科普文章
文章 中年补肾的三大致命误区
随着生活节奏的加快,中老年人群的健康问题日益凸显。特别是40-50岁左右的男性和女性,这个年龄段正是身体机能开始下降的关键时期,及时补肾养肾显得尤为重要。 然而,关于补肾,很多人存在一些误区。以下列举了三大补肾误区,帮助大家正确养肾: 误区一:肾虚就是肾亏,只要补肾就好 事实上,肾虚分为肾阳虚和肾阴虚,两者症状和治疗方法有所不同。肾阳虚表现为神疲乏力、腰膝酸软、畏寒肢冷等,肾阴虚则表现为口干舌燥、五心烦热等。因此,补肾前需要明确自身属于哪种类型,才能选择合适的补肾方法。 误区二:补肾就是壮阳 补肾并非单纯指壮阳,中医补肾涵盖了生殖、泌尿、神经、骨骼等多个方面,起到调节人体功能,提高免疫力的作用。因此,补肾的目的不仅是改善生殖功能,更是为了全面提升身体健康。 误区三:女人不需要补肾 女性同样需要补肾,特别是肾阳虚的女性。肾阳虚会导致女性出现腰膝酸软、手脚冰凉、月经不调等症状。因此,女性也应该重视补肾养肾,提高自身免疫力。 那么,如何正确养肾呢?以下提供一些建议: 1. 保持良好的作息时间,避免过度劳累。 2. 注意饮食,多吃黑色食物,如黑芝麻、黑豆、黑木耳等。 3. 增加户外运动,提高身体素质。 4. 保持心情舒畅,避免情绪波动。 5. 定期进行体检,及时发现并治疗相关疾病。
医者仁心
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文章 女性手脚冰凉忌盲目进补
许多女性在秋冬季节容易出现手脚冰凉的现象,这可能是由于阳气不足或气血运行不畅所导致。 中医认为,阳气是人体热量的来源,它通过气血将养分运送到全身各个部位。当阳气不足时,身体就会出现怕冷、手脚冰冷等症状。此外,气血运行不畅也会导致手脚冰冷,这是因为气血无法将阳气输送到四肢末端。 除了手脚冰冷,阳气不足的人还可能出现全身怕冷、精神不振、食欲不振等症状。这类患者平时要注意保暖,多吃一些温补的食物,如羊肉、狗肉等。 如果手脚冰凉的程度很严重,甚至影响到心脑血管系统,就需要及时就医了。心脑血管疾病、糖尿病、周围血管病变等都可能导致手脚冰凉。 对于手脚冰凉的女性,以下是一些需要注意的事项: 1. 不要盲目进补:进补要根据自己的体质和病情来选择,盲目进补可能会加重病情。 2. 不要吃辣:辛辣食物会耗伤津液,加重手脚冰凉的症状。 3. 不要减肥:减肥会导致气血亏虚,加重手脚冰凉的症状。 4. 不要生气:情绪不畅会导致气虚、血滞,加重手脚冰凉的症状。 5. 注意日常保养:保持良好的作息习惯,适当运动,多吃温补的食物,如羊肉、狗肉、生姜、红枣等。
健康百科
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文章 补气养血的食物有哪些
许多女性追求“白里透红”的肤色,然而,如果脸色苍白无血色,则会给人一种无精打采的感觉。这种苍白无力的肤色,并非人们所期望的理想状态。要想拥有健康红润的肤色,除了日常保养外,合理饮食也是关键。 一、气血不足的危害 气血不足是女性常见的健康问题,会导致以下危害: 1. 影响经期和经量:气血不足可能导致月经量少、痛经,甚至提早绝经,引发提前衰老。 2. 影响身体健康:气血不足会降低机体免疫力,容易感冒、疲劳。 3. 影响皮肤状况:气血不足会导致肤色暗沉、无光泽。 二、补气养血的食物 1. 阿胶:阿胶具有补血养颜的功效,是传统的滋补佳品。阿胶可制成阿胶糕、阿胶汤等,方便食用。 2. 猪肝:猪肝富含铁质和维生素A,具有补血养肝的作用。猪肝可做成猪肝粥、猪肝汤等。 3. 红枣:红枣富含维生素C和铁质,具有补血养颜的功效。红枣可泡水饮用,也可煮粥、炖汤。 4. 黑芝麻:黑芝麻富含维生素E和矿物质,具有补血养颜的作用。黑芝麻可磨成粉,加入牛奶、豆浆等饮品中。 5. 红薯:红薯富含膳食纤维和维生素,具有补血养颜的功效。红薯可蒸、煮、烤等多种食用方式。 三、其他补气养血方法 1. 适当运动:运动可以促进血液循环,改善气血不足。 2. 保持良好作息:保证充足的睡眠,避免熬夜。 3. 保持良好心态:保持乐观的心态,有助于改善气血不足。
数字健康领航者
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文章 一般男人补肾有什么好处
在现代社会,男性面临着来自工作、生活和家庭等多方面的压力,这很容易导致肾虚问题。然而,许多男性对于肾虚的了解并不充分,以至于忽视了补肾的重要性。事实上,了解补肾的相关知识,对于男性朋友的身体健康大有裨益。 男性肾虚不仅会影响个人的生活品质,还可能对家庭和工作产生负面影响。肾虚可能导致男性精力不济,工作表现不佳,甚至影响夫妻关系。因此,及时补肾对于男性朋友来说至关重要。 补肾的好处是多方面的。首先,补肾可以缓解工作压力,提升精力,增强工作效率。其次,补肾有助于改善夫妻关系,提高生活质量。此外,补肾还能增强肾脏功能,提高排毒能力,使身体更加健康。 那么,男性应该如何进行补肾呢?以下是一些建议: 1. 保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠。 2. 饮食上注意营养均衡,多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 3. 适量运动,增强体质。 4. 避免过度劳累,适当放松身心。 5. 可以选择一些具有补肾功效的保健品或中药。 总之,男性朋友应该重视补肾,通过合理的饮食、生活习惯和保健措施,保持肾脏健康,享受美好生活。
康复之路
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文章 男性不射精,可诱发阳痿
射精是男性性生活中重要的环节,然而,有些男性由于各种原因无法正常射精,这被称为不射精症。不射精症不仅影响夫妻感情,还可能对男性健康造成诸多危害。 一、诱发阳痿:性交中断会导致神经系统与性器官长时间处于兴奋状态,从而加重负担,最终可能导致阳痿。 二、射精异常:长期抑制射精可能导致射精时间延迟、射精不爽快,甚至完全无法射精。 三、无菌性前列腺炎:性交中断会导致性器官充血时间延长,从而诱发无菌性前列腺炎。 四、血精:性器官充血时间延长可能导致精囊壁毛细血管破裂,出现血精。 五、频繁遗精:性交中断会导致精液无法排出,从而诱发频繁遗精。 为了治疗不射精症,北京同济医院引进了先进的男性性功能障碍康复治疗仪,该仪器集多种物理治疗方式于一体,可调节大脑皮质功能,扩张阴茎血管,增粗阴茎海绵体体积,从而达到治疗目的。 此外,北京同济医院还采用“中医3 + 1”疗法治疗不射精症,该疗法结合经络按摩、针灸和仪器治疗等多种手段,可有效打通经络、循环气血,治疗顽固性早泄和重度阳痿、不射精、逆行射精等。 对于不射精症患者,除了及时治疗,日常生活中还应注意以下几点: 1. 保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑。 2. 避免过度手淫,以免加重病情。 3. 适当运动,增强体质。 4. 饮食清淡,避免辛辣刺激食物。 5. 及时就医,寻求专业帮助。
癌症防治先锋
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本科室医生擅长疾病
科室医生
张健
主任医师
中医男科
三甲
眉山市中医医院
肾虚症(1例)
盗汗(1例)
专业擅长:中医男性病:性功能障碍、阳痿,早泄,前列腺炎,龟头敏感,尿频,尿急,尿不尽、阴囊潮湿,尿分叉,射精过快,勃起不坚,中途疲软,性欲低下,性欲减退,没欲望,勃起缓慢,肾虚,肾虚证,肾气虚,肾阳虚,肾阴虚,肾精不足,遗精,阴虚火旺,脾肾阳虚,肝气郁结,气滞血瘀,湿热下注,下焦湿热,中气不足,湿气重,痰湿,祛湿排毒,补气养血,舒肝,降火,脾虚,消食,舌诊,养肝补肾,去肝火,气血两虚,补血益气,脾胃调理,滋阴降火,脾胃虚寒症,湿症,脾胃湿热,肝血不足,养肝明目,心肾不交,胃火虚焊。盗汗,肾气虚,阳气不足,舌苔厚腻,气血两虚,肾亏,脾虚,脾肾两虚,体虚多汗,气滞血瘀,肝胆湿热,体寒,畏寒,肝肾阴虚,脾虚证,脾虚湿蕴,心脾两虚,脾阳虚,健脾,益肾养血,气阴两虚,癃闭,痰湿,排湿气,阴阳两虚,便秘,大便黏腻,失眠心悸不寐,口干口苦口臭,肝胃不和五心烦热,不孕不育
好评率:100%
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潘俊杰
副主任医师
中医男科
三甲
眉山市中医医院
专业擅长:擅长中西医结合诊断、治疗泌尿男科常见病、多发病,尤其在性功能障碍(阳痿、早泄、性欲低下)、前列腺疾病(前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌)、性传播疾病(淋病梅毒、非淋、尖锐湿疣、生殖器疱疹)、精索静脉曲张、男性不育、男性更年期、男性养生保健等领域有较深入研究。
好评率:100%
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