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文章 脊髓型颈椎病该如何预防 养成五个好习惯预防脊髓型颈椎病
脊髓型颈椎病，作为一种常见的颈椎疾病，严重威胁着患者的日常生活。为了预防和减轻这种疾病的危害，我们需要养成良好的生活习惯，从饮食、锻炼、保暖等多个方面入手。 首先，纠正坐姿至关重要。长时间保持不良坐姿会导致颈椎负担加重，增加颈椎病的发生风险。因此，我们应该保持正确的坐姿，避免长时间低头、侧歪等不良姿势。 其次，饮食清淡也是预防脊髓型颈椎病的关键。辛辣、油腻等刺激性食物容易导致颈椎疼痛加重，因此我们应该尽量选择清淡、易消化的食物，保持饮食均衡。 此外，适度锻炼对于预防和缓解颈椎病也具有重要意义。通过游泳、瑜伽、颈椎操等运动，可以增强颈椎的肌肉力量，提高颈椎的稳定性，减少颈椎病的发作。 防寒保暖也是预防颈椎病的重要措施。寒冷的天气容易导致颈椎受凉，引发颈椎病。因此，我们应该注意颈部的保暖，避免颈部长时间暴露在寒冷环境中。 除了以上习惯，我们还需要关注颈椎病的早期症状，如颈部疼痛、僵硬、头晕、手麻等，一旦出现这些症状，应及时就医，避免病情恶化。 总之，预防脊髓型颈椎病需要我们从日常生活点滴做起，养成良好的生活习惯，关注颈椎健康，才能有效预防和减轻颈椎病的危害。
医者仁心
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文章 寻找好中医中国行—世界行活动启动
随着中医药在世界范围内的传播，越来越多的国家和地区开始关注和认可中医的优势。近日，由国家中医药管理局中医学术流派传承推广基地主办的“寻找好中医中国行—世界行”活动在金山岭长城隆重启动。本次活动旨在弘扬中医文化，推广中医药知识，寻找和培养优秀的中医人才，让中医药走向世界。 活动邀请了名老中医、中医学术流派传承人、经济专家、文化学者以及企业领袖等100余人共同参与。在启动仪式上，与会专家共同宣读了《2016中医长城宣言》，表达了传承和弘扬中医文化的决心。 活动主办方表示，中医药在治疗慢性病、疑难杂症等方面具有显著优势，其“治未病”理念更是对预防保健具有重要意义。本次活动将深入挖掘中医药传统知识，推动中医药学术流派传承与推广，让中医药更好地服务于全球人类健康。 据悉，本次活动将搭建四个重要平台：一是搭建中医药国际学术贸易平台，推广中医药技术；二是完善“好中医”学术流派及传承人的认定标准体系；三是搭建中医药文化宣传推广平台；四是搭建“寻找好中医”网络管理信息交流平台。 此外，活动还将组织中国中医学术流派代表团走进美国等地，开展学术交流活动，并探讨与当地医疗机构合作的可能性。 中医药走向世界，任重道远。相信在全社会共同努力下，中医药必将在世界舞台上绽放异彩，为人类健康事业做出更大贡献。
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