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科普文章

文章男性注意！睡眠时间会影响精液DNA的完整性！

近年来，随着生活节奏的加快，许多男性朋友开始关注自己的健康问题。其中，精液质量下降成为许多人关注的焦点。近日，一项发表在国际杂志《睡眠研究》上的研究指出，睡眠时间过长或过短都可能对精液DNA的完整性产生不良影响。该研究由我国第三军医大学的研究团队进行，他们于2013年至2015年在重庆招募了796名男性志愿者，对他们的2020份精液样本进行了分析。结果显示，与每天睡眠7-7.5小时的志愿者相比，每天睡眠超过9小时和每天睡眠不足6.5小时的志愿者中，精液中含有较低高DNA可染性（HDS）的志愿者比例分别降低了40.7%和30.3%。HDS是衡量精液染色体健康的重要指标，其代表了异常染色质的精液比例。研究者Jia Cao博士表示，这项研究进一步证实了睡眠时间与精液量、总精子数量之间存在负向的U型关联。当个体每天的睡眠时间维持在7.0-7.5个小时时，精液量和总精子数量均处于最高水平。睡眠时间过长或过短都会导致精液量和总精子数下降。那么，如何保持良好的睡眠，提高精液质量呢？以下是一些建议： 1. 保持规律的作息时间，尽量每天同一时间入睡和起床。 2. 睡前避免使用电子产品，如手机、电脑等，减少蓝光对睡眠的影响。 3. 睡前适当放松，如泡个热水澡、听听轻音乐等。 4. 保持良好的饮食习惯，避免过量饮酒和吸烟。 5. 如有需要，可咨询专业医生，寻求帮助。

生命守护者联盟

文章餐桌美味提升男性“能力”

随着生活节奏的加快，越来越多的男性朋友面临着性功能障碍的困扰。其中，咖啡因作为常见的精神刺激剂，对男性性功能的影响引起了广泛关注。研究表明，咖啡因可以刺激交感神经，使人精神振奋，活力倍增。然而，交感神经的过度兴奋会抑制副交感神经，导致性欲减退。因此，过量饮用含咖啡因的饮料，如咖啡、茶、可乐等，可能导致男性性功能障碍。那么，如何提升男性性功能呢？除了避免过量饮用含咖啡因的饮料，以下食物具有一定的壮阳功效： 1. 韭菜：韭菜富含胡萝卜素、维生素C、蛋白质、脂肪、碳水化合物等，具有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝的功效，适用于阳痿、早泄、遗精、多尿等症。 2. 生猛海鲜：海鲜类富含矿物质锌，锌有助于调节男性荷尔蒙的新陈代谢，如牡蛎是含锌最丰富的食物。虾也有壮阳益肾、补精、通乳之功效。 3. 水果：红枣、核桃、荔枝、莲子等水果，具有补血、健肾、壮阳的功效，可治疗性功能障碍及尿路感染。 4. 泥鳅：泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素等多种营养成分，有补中益气、养肾生精的功效，对调节性功能有较好的作用。 5. 驴肉：驴肉具有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦的功效。 6. 鸡蛋：鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的还原剂。总之，合理饮食、保持良好的生活习惯，可以有效提升男性性功能。如果您患有性功能障碍，请及时就医，寻求专业医生的帮助。

癌症防治先锋

文章男性勃起障碍会造成不育

夫妻关系的破裂往往是由多种因素导致的，其中，男性长期存在勃起障碍等问题，容易引发女性的厌恶和嫌弃，甚至导致家庭破裂。因此，男性朋友们需要认识到勃起障碍不仅会影响夫妻感情，还可能导致不孕不育。首先，我们要明确，勃起障碍并非不可治愈，但需要患者及时就医，避免病情恶化。一些患者因为害怕被他人知晓而选择隐瞒病情，这样只会导致病情加重，治疗难度也会随之增加。此外，一些男性会选择私下服用壮阳滋补的食品，但这并不能从根本上解决问题。只有通过正规的治疗，才能找到勃起障碍的原因，从而进行针对性的治疗。以下是男性勃起障碍可能导致不孕不育的几个方面： 1. 勃起障碍会影响性生活质量，进而影响生育。患者早期可能会出现勃起亢进的情况，但随着病情加重，会出现性欲减退或消失，最终导致不孕不育。 2. 前列腺疾病也可能导致勃起障碍，并伴随尿频、尿痛、尿急等症状，这些症状会进一步影响男性生殖器健康。 3. 勃起障碍可能是由其他慢性疾病引起的，如糖尿病、高血压等，这些疾病会加重患者的身体负担。 4. 勃起障碍会严重影响患者的精神心理状态，导致情绪低落、自信心丧失、失眠多梦等问题。 5. 勃起障碍患者在工作中可能会出现多虑、多疑等现象，影响工作效率。

医者荣耀

文章前列腺囊肿要禁欲多久

前列腺囊肿是一种常见的男性疾病，其发病原因多为慢性前列腺炎。患者在进行药物治疗期间，应严格遵守医嘱，禁止性生活一个月左右，以确保治疗效果。前列腺囊肿的发病机制为前列腺导管不通畅，导致前列腺液聚集形成囊肿。治疗主要以口服药物为主，如前列安通片、三金片、盐酸坦索罗辛胶囊等，治疗周期一般为3-4周。在治疗期间，患者应保持良好的生活习惯，如清淡饮食、保暖前列腺部位、适当休息、进行体育锻炼等，以提高机体免疫力，促进病情恢复。前列腺囊肿若症状严重，可能需要手术治疗。手术可以彻底解决囊肿问题，恢复患者正常生活。需要注意的是，前列腺囊肿虽然为良性病变，但若不及时治疗，可能引发泌尿系统并发症，影响生育能力。在饮食方面，患者应多吃有利于恢复的食物，如白菜、洋葱、海带、冬瓜、南瓜子等，少吃或不吃辛辣、刺激和油腻的食物。同时，应避免吸烟、喝酒等不良生活习惯。对于前列腺囊肿患者来说，选择一家专业医院和科室进行诊断和治疗至关重要。建议患者选择正规医院，在专业医生的指导下进行治疗。

医疗科普小站

文章前列腺囊肿的预防方法有哪些呢

前列腺囊肿是一种常见的男性疾病，给患者带来了诸多困扰。预防前列腺囊肿，了解其病因和预防措施至关重要。本文将从病因、预防方法、日常保养等方面为您详细解析。一、前列腺囊肿的病因 1. 慢性前列腺炎：慢性前列腺炎是导致前列腺囊肿的主要原因之一。 2. 前列腺导管阻塞：前列腺导管阻塞会导致分泌物积聚，形成囊肿。 3. 前列腺增生：前列腺增生会导致尿液流通受阻，引发囊肿。二、前列腺囊肿的预防方法 1. 注意个人卫生：保持会阴部清洁，预防细菌感染。 2. 避免久坐：长时间保持坐姿会增加会阴部压力，诱发囊肿。 3. 适量饮水：多饮水有助于稀释尿液，减少对尿道的刺激。 4. 避免辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物会加重前列腺炎症，诱发囊肿。 5. 戒烟限酒：烟酒会加重前列腺炎症，增加患囊肿的风险。 6. 保持良好心态：情绪波动会影响前列腺功能，导致囊肿。三、前列腺囊肿的日常保养 1. 避免过度劳累：过度劳累会降低免疫力，容易引发感染。 2. 注意保暖：前列腺囊肿患者应注意保暖，预防感冒和上呼吸道感染。 3. 定期体检：定期体检可以及时发现前列腺囊肿的早期症状。四、前列腺囊肿的治疗 1. 抗生素治疗：针对细菌感染引起的前列腺囊肿，可使用抗生素治疗。 2. 手术治疗：对于严重的前列腺囊肿，可能需要手术治疗。五、前列腺囊肿的预防与保健 1. 注意饮食：保持清淡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。 2. 增强体质：加强锻炼，提高免疫力。 3. 避免过度性生活：过度性生活会导致前列腺过度充血，诱发囊肿。

医疗之窗

本科室医生擅长疾病

慢性非细菌性前列腺炎

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刘杨青

主治医师

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肾虚症(73例) 性功能障碍(38例)

专业擅长：肾虚阳痿早泄性功能障碍前列腺炎不孕不育、无精子症、少弱畸形精子症、死精子症、不射精症导致的不生育问题，生殖健康，性功能障碍、泌尿系感染等。熟练掌握显微男科手术，包括显微取精术、睾丸穿刺取精术、附睾穿刺取精术、附睾输精管吻合术等。

好评率：99% 接诊量：20009

潘周辉

副主任医师

男科

郑州大学第三附属医院

肾虚症(32例) 勃起功能障碍(20例)

专业擅长：性功能障碍（性欲低下、阳痿、早泄、肾虚、不射精，射精无力，夫妇性生活障碍、性生活不协调综合征、不射精、逆行射精等），不孕不育，无精症、死精症、严重的少弱畸形精子症、血精症；前列腺炎症，前列腺增生，前列腺癌等；遗尿症，夜尿症等；肾结石，输尿管结石，膀胱结石等；阴囊睾丸会阴部不适疼痛等、膀胱炎，尿道炎，精囊炎，附睾炎，睾丸炎等；膀胱肿瘤等泌尿生殖肿瘤等；睾丸发育不良、小阴茎；无精症显微取精术、梗阻性无精症显微附睾输精管吻合术、输精管吻合术、射精管梗阻微创手术、输精管结扎术、精索静脉曲张、睾丸鞘膜积液、附睾包块囊肿微创手术，隐睾手术,外生殖器整形手术，膀胱肿瘤等微创手术。

好评率：100% 接诊量：2575

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