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文章 上班族对付干眼症8妙招
随着现代生活节奏的加快，越来越多的上班族长时间处于空调房间，盯着电脑屏幕，导致干眼症成为了一种常见的眼部疾病。干眼症是由于泪液分泌不足或泪液成分异常，导致眼睛干涩、疲劳、不适等症状。本文将为您介绍一些预防和缓解干眼症的方法，帮助您保护您的双眼。 干眼症的原因有很多，包括长时间使用电子产品、眼部疾病、全身性疾病、环境因素等。以下是一些预防和缓解干眼症的方法： 1. 适当休息：长时间盯着电脑屏幕会使眼睛疲劳，导致泪液分泌减少。建议每工作1小时，休息5-10分钟，远眺一下远方，让眼睛得到放松。 2. 眨眼：眨眼是保持眼睛湿润的重要方式。长时间盯着电脑屏幕时，容易忘记眨眼，导致眼睛干涩。建议有意识地多眨眼，保持眼睛湿润。 3. 保持室内湿度：空调房间会使空气干燥，加剧干眼症状。可以使用加湿器，保持室内湿度在40%-60%之间。 4. 使用人工泪液：人工泪液可以缓解眼睛干涩、疲劳等症状。但要注意选择适合自己的产品，避免过度使用。 5. 注意用眼卫生：勤洗手，避免用脏手揉眼睛，防止细菌感染。 6. 避免长时间佩戴隐形眼镜：长时间佩戴隐形眼镜会导致眼睛缺氧，加剧干眼症状。 7. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，戒烟限酒，保持良好的饮食习惯。 8. 定期检查眼睛：如果出现眼睛干涩、疲劳、不适等症状，应及时到眼科医院进行检查，排除其他眼部疾病。
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文章 秋冬中老年女性易惹干眼
秋风送爽，天气渐凉，但随之而来的秋燥也让人感到不适。尤其是中老年女性，更容易受到干眼症的困扰。 干眼症是一种常见的眼表疾病，主要表现为眼睛干涩、流泪、发痒、视物模糊等症状。据统计，中老年女性患干眼症的比例高于男性。这主要是因为女性在更年期前后性激素水平下降，导致泪液分泌减少，从而引发干眼。 除了更年期因素，长时间对着电脑、手机等荧光屏，以及环境干燥等也是干眼症的常见诱因。 要预防干眼症，首先要养成良好的用眼习惯，避免长时间盯着屏幕，每隔一段时间就休息一下。其次，要注意用眼卫生，保持室内空气湿润。此外，还可以通过使用人工泪液、眼药水等药物来缓解干眼症状。 中山大学孙逸仙纪念医院眼科专家蓝育青教授指出，轻度干眼症患者只需要点用人工泪液即可。对于中到重度干眼症患者，则需要根据具体情况选择合适的治疗方案。 对于干眼症患者来说，及时就医并接受专业治疗非常重要。同时，日常生活中也要注意保养眼睛，预防干眼症的发生。
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文章 眼睛也要注意保湿
眼部肌肤作为人体最脆弱的部位之一，其皮肤薄且敏感，容易受到外界环境的影响，导致眼袋、黑眼圈等眼部问题。尤其在干燥的秋季，眼部肌肤更需要特别的呵护。以下是一些关于眼部护理的科普知识，帮助您更好地保护眼部健康。 一、眼部问题及原因 1. 眼袋和黑眼圈：睡眠不足、饮食不规律、用眼过度等因素都可能导致眼袋和黑眼圈的产生。 2. 干眼症：空气污染、长时间使用电脑、空调等都会导致泪液分泌减少，引发干眼症。 3. 眼部细纹：随着年龄增长，眼部肌肤逐渐松弛，加上外界环境影响，容易出现细纹。 二、眼部护理方法 1. 保持充足的睡眠：充足的睡眠有助于眼部肌肤恢复。 2. 合理饮食：多吃富含维生素C、E、A等营养素的食物，有助于保护眼部健康。 3. 适当运动：运动有助于改善血液循环，减轻眼部疲劳。 4. 眼部卸妆：使用温和的卸妆产品彻底清洁眼部妆容，避免化妆品残留。 5. 使用眼霜：选择适合自己肤质的眼霜，早晚涂抹，帮助眼部肌肤保湿。 6. 眼部按摩：适当的眼部按摩有助于促进血液循环，缓解眼部疲劳。 三、眼部护理产品推荐 1. 眼部卸妆液：贝德玛舒妍多效眼唇卸妆液 2. 眼霜：兰蔻小黑瓶眼霜 3. 眼膜：珀莱雅眼部护理贴 四、眼部护理误区 1. 隐形眼镜：长时间佩戴隐形眼镜容易导致眼部干涩，应尽量减少佩戴时间。 2. 眼部化妆：眼部妆容应尽量轻薄，避免化妆品堵塞毛孔。 五、总结 眼部护理是保持眼部健康的关键，希望以上科普知识能帮助您更好地保护眼部健康。
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文章 生活中如何预防干眼症？
干眼症是一种常见的眼部疾病，其特征是泪液分泌不足，导致眼睛干涩、异物感、灼热感等症状。随着电子产品的普及和生活方式的改变，干眼症的发病率逐年上升。那么，如何在日常生活中预防干眼症呢？本文将从以下几个方面为您介绍。 一、了解干眼症易感人群 以下人群更容易患上干眼症： 1. 长时间使用电子产品者：如电脑、手机、平板等。 2. 长时间阅读者：如学生、上班族等。 3. 干燥环境中生活者：如空调房间、沙漠地区等。 4. 年龄超过40岁者：随着年龄增长，泪液分泌量逐渐减少。 5. 长期使用某些药物者：如抗组胺药、抗抑郁药、利尿剂等。 二、预防干眼症的方法 1. 适度用眼：避免长时间连续使用电子产品，每隔一段时间休息一下，远眺放松眼睛。 2. 保持眼部卫生：经常清洁眼部，避免灰尘和细菌进入眼睛。 3. 保持室内湿度：使用加湿器，保持室内湿度在40%-60%之间。 4. 饮食调理：多吃富含维生素A、B、C、E的食物，如胡萝卜、西红柿、菠菜、坚果等。 5. 眼部按摩：适当进行眼部按摩，促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。 三、干眼症的治疗 如果出现干眼症状，应及时就医，医生会根据您的病情制定相应的治疗方案，如使用人工泪液、抗炎药物、手术治疗等。
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文章 长时间用眼干涩疼痛 防治干眼症需综合管理
干眼症，这一困扰现代人的眼部疾病，正日益引起人们的关注。究竟什么是干眼症？它又是如何产生的呢？ 干眼症，顾名思义，是指眼睛缺乏足够泪液滋润，导致眼睛干涩、疼痛、异物感等症状的一种眼部疾病。随着电子产品的普及，长时间用眼已成为导致干眼症的主要原因。 那么，如何预防和治疗干眼症呢？以下将从以下几个方面进行介绍： 一、用眼卫生习惯的管理 1. 控制用眼时间：长时间盯着屏幕容易导致眼睛干涩，建议每隔30分钟休息5-10分钟，让眼睛得到充分休息。 2. 保持正确的坐姿：保持屏幕与眼睛的距离在50-70厘米，并确保屏幕略低于眼睛水平线，以减少眼睛疲劳。 3. 多眨眼：眨眼可以促进泪液分泌，减少眼睛干涩。 二、改善用眼环境 1. 保持室内空气湿润：长时间处于干燥环境中容易导致眼睛干涩，建议使用加湿器保持室内湿度。 2. 避免风沙、烟雾等刺激性环境。 三、补充营养，增强体质 1. 增加维生素A摄入：维生素A对眼睛健康至关重要，建议多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、猪肝、枸杞等。 2. 锻炼身体，增强体质。 四、药物治疗 对于症状较严重的干眼症患者，可以在医生指导下使用人工泪液进行缓解。常用的药物有玻璃酸钠、聚乙烯醇、甘油类等。 总之，预防和治疗干眼症需要我们从多个方面入手，养成良好的用眼习惯，改善用眼环境，补充营养，并积极配合医生进行治疗。
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仝其哲
主治医师
眼科
三甲
北京大学人民医院
专业擅长：眼底病、糖尿病视网膜病变、视网膜脱离、黄斑病、视网膜病变、白内障、干眼、近视、老花眼等
好评率：100%
接诊量：8
侯婧
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北京大学人民医院
专业擅长：各种葡萄膜炎和眼底病的诊治
好评率：87%
接诊量：12
金恩忠
主治医师
眼科
三甲
北京大学人民医院
专业擅长：糖尿病视网膜病变、老年黄斑变性、视网膜脱离、黄斑前膜、眼底出血等及各类白内障手术
好评率：100%
接诊量：3
梁舒婷
主治医师
眼科
三甲
北京大学人民医院
专业擅长：近视，弱视，斜视，儿童眼底发育异常导致的视力低下，睑内翻，霰粒肿，白内障，结膜炎，飞蚊症等常见眼科疾病
好评率：100%
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