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首都医科大学附属北京潞河医院位于北京市通州区新华南路82号，北京市通州区翠屏西路43-45号，始建于1878年，占地面积60亩，是一所集医、教、研、防于一体的三级综合医院，是北京市医保定点医院。
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文章 这些好习惯是美容好“帮手”
女性朋友们，都渴望拥有健康美丽的肌肤。然而，美丽并非一蹴而就，而是需要我们日积月累的呵护。本文将为您介绍一些美容护肤的小知识，帮助您拥有健康美丽的肌肤。 一、防晒，美丽肌肤的第一道防线 紫外线是导致肌肤老化的罪魁祸首之一。出门在外，一定要做好防晒措施，涂抹防晒霜，戴帽子、墨镜等，避免肌肤受到紫外线的伤害。 二、充足的睡眠，肌肤的“美容觉” 睡眠不足会导致肌肤暗沉、干燥、缺乏弹性，甚至出现皱纹。保证充足的睡眠，让肌肤得到充分的休息和修复，是保持肌肤健康的关键。 三、科学饮食，营养肌肤的“加油站” 合理的饮食可以为肌肤提供充足的养分，促进肌肤健康。多吃蔬菜、水果、坚果等富含维生素和矿物质的食物，少吃油腻、辛辣、高糖的食物。 四、正确清洁，肌肤的“清道夫” 每天早晚用温和的洁面产品清洁肌肤，去除肌肤上的污垢和油脂，保持肌肤的清爽。 五、适度运动，肌肤的“活力剂” 适量的运动可以促进血液循环，提高肌肤的新陈代谢，使肌肤充满活力。 六、定期敷面膜，肌肤的“营养餐” 面膜可以为肌肤提供丰富的营养，帮助肌肤深层清洁、保湿、美白等。根据自己的肤质选择合适的面膜，每周敷2-3次即可。 七、保持良好的心态，肌肤的“内在美” 良好的心态可以帮助我们保持肌肤的健康。学会调节情绪，保持乐观的心态，让肌肤散发出由内而外的美丽。
病友互助家园
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文章 吹空调出汗是怎么回事？吹空调出汗该怎么办？
夏天，高温酷暑，人们纷纷躲在空调房中，享受着清凉。然而，有些人却发现，即使是在空调房中，也会出现出汗的现象。这不禁让人疑惑：吹空调出汗是怎么回事？下面，我们就来探讨一下这个问题。 首先，我们要明确，人体出汗是一种正常的生理现象。它可以帮助我们调节体温，维持身体平衡。然而，在空调房中出汗，可能是由以下几个原因造成的： 1. 空调温度设置不当：有些人喜欢将空调温度调得很低，导致室内外温差过大，人体为了调节体温，就会通过出汗的方式来散热。 2. 交感神经兴奋：在紧张、焦虑等情绪的影响下，交感神经会兴奋，导致汗腺分泌汗液。 3. 体质虚弱：体质虚弱的人，新陈代谢较慢，身体调节体温的能力较差，因此，在空调房中也会出现出汗的现象。 那么，吹空调出汗怎么办呢？以下是一些建议： 1. 调整空调温度：将空调温度设置在26-28摄氏度之间，既能保证凉爽舒适，又能避免出汗。 2. 保持室内空气流通：定期开窗通风，保持室内空气清新，有助于调节室内温度。 3. 放松身心：学会放松身心，缓解紧张情绪，有助于降低交感神经的兴奋程度。 4. 加强锻炼：加强锻炼，提高身体素质，增强身体调节体温的能力。 5. 注意饮食：多吃一些清淡、营养丰富的食物，增强体质。 总之，吹空调出汗是一个常见的现象，但我们可以通过调整生活方式和注意饮食来预防和缓解。同时，如果发现自己经常在空调房中出汗，并且伴随其他不适症状，应及时就医，排除疾病隐患。
生命守护者联盟
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文章 男人滋阴补肾的食谱有哪些
在现代快节奏的生活中，男性往往面临着巨大的工作压力和生活压力，导致身体健康状况堪忧。尤其是许多男性由于生活习惯不良，如过度饮酒、吸烟等，很容易出现阴虚肾虚的症状，从而引发一系列健康问题。 那么，如何有效地滋阴补肾呢？除了保持良好的生活习惯外，饮食调理也是非常重要的。以下介绍几种适合男性滋阴补肾的食谱，帮助男性朋友调理身体，增强体质。 一、枸杞炖羊肉 枸杞具有很好的滋补肝肾、益精明目的功效，羊肉则具有温中补虚、益肾壮阳的作用。将枸杞和羊肉一起炖煮，不仅味道鲜美，而且具有很好的滋补效果，适合肾虚阳痿、腰膝酸软等症状的男性食用。 二、黑芝麻糊 黑芝麻含有丰富的维生素E和矿物质，具有很好的抗氧化作用，能够有效延缓衰老。同时，黑芝麻还能滋补肝肾、润肠通便。将黑芝麻磨成粉，加入适量的水或牛奶，搅拌均匀后即可食用。 三、山药枸杞粥 山药具有补脾养胃、生津益肺的功效，枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用。将山药和枸杞一起煮成粥，不仅口感鲜美，而且具有很好的滋补效果，适合脾胃虚弱、肝肾不足等症状的男性食用。 四、黑枣枸杞茶 黑枣具有滋补肝肾、养血安神的功效，枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用。将黑枣和枸杞一起泡茶饮用，不仅能够缓解疲劳，还能增强免疫力。 五、桑葚蜂蜜茶 桑葚具有滋阴补血、养肝明目的功效，蜂蜜具有润肺止咳、养颜美容的作用。将桑葚和蜂蜜一起泡茶饮用，不仅能够滋阴补肾，还能美容养颜。 除了以上食谱外，男性朋友还应该注意以下事项： 1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。 2. 适量运动，增强体质。 3. 避免过度饮酒、吸烟等不良习惯。 4. 保持良好的心态，避免情绪波动。 通过饮食调理和生活习惯的改善，男性朋友可以有效地滋阴补肾，增强体质，预防疾病。
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