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文章 脸红收藏:这样的男人精子壮

精子健康是男性生育能力的重要指标,也是保证后代健康的关键。美国《男性健康》杂志指出,精子健康与男性外貌、生活习惯等因素密切相关。以下几种特征的男性,其精子质量更有保障。 1. 腰围适中:荷兰研究发现,腰围较粗的男性,其精子浓度普遍较低。腹部脂肪过多可能干扰性激素的正常分泌,进而影响精子的产生和发育。 2. 外貌普通:西班牙和芬兰的研究表明,长相更有男子气概的男性,其精子质量较差。这可能是因为男性在生殖资源分配上存在一定的权衡,过多的投入在精液产生上,就会减少在第二性征上的投入。 3. 嗓音不低沉:西澳大利亚大学的研究发现,低沉沙哑的嗓音虽然对女性具有吸引力,但这类男性的精子数量较低。睾酮水平过高可能抑制精子生成。 4. 穿着宽松:紧身内裤可能导致阴囊温度过高,影响精子质量。宽松的衣物有助于维持阴囊的正常温度。 5. 健康饮食:红肉、多盐食物和加工食品不利于精子健康。深海鱼富含欧米伽-3脂肪酸,有助于提高精子质量。 6. 适量运动:哈佛大学的研究发现,每周进行15小时中高强度运动的男性,其精子浓度更高。运动有助于控制体重,提高抗氧化能力,保护精子细胞。 7. 远离有害物质:双酚A(BPA)等有害物质会破坏精子。使用玻璃器皿代替塑料容器,可以减少BPA的摄入。

健康饮食指南

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文章 针灸壮阳图解 适合男人壮阳的针灸穴位介绍

阳痿早泄是男性常见的性功能障碍问题,对患者身心健康和家庭生活都造成严重影响。除了药物治疗,针灸作为一种传统中医治疗方法,在壮阳方面也显示出良好的效果。以下将介绍适合男性壮阳的针灸穴位,以及如何通过针灸配合饮食、运动等方式改善性功能障碍。 一、适合男性壮阳的针灸穴位 1. 关元穴:位于肚脐下3寸处,是人体重要的养生穴位,具有培元固本、温肾壮阳的功效。 2. 腰眼穴:位于腰部第二腰椎棘突下,两侧各一穴,具有温补肾阳、强壮腰脊的作用。 3. 命门穴:位于腰部第二腰椎棘突下,具有壮阳补肾、强筋骨的功效。 4. 三阴交穴:位于小腿内侧,当胫骨内侧髁下缘与跟腱之间,具有调和气血、补肾壮阳的作用。 5. 涌泉穴:位于足底前部,当第二、第三跖骨之间,具有补肾壮阳、通经活络的功效。 6. 太溪穴:位于足内侧,当内踝尖与跟腱之间凹陷处,具有滋阴补肾、壮阳强腰的功效。 二、针灸壮阳的注意事项 1. 选择专业医院和经验丰富的医生进行针灸治疗。 2. 针灸治疗期间,注意饮食调理,多吃壮阳食物,如秋葵、韭菜、核桃等。 3. 适当进行体育锻炼,增强体质。 4. 保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑。 5. 避免熬夜、酗酒等不良生活习惯。 总之,针灸壮阳是一种安全有效的治疗方法,但需要在专业医生的指导下进行。同时,结合饮食、运动和良好的生活习惯,才能更好地改善性功能障碍问题。

医疗新知速递

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文章 男性警惕4大杀精“元凶”

随着社会的发展和生活方式的改变,男性健康问题日益受到关注。其中,生殖健康更是关系着家庭的幸福和下一代的健康。近年来,全球范围内男性精液质量普遍下降,这引起了广泛的关注。究其原因,除了环境、遗传等因素外,饮食习惯对男性生殖健康的影响也不容忽视。 那么,哪些饮食习惯会影响男性的精液质量呢?以下列举了四大常见的‘杀精’元凶,男性朋友们要警惕。 1. 大豆制品:豆制品虽好,但不宜过量 大豆制品中含有丰富的植物雌激素,如异黄酮等。适量摄入大豆制品对健康有益,但过量摄入可能会导致体内激素水平失衡,影响精子质量。建议男性朋友适量食用,每周摄入量控制在200克以内。 2. 咖啡:提神的同时,也可能杀精 咖啡中的咖啡因可以刺激神经系统,使人精神振奋。但过量摄入咖啡因会导致交感神经兴奋,抑制副交感神经,从而影响性功能。建议男性朋友每天咖啡摄入量控制在3杯以内。 3. 可乐:传说中‘杀精’的饮料 美国有研究表明,可乐中含有一定量的杀精成分,尤其是健怡可乐。因此,男性朋友应尽量避免过量饮用可乐。 4. 啤酒:过量饮酒伤肾,伤精 啤酒中含有较多的酒精,过量饮酒会对肾脏造成损害,影响精子的生成。特别是患有肾脏疾病的男性,更要避免过量饮酒。 除了以上四大‘杀精’元凶外,还有一些不良生活习惯也会影响男性精液质量,如熬夜、吸烟、酗酒等。因此,男性朋友们要养成良好的生活习惯,关注自己的生殖健康。 若发现精液质量异常,应及时就医,寻求专业医生的帮助。同时,在生活中要注意调整饮食结构,保持良好的生活习惯,才能拥有健康的生殖系统。

医疗之窗

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臧志军
主任医师
疾病描述: 早泄问题困扰我很久,想知道如何改善。
问诊类型:图文咨询
2024-11-20
臧志军
主任医师
疾病描述: 尿道炎
问诊类型:图文咨询
2024-11-18
臧志军
主任医师
疾病描述: 验血报告出来了,拿报告给医生看
问诊类型:图文咨询
2024-11-16
臧志军
主任医师
疾病描述: 加号原因:需要给医生看测试报告
问诊类型:图文咨询
2024-11-14
齐涛
副主任医师
疾病描述: 齐博士,您好!我是前年在您这里做了阴茎系带整形手术的一个病人,当时手术很成功,很感谢,目前存在问题是,我第一张图片用红色卷的那个位置,那个皮肤应该是以前伤口没愈合好,现在一直是个疤痕皮肤,另外皮肤下面一直有一个硬骨一样的东西,应该是以前的疤痕增生造成的,我想问一下,我这个情况还能手术把那一点点地方处理一下吗?万分感谢。
问诊类型:图文咨询
2024-11-09
臧志军
主任医师
疾病描述: 你好医生,男性,47岁,拉尿完后,用手挤一下还有二三点尿,是什么问题,有二三年了,应该吃什么药,谢谢
问诊类型:图文咨询
2024-11-09
臧志军
主任医师
疾病描述: 37岁男,育有一儿一女,这几天包皮很容易一翻就有点撕裂的感觉,而且龟头有时候会有红点,喝了酒会痒
问诊类型:图文咨询
2024-11-08
臧志军
主任医师
疾病描述: 健康查体
问诊类型:图文咨询
2024-11-08
黄展森
主治医师
疾病描述: 孩子今年15岁,前列腺炎有一段时间了,炎热清胶囊,癃清胶囊,这两种药同时吃,中间断断续续吃了四个多月了。现在症状有好了一些,但是就还会睡觉时中间得起来上一次厕所,而且腰部会酸,平时如果憋了一小会尿也会腰不舒服。
问诊类型:图文咨询
2024-11-04
臧志军
主任医师
疾病描述: 看精液报告
问诊类型:图文咨询
2024-10-31

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