冷静思考、果断决策的能力。 5. 虚荣型：适合参加跳水、马拉松跑等难度较大的运动项目。这些运动可以帮助人们克服虚荣心理，树立正确的价值观。 6. 急躁型：适合参加下象棋、打太极拳等静态运动。这些运动可以帮助人们调节情绪，增强自我控制能力。 总之，选择合适的健身方式，不仅可以锻炼身体，还可以改善心理状态，提高生活质量。
生命守护者联盟
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文章 宝宝房间隔缺损的原因
房间隔缺损是一种常见的先天性心脏病，其发生原因可能与多种因素相关。 首先，遗传因素在房间隔缺损的发病中扮演着重要角色。如果家族中有人患有房间隔缺损，那么其他家庭成员患病的风险也会增加。 其次，环境污染也可能导致房间隔缺损的发生。例如，孕期暴露于高浓度的空气污染或某些化学物质，可能增加胎儿患病的风险。 此外，母亲在怀孕期间受到辐射或病毒感染，也可能导致胎儿出现房间隔缺损。 房间隔缺损的症状轻重不一，轻微的病例可能没有明显症状，仅在体检或听诊时发现心脏杂音。而严重的病例则可能出现呼吸急促、口唇发绀、哭声低弱等症状。 对于房间隔缺损的治疗，主要分为药物治疗和手术治疗。药物治疗适用于症状较轻的患者，而手术治疗则是治疗房间隔缺损的主要手段。 在日常生活中，家长需要关注宝宝的生长发育，定期进行体检，以便及时发现并治疗房间隔缺损。 对于患有房间隔缺损的宝宝，家长应给予更多的关爱和照顾，确保他们健康成长。
未来医疗领航员
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文章 菲人质事件心理创伤超9.11
近年来，随着社会发展和信息传播速度的加快，各种突发事件和心理创伤事件层出不穷。菲律宾人质事件作为一起重大灾难，给受害者及其家属带来了巨大的心理创伤。本文将从心理创伤的定义、影响因素、应对策略等方面进行探讨，以期帮助人们更好地应对类似事件带来的心理压力。 一、心理创伤的定义及影响因素 心理创伤是指个体在遭受严重心理创伤事件后，出现的一系列心理、生理和行为上的反应。菲律宾人质事件中，受害者目睹了血腥的场面，经历了生死离别，这些创伤性事件对他们的心理健康造成了极大的影响。心理创伤的影响因素包括： 1. 事件本身的严重程度：事件的性质、严重程度以及持续时间等因素都会影响个体的心理创伤程度。 2. 个体的人格特征：性格开朗、乐观的人更容易应对心理创伤，而内向、敏感的人则更容易受到影响。 3. 社会支持：家庭、朋友和社会的支持可以帮助个体更好地应对心理创伤。 二、心理创伤的应对策略 1. 情绪宣泄：通过哭泣、倾诉、写日记等方式宣泄情绪，有助于缓解心理压力。 2. 正念冥想：通过正念冥想训练，帮助个体学会专注于当下，减少对过去创伤事件的回忆。 3. 心理咨询：寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理疏导和干预。 4. 社会支持：积极寻求家庭、朋友和社会的支持，共同应对心理创伤。 三、预防心理创伤的建议 1. 增强心理素质：通过学习心理知识、参加心理训练等方式，提高个体的心理承受能力。 2. 建立良好的社会支持系统：与家人、朋友保持良好的关系，共同应对生活中的困难和挑战。 3. 关注心理健康：定期进行心理健康检查，及时发现并解决心理问题。 总之，菲律宾人质事件给受害者及其家属带来了巨大的心理创伤。了解心理创伤的定义、影响因素和应对策略，有助于我们更好地应对类似事件带来的心理压力，维护心理健康。
中医养生之道
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文章 你知否 跑步健身有原则
跑步作为一项受欢迎的锻炼方式，越来越受到人们的青睐。然而，跑步并非适合所有人，尤其是对于初学者来说，掌握正确的跑步原则至关重要。 在跑步锻炼的初期，应遵循“没有不舒服的感觉”和“没有吃力的感觉”的原则。这意味着跑步的速度不宜过快，跑的距离不宜过长，以免造成身体负担。跑步后，可能会出现下肢肌肉疼痛，这是正常的生理反应，随着锻炼时间的增加，这种现象会逐渐消失。 为了评估自己的锻炼水平，可以参考12分钟跑步距离作为标准。以30-39岁年龄组为例，12分钟跑完1.5-1.8公里属于锻炼水平较差；1.8-2.6公里属于良好；超过2.6公里则达到优秀锻炼水平。随着年龄的增长，跑步距离标准也会相应提高。 值得注意的是，跑步锻炼并非一蹴而就，需要持之以恒。一周内跑步次数不宜少于三次，以保证身体得到充分的锻炼。对于平时缺乏锻炼的人来说，开始跑步锻炼时容易运动过量，导致不良后果。因此，跑步锻炼应循序渐进，并在锻炼日记中记录以下内容：锻炼性质、时间、自我感觉、食欲、睡眠状况、继续锻炼的意愿以及脉搏跳动情况。 通过记录这些信息，可以分析运动量的大小，并及时调整锻炼计划。一般来说，跑步5分钟后脉搏跳动不应超过120次/分，跑步10分钟后脉搏跳动不应超过100次/分。如果脉率过速，应适当减少运动量。 总之，跑步是一项有益于身心健康的锻炼方式，但需掌握正确的跑步原则，循序渐进，才能达到理想的锻炼效果。
医疗星辰探秘
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文章 正确跑步减肥的五个要点
跑步作为一种常见的有氧运动，不仅能增强体质，还能有效燃脂减肥。然而，错误的跑步方式可能会对身体造成伤害。本文将详细介绍跑步减肥的五个要点，帮助您科学、安全地进行跑步减肥。 1. 选择合适的跑步环境 跑步环境对身体健康至关重要。建议选择空气清新、地面平坦的公园、操场或河边等地进行跑步。避免在雾霾天气或公路边上跑步，以免对身体造成伤害。 2. 跑步前的准备工作 跑步前，应选择一双合脚的运动鞋，并确保鞋带系紧，避免跑步时受伤。穿着透气、舒适的衣物，有助于保持身体干爽。此外，进行充分的热身运动，如慢跑、关节活动等，可以预防运动损伤。 3. 保持正确的跑步姿势 跑步时，保持身体放松，头部正直，双眼平视前方。肩膀放松，避免耸肩。手臂自然摆动，肘关节角度约为90度。保持步伐轻盈，避免过大的步伐。 4. 控制合理的跑步速度 跑步速度应根据个人体质和运动能力进行调整。一般来说，慢跑比快跑更能有效燃脂减肥。建议将跑步速度控制在每分钟120-150步之间，持续30分钟以上。 5. 跑步后的拉伸放松 跑步后，进行适当的拉伸放松运动，有助于缓解肌肉紧张，预防肌肉酸痛。可以选择静态拉伸或动态拉伸，如腿摆、臂摆、腰部旋转等。 除了以上五个要点，以下是一些额外的跑步减肥建议： 1. 制定合理的跑步计划，逐渐增加跑步时间和距离。 2. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。 3. 饮食方面，控制热量摄入，多吃蔬菜、水果和粗粮。 4. 保持积极的心态，坚持运动。
生命之光传递者
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文章 宝宝房间隔缺损和室间隔缺损的区别
宝宝的心脏健康一直是家长们关注的重点。在众多先天性心脏病中，房间隔缺损和室间隔缺损是比较常见的两种。那么，这两种疾病有什么区别呢？接下来，我们将从发病位置、临床表现、治疗建议等方面进行详细介绍。 正常情况下，心脏由四个房室组成，分别为左心房、左心室、右心房和右心室。这四个房室之间通过间隔隔开，类似于房子的墙壁。先天性心脏病导致墙壁上出现缺口或缺损，就称为间隔缺损。房间隔缺损是指右心房和左心房之间的间隔缺损，而室间隔缺损则是指左心室和右心室之间的间隔缺损。 房间隔缺损和室间隔缺损在发病位置上有所不同，导致其临床表现也存在差异。房间隔缺损的杂音位置相对较轻柔，因为两个房室之间的压力差更小。而且，房间隔缺损的位置更高一些，所以杂音位置在第二、三肋之间。而室间隔缺损的杂音更响，位置更偏下一些，大概在第三、四肋之间。此外，由于左心室和右心室之间的压力差更大，室间隔缺损对心脏的影响也相对更大。 在病情较轻的情况下，无论是房间隔缺损还是室间隔缺损，患者除了容易发生呼吸道感染外，一般没有特别明显的症状。但如果病情较为严重，室间隔缺损患者可能会出现发育障碍、运动后心悸、肺部感染等情况，甚至可能出现心衰竭。而房间隔缺损患者可能会出现气急、乏力等症状。 对于房间隔缺损和室间隔缺损的治疗，主要方法包括药物治疗、手术治疗和介入治疗等。药物治疗主要用于控制症状和预防感染，手术治疗和介入治疗则是治疗缺损本身的有效方法。选择哪种治疗方法，需要根据患者的具体情况和医生的建议来确定。 除了积极治疗外，患者在日常生活中也需要注意以下几点： 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。 注意个人卫生，预防感染。 定期复查，了解病情变化。 遵医嘱用药，不要随意停药或换药。 保持积极乐观的心态，树立战胜疾病的信心。 总之，房间隔缺损和室间隔缺损都是比较常见的先天性心脏病，对患者的生活和健康都会产生一定的影响。因此，家长们要关注宝宝的心脏健康，一旦发现相关症状，要及时就医，以免延误病情。
医疗之窗
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文章 阿汤哥离婚疑因童年心理创伤
知名影星汤姆·克鲁斯与第3任妻子凯蒂霍尔姆斯婚姻触礁。他的前经纪人说，汤姆·克鲁斯童年被父亲遗弃，母亲改嫁后离他而去，并常遭同学霸凌，童年的创伤导致他一再以离婚收场。 现年77岁的勃林(Eileen Berlin)曾于1980年到1983年担任汤姆·克鲁斯(Tom Cruise)的经纪人，是汤姆·克鲁斯踏进演艺圈的重要推手。她首次打破沉默，向媒体揭露这位国际巨星不为人知的一面。 勃林说，汤姆·克鲁斯小时候有诵读困难，曾被同学霸凌，还遭生父毒打与遗弃，青少年时期因为酗酒问题被生母赶出家门，生母之后改嫁，他的内心有许多的愤怒与怨恨。 15岁那年汤姆·克鲁斯曾进入神学研究所，想成为神父，18岁那年勃林与她的先生遇到他，成为他的经纪人，转战演艺圈。 目前在纽约经营经纪公司的勃林指出，“每次我看到他，他都和不同的女孩在一起，好像要证明他人缘很好，又或是他需要被爱的感觉”。 对于汤姆·克鲁斯与凯蒂荷姆斯(Katie Holmes)离婚的消息，勃林一点都不意外。她说，“我只是有点意外这段婚姻维持了这么长，当他娶第一任妻子罗杰斯(Mimi Rogers)，我有些惊讶，和第二任妻子妮可·基德曼(Nicole Kidman)的姻维持了10年，我也很意外”。 勃林透露，汤姆·克鲁斯情绪十分不稳定，很容易暴怒，情绪的快速变化让人摸不著头绪。 成名前汤姆·克鲁斯曾搬进勃林夫妇位在曼哈顿的家，私下对他们两人谦恭有礼，但汤姆·克鲁斯却无法表达内心真正的情感，“你想走入他的世界，他却关闭大门，我相信他的前妻们一定也无法突破他的那层心理障碍。”
跨界医疗探索者
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文章 清明节的血泊
清明时节，本是寄托哀思、缅怀先人的时刻。然而，今年的清明节，却发生了一起令人痛心的刑事案件。一名男子因情感纠纷，砍伤女子及其现任男友，导致两人身受重伤。这起事件不仅让人感叹年轻生命的脆弱，也引发了人们对心理健康和危机干预的关注。 伤者被紧急送往医院，经过医生的全力抢救，女子最终脱离了生命危险。然而，她的身心都遭受了严重的创伤。这起事件也提醒我们，心理健康问题不容忽视，需要全社会共同关注和重视。 那么，如何预防和应对心理健康问题呢？以下是一些常见的建议： 1. 保持良好的心态：学会调整自己的情绪，遇到挫折和困难时，要保持乐观的心态，积极寻求解决问题的方法。 2. 建立良好的人际关系：与家人、朋友保持良好的沟通，互相支持和理解，有助于缓解心理压力。 3. 保持健康的生活方式：规律作息、合理饮食、适量运动，有助于提高身体素质，增强心理承受能力。 4. 寻求专业帮助：如果发现自己或身边的人出现心理问题，应及时寻求专业心理咨询师的帮助。 5. 关注心理健康教育：通过学习心理健康知识，提高自我认知和情绪管理能力。 总之，心理健康问题不容忽视，需要我们共同努力，营造一个关注心理健康、关爱生命的社会氛围。
医疗科普小站
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文章 5个跑步坏习惯，越跑身材越变样
跑步作为一项广泛流行的运动，可以帮助人们保持健康，塑造体型。然而，许多跑者由于缺乏正确的跑步知识，养成了许多不良习惯，导致跑步效果不佳，甚至对身体造成伤害。本文将针对5个常见的跑步坏习惯进行解析，并提供相应的纠正方法，帮助跑者们拥有更健康的跑步生活。 1. 跑步姿势不正确 许多跑者由于缺乏正确的跑步姿势指导，导致跑步过程中肌肉用力不均，容易造成运动损伤。正确的跑步姿势应该是：头部抬起，眼睛向前看；双臂自然摆动，不要过于用力；身体保持正直，避免前倾或后仰。 2. 忽视热身和拉伸 跑步前不做热身和拉伸，会导致肌肉僵硬，关节活动度不足，容易在跑步过程中受伤。正确的做法是：跑步前进行5-10分钟的热身运动，如慢跑、跳绳等；跑步后进行5-10分钟的拉伸运动，放松肌肉，缓解疲劳。 3. 跑步过程中饮水不足 跑步过程中，人体会大量出汗，导致水分流失。如果不及时补充水分，容易引起脱水，影响运动表现和身体健康。建议跑者在跑步过程中每隔10-15分钟补充一次水分，每次约200-300毫升。 4. 过度依赖运动饮料 运动饮料虽然可以补充电解质和能量，但过度依赖运动饮料会导致身体对电解质和能量的摄入过多，增加肾脏负担。建议跑者在跑步过程中适量饮用运动饮料，并结合清水补充水分。 5. 忽视跑鞋选择 一双合适的跑鞋对于预防运动损伤至关重要。跑鞋应该具备良好的缓冲性能和稳定的支撑性能，同时符合跑者的足弓类型和跑步姿势。建议跑者在购买跑鞋时，到专业的跑鞋店进行试穿和咨询服务。
医者仁心
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