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老人性功能如何保持不衰退
随着社会的发展，老夫少妻的现象越来越普遍。那么，如何帮助老年人保持性功能不衰退，让夫妻生活更加和谐呢？ 首先，运动是保持性功能的重要手段。老年人可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，增强体质，提高性生活质量。 其次，合理的饮食也是保持性功能的关键。老年人应保持营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如鱼类、肉类、蛋类、豆制品等。 此外，中医中药在改善性功能方面也有一定的疗效。老年人可以咨询医生，选择适合自己的中药进行调理。 最后，保持良好的心态也是非常重要的。老年人要学会调整自己的情绪，保持乐观的心态，有利于性功能的保持。 总之，老年人要注重身心健康，保持良好的生活习惯，才能拥有高质量的性生活。
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