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文章 糖尿病病友“熬冬”有招

糖尿病患者在冬季面临着诸多挑战,其中最令人担忧的是骨质疏松症的发生。骨质疏松症会导致患者全身疼痛,活动受限,甚至引发骨折,严重影响生活质量。 寒冷的冬季会刺激交感神经,导致血糖升高、血小板聚集,增加血栓形成风险,从而加重冠心病症状。因此,糖尿病患者需要特别注意保健,以预防疾病复发或加重。 以下是一些针对糖尿病患者在冬季的保健建议: 1. 调节情绪 冬季活动减少,容易导致情绪波动。情绪激动会促使肝脏释放糖原,导致血糖升高。因此,患者应学会控制情绪,避免负性情绪影响。 2. 注意饮食 冬季出汗减少,食欲增加,容易导致血糖升高。患者应根据自身情况制定科学饮食方案,控制主食摄入,避免甜点,多吃蔬菜,多喝汤。 3. 及时保暖 寒冷天气会刺激交感神经,导致血糖升高、血小板聚集,增加血栓形成风险。因此,患者应注意保暖,随时注意天气变化,添加衣物。 4. 预防感染 冬季气温降低,呼吸道黏膜抵抗力下降,容易引发呼吸道感染。患者应注意口腔卫生,积极治疗慢性咽炎、鼻窦炎等疾病。 5. 合理运动 运动是糖尿病综合治疗的重要环节。患者应根据自身情况选择合适的运动方式,注意保暖,避免单独行动。 6. 多晒太阳,预防骨质疏松症 冬季阳光照射不足,容易导致骨质疏松症。患者应多晒太阳,增加户外活动时间。 7. 注意预防糖尿病足 冬季是糖尿病足的高发季节。患者应注意保暖,防止冻伤,保持脚部清洁干燥。 8. 注意血糖监测 患者应定期监测血糖,及时调整治疗方案。

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