科室介绍
粤北人民医院原名韶关地区人民医院[1-2],创建于1886年,迄今已有128年历史。坐落于国家优秀旅游城市韶关,地处北江河畔、芙蓉山麓,是广东北部最大的集医疗、教学、科研于一体的三级甲等综合性医院。2004年成为汕头大学医学院非直属附属医院。面向粤北及湘、赣周边地区提供全方位医疗保健服务。医院占地9万余平方米,开放床位1505张。住院大楼全方位引进数字化医院的理念进行建设,建设水平居省内先进,为群众提供了优雅、温馨、人性化的休养环境。全院共设45个临床医技科室。李嘉诚基金会捐建的宁养院也设在该院。2007年门诊量59万多人次,年出院病人3.7万多人次,年手术量1.5万多人次。医院现有职工1613人,专业技术人员1271人,其中高级职称人员208人,博士后2人,博士8人,硕士73人。担任医学院校硕士导师8人,兼职教授、副教授人员112人。医院固定资产4.41亿元,设备整体配置居省内同级医院先进水平,设备包括德国西门子公司的1.5T核磁共振(MR)、美国GE公司双层螺旋CT、日本岛津1200MAC型臂数字X光机、美国GE公司数字化摄影图像系统(DR)、法国ECT机、美国GE公司彩超、德国鹰视准分子激光治疗机、美国大型全自动生化分析仪及各种诊疗内窥镜设备等。投入4000多万元建成具有国内先进水平的肿瘤中心,中心配有诺力刀、中子刀、伽玛刀等成套肿瘤放疗设备,正积极引进PET-CT,肿瘤放射治疗的优势进一步扩大。医院综合实力及各专科诊疗技术在粤北地区居领先地位。以心血管内科、肾内科、肿瘤中心、骨科、心胸外科、肝胆外科、妇产科、烧伤科等重点优势专科为龙头,形成较强的规模优势。在心脑血管疾病的救治、各类肿瘤的综合防治、特大重型烧伤的救治、断肢(指)再植术、骨与关节疾病、冠状动脉搭桥术等复杂心胸外科手术、血液透析治疗、新生儿急危重症抢救、骨髓移植、复杂肝胆手术、复杂痔瘘的治疗、准分子激光治疗近视、高危妊娠及并发症的诊治等方面积累了丰富的经验。广泛开展内窥腔镜治疗及介入治疗等微创技术,如PTCA及支架术、心脏双腔起搏器技术、恶性肿瘤的介入治疗、腰椎间盘镜下手术、腹腔镜下各种微创手术等高新技术,有力提高了医疗技术水平。科室设置
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文章 每周运动三次 抑郁风险降16%
生活中,许多人习惯于在闲暇时间宅在家中,被称为‘沙发土豆’。他们沉迷于电视、网络,认为这是一种放松和休息的方式。然而,这种生活方式并不利于身心健康,反而可能增加抑郁风险。 英国伦敦大学的研究人员发现,每周进行三次运动,可以有效降低16%的抑郁风险。他们追踪了11000名志愿者,发现那些在闲暇时间进行体力活动的人,抑郁症状明显减少。 运动不仅可以改善心情,还能释放内啡肽,这是一种能够让人感到愉悦和满足的化学物质。此外,运动还能增强体质,提高免疫力,预防多种疾病。 那么,如何将运动融入日常生活中呢?以下是一些建议: 选择自己感兴趣的体育项目,如跑步、游泳、瑜伽等。 设定合理的运动目标,如每周运动三次,每次30分钟。 与家人或朋友一起运动,增加运动的乐趣。 参加户外活动,享受大自然的美景。 保持良好的作息时间,保证充足的睡眠。 总之,运动是预防和缓解抑郁症的有效方法。让我们告别‘沙发土豆’,拥抱健康的生活吧! (本文来自39健康网,转载请注明出处。)
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文章 春季防抑郁-9类食物来帮你
春季,万物复苏,但同时也伴随着阴郁的天气和潮湿的空气,这使得很多人容易出现抑郁情绪。春季抑郁是一种常见的心理疾病,表现为情绪低落、兴趣减退、精力不足等症状。为了帮助大家预防和缓解春季抑郁,本文将介绍九种有助于缓解春季抑郁的食物,并科普相关的医学知识。 一、蛋和奶酪:赶走起床阴云 早晨是春季抑郁的高发时段,因为天气阴郁,人体容易出现困倦、无力等症状。蛋和奶酪含有丰富的铬,可以帮助人体克服与抑郁有关的倦怠、对碳水化合物的渴望以及心理上的过度敏感。此外,铬还能帮助维持胰岛素和血糖平衡,从而保持精力充沛。 二、鳄梨:激发体内乐观潜能 鳄梨富含一种能够平衡情绪的氨基酸,能帮助人的情绪恢复正常。当你感到情绪低落时,可以吃一些鳄梨来提振精神。 三、碳水化合物:从焦躁到快乐 碳水化合物能帮助清除血管内的一种氨基酸,这种氨基酸会对抗人体内的另一种合成血清素的氨基酸。血清素对于平衡情绪非常重要,能帮助人们放松下来,平复焦躁的情绪。 四、香蕉:振奋精神 香蕉含有称为生物碱的物质,可以振奋精神;而且香蕉是色氨酸和维生素B6的超级来源,这些都可以帮助大脑制造血清素,减少产生忧郁的情形。 五、巧克力:后工作时间解压剂 工作压力大,容易导致情绪低落。下班的路上,吃一块巧克力,可以刺激身体释放多巴胺,提升情绪。 六、葡萄柚:香味提神剂 葡萄柚浓郁的香味,可以帮助净化思绪,提神醒脑。葡萄柚所含的高量维生素C,不仅可以维持红细胞的浓度,增强身体抵抗力,帮助抗压,最重要的是,在制造多巴胺、肾上腺素这些情绪激素时,维生素C也是重要成分之一。 七、富含硒的食物:8小时外的轻松应酬 硒能帮助大脑平衡提升情绪的氨基酸,让人更加自信。富含硒的食物有大蒜、芦笋、蘑菇、芝麻,还有大虾、金枪鱼、沙丁鱼等海产品。 八、富含钙和维生素D的食物:平静度过生理期 富含钙和维生素D的食物帮助女性平复生理期带来的焦躁情绪。低脂或脱脂牛奶是钙的最佳来源,同时奶类食品也是维生素D的优质来源。 九、深海鱼、菠菜和南瓜:餐桌上的快乐秘密 鱼油中的Ω—3脂肪酸,与常用的抗忧郁药有类似作用,即阻断神经传导路径,增加血清素的分泌量。菠菜富含丰富的叶酸,有助于预防忧郁症。南瓜富含维生素B6和铁,可以帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖,葡萄糖正是脑部唯一的燃料。 除了以上九种食物外,还有许多其他食物也对缓解春季抑郁有帮助,如黑巧克力、蓝莓、樱桃、草莓等。在日常生活中,大家可以通过合理膳食、适量运动、保持良好的作息习惯等方式,预防和缓解春季抑郁。
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