科普文章
文章 肥胖需要怎么治?看中医如何私人订制?
在当今社会,追求苗条身材成为了一种潮流。然而,过瘦过胖都不健康,保持适中的体型才是最理想的。 中医认为,肥胖与脾、胃、肝、肾等脏腑功能失调有关。针对不同体质和病因,中医采用个性化的治疗方案,即“私人订制”,帮助患者科学减肥。 以下是一些常见的中医减肥方法: 1. 针对脾虚湿盛型肥胖,中医采用健脾除湿的方法。常用药物包括党参、山药、莲子、白扁豆、茯苓、白术、炙甘草等,通过调理脾胃功能,改善湿气过盛的情况。 2. 针对湿热内停型肥胖,中医采用清利湿热的方法。常用药物包括柴胡、栀子、龙胆草、茅根、生薏苡仁、牛膝、苍术、黄柏、茵陈、虎杖等,通过清热利湿,改善体内湿热环境。 3. 针对脾虚肝郁型肥胖,中医采用健脾化湿、疏肝理气的方法。常用药物包括香附、木香、佛手、党参、茯苓、苍术、白术、厚朴、陈皮、柴胡、郁金、白芍、枳壳、山楂、泽泻、炙甘草等,通过调理脾胃和肝气,改善情绪,促进减肥。 4. 针对脾肾两虚型肥胖,中医采用健脾补肾的方法。常用药物包括党参、黄芪、黄精、山药、山萸肉、泽泻、莲子、炒薏苡仁、芡实、茯苓、白术、制附子、生姜、白芍、山楂、补骨脂、沙苑子、甘草等,通过调理脾肾功能,改善身体虚弱状况。 除了药物治疗,中医还强调日常饮食和生活方式的调整。建议患者保持良好的饮食习惯,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物;适当进行运动,如散步、慢跑、游泳等;保持良好的心态,避免过度焦虑和抑郁。 总之,中医减肥注重整体调理,通过个性化治疗方案,帮助患者实现健康减肥。
癌症防治先锋
人阅读
查看详情
文章 芒种养生多补水 减酸增苦调脾胃
芒种,二十四节气之一,标志着盛夏的来临。随着气温的升高,人们容易出现倦怠、疲劳等症状,此时养生尤为重要。 市中医医院专家梁凤兰主任医师指出,芒种时节,气温显著升高,人体容易出现四肢困倦、萎靡不振等症状。这是由于夏季炎热,湿气较重,湿热之邪侵及人体,阻止气机所致。 在饮食方面,梁医生建议市民减酸增苦,调理脾胃。进入芒种,湿气较重,容易导致食欲下降,再加上贪食冷饮,容易损伤脾胃。因此,饮食应以清淡、易消化、富含维生素的食物为主,如绿豆粥、百合粥、小米粥等。同时,要多吃蔬菜和水果,如葡萄、草莓、番茄等,以补充水分和营养。 此外,梁医生还推荐一款药膳——五叶芦根饮。该药膳具有芳香化湿、健脾醒胃的功效。具体做法如下:取藿香叶、薄荷叶、荷叶各3克,枇杷叶、鲜芦根、佩兰叶各30克,冬瓜60克,白糖适量。将上料洗净,先以枇杷叶、冬瓜共煎汤代水约500毫升,再加入其他药同煎10分钟,调入白糖即成。 在起居方面,梁医生建议市民晚睡早起,适当地接受阳光照射,以顺应阳气的充盛,利于气血的运行。芒种过后,午时天热,人易汗出,衣衫要勤洗勤换。为避免中暑,芒种后要常洗澡,但需注意,在出汗时不要立即洗澡。 总之,芒种时节,市民应注重养生,合理饮食,规律作息,以应对夏季的高温天气。
数字健康领航者
人阅读
查看详情
文章 女人脾肾虚的症状有哪些 脾肾虚的女人有哪些症状
肾虚,一个在我们生活中并不陌生的词汇,常常与男性健康相关联。然而,女性同样也会出现肾虚的情况,而且对女性的健康影响不容忽视。本文将围绕女性脾肾虚的症状展开,帮助大家了解这一常见问题。 一、脾肾虚的症状表现 1. 眼睛症状:肾虚的女性容易出现黑眼圈,并伴有皮肤干燥、松弛等问题。 2. 情绪波动:肾虚的女性容易情绪不稳定,出现喜怒无常的情况,甚至出现抑郁情绪。 3. 睡眠障碍:肾虚的女性容易出现失眠多梦、易醒等情况,影响生活质量。 4. 头发问题:肾虚的女性容易出现脱发、头发干枯、分叉等问题。 5. 耳鸣:肾虚的女性容易出现耳鸣现象,影响听力。 6. 怕冷:肾虚的女性容易出现怕冷现象,尤其在冬季更加明显。 7. 月经失调:肾虚的女性容易出现月经不调、痛经等症状。 二、脾肾虚的原因 1. 饮食不当:长期食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物,容易导致脾胃受损,进而引发脾肾虚。 2. 生活习惯:过度劳累、熬夜、缺乏运动等不良生活习惯,容易导致身体机能下降,引发脾肾虚。 3. 情绪因素:长期情绪压抑、焦虑等负面情绪,容易导致身体机能失调,引发脾肾虚。 三、脾肾虚的防治 1. 调整饮食:多吃清淡、易消化、富含营养的食物,如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等。 2. 改善生活习惯:保持良好的作息时间,避免过度劳累,适当进行运动。 3. 保持情绪稳定:学会调节情绪,避免过度焦虑、抑郁。 4. 药物治疗:在医生指导下,可适当使用中药调理,如六味地黄丸、肾气丸等。 5. 定期体检:定期进行体检,及时发现并治疗相关疾病。
医者荣耀
人阅读
查看详情