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文章 好奇：中医常说的“发物”，到底指的是什么？生病能吃吗？
生活中，我们常常听到长辈们说：“生病了不能吃发物，否则会影响伤口愈合或者加重病情。”那么，这些所谓的“发物”到底指的是什么呢？它们真的会对我们的健康造成影响吗？今天，我们就来揭开“发物”的神秘面纱。 一、什么是“发物”？ “发物”一词源于中医理论，指的是那些容易引发或加重疾病症状的食物。中医认为，人体在生病时，体质会发生变化，对某些食物的耐受性也会降低，因此需要避免食用这些“发物”。 常见的“发物”包括：鱼、虾、蟹、鸡、羊肉、辣椒、酒等。这些食物大多性温、热，容易助火生痰、燥热伤阴，对于患有某些疾病的人来说，可能会加重病情。 二、为什么会有“发物”的说法？ 中医认为，人体健康与自然环境密切相关，食物的性味与人体体质相对应。在生病时，人体抵抗力下降，容易受到外界因素的干扰，因此需要特别注意饮食。 “发物”的说法源于古人对疾病和食物的认识，虽然缺乏科学依据，但也在一定程度上反映了食物与疾病之间的关系。 三、生病了能吃“发物”吗？ 对于是否可以食用“发物”，需要根据具体情况来判断。 1. 对于患有某些疾病的人来说，确实需要避免食用“发物”，以免加重病情。例如，患有皮肤病、哮喘、过敏性疾病等，应避免食用鱼、虾、蟹等易致敏食物。 2. 对于身体健康的人来说，适量食用“发物”并不会对健康造成影响。但在生病期间，为了减轻身体负担，建议还是避免食用“发物”。 总之，“发物”并非洪水猛兽，关键在于根据自身情况合理饮食。在生病时，应遵循医嘱，注意饮食调理，帮助身体尽快恢复健康。
药事通
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文章 多吃两类食物对抗寒冬干燥
随着冬季的到来，天气变得越来越干燥，人们的皮肤也容易出现干燥、皲裂等问题。除了使用护肤品进行保湿外，饮食调养也是非常重要的。以下两类食物可以帮助我们对抗寒冬干燥： 1. 含铁丰富的食物 铁元素是人体合成血红蛋白的重要成分，同时也是维持皮肤健康的关键因素。铁元素充足可以帮助改善肤色，使皮肤红润有光泽。以下是一些含铁丰富的食物： - 红肉：牛肉、羊肉等红肉中富含铁元素，而且以血红素铁的形式存在，更容易被人体吸收。 - 绿叶蔬菜：菠菜、苋菜等绿叶蔬菜中含有丰富的铁元素，同时富含维生素C，可以促进铁的吸收。 - 黑木耳：黑木耳含有丰富的蛋白质和铁元素，是补血养颜的佳品。 - 红枣：红枣含有丰富的铁元素和维生素C，具有补血养颜的功效。 2. 含维生素A的食物 维生素A对皮肤健康至关重要，它可以促进皮肤细胞生长，增强皮肤屏障功能，防止皮肤干燥。以下是一些含维生素A丰富的食物： - 胡萝卜：胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A。 - 番茄：番茄中含有丰富的维生素A和维生素C，可以抗氧化，保护皮肤。 - 西兰花：西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和维生素E，可以增强皮肤抵抗力。 - 红薯：红薯中含有丰富的维生素A和维生素C，可以滋润皮肤。 除了以上两类食物外，我们还应该注意以下几点，以保持皮肤健康： - 多喝水：保持充足的水分摄入，可以帮助皮肤保持水润。 - 保持良好的作息习惯：充足的睡眠可以帮助皮肤修复。 - 避免过度清洁：过度清洁会破坏皮肤屏障，导致皮肤干燥。 - 使用保湿护肤品：选择适合自己的保湿护肤品，可以帮助皮肤保持水润。
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文章 你的过敏，都是你自找的！家里这些过敏原，排查一遍
春季来临，万物复苏，但同时也带来了过敏的高发季节。温暖湿润的气候为各种过敏原提供了生存的土壤，一旦过敏，就会让人痛苦不堪，出现打喷嚏、皮疹、呼吸困难、流泪等症状。然而，很多人并不知道，我们居住的家中，也隐藏着许多潜在的过敏原。 1、 床上用品 床是我们每天接触时间最长的地方，而床单、被褥、枕头等床上用品，却往往被忽视。这些用品上容易滋生螨虫，尤其是枕头，长期在人体温暖湿润的环境下，螨虫滋生更为严重。预防床上用品带来的过敏，首先要做到勤换洗，最好每周更换一次床单被褥，并定期暴晒，以杀死螨虫。此外，还要定期清洗枕头、床垫，保持床铺的清洁卫生。 2、 地毯和窗帘 地毯和窗帘是家中常见的过敏原。地毯容易积聚灰尘和螨虫，而窗帘则容易积聚灰尘和霉菌。因此，家中尽量避免使用地毯和厚重窗帘，选用易于清洁的地板材料，如瓷砖、木地板等。定期清洁窗帘和地毯，可以有效减少过敏原的滋生。 3、 书籍和宠物 书籍和宠物也是常见的过敏原。书籍容易积聚灰尘和霉菌，而宠物则可能携带花粉、毛发等过敏原。因此，家中应避免堆放过多书籍，最好将书籍存放在通风干燥的地方。对于养宠物的家庭，要定期为宠物洗澡、梳理毛发，并注意宠物的卫生。 4、 空调和室内植物 空调和室内植物也可能成为过敏原。空调长时间使用后，过滤网和散热片上会积聚灰尘和细菌，容易引发过敏。因此，要定期清洗空调，保持室内空气的清洁。室内植物也需要定期清理，避免植物掉落的花朵和叶子成为过敏原。 5、 洗衣机和软体家具 洗衣机和软体家具也是常见的过敏原。洗衣机长时间处于潮湿环境中，容易滋生霉菌。因此，要定期清洗洗衣机，保持洗衣机的干燥。软体家具如沙发、床垫等，也要定期清洁，避免螨虫滋生。 总之，家中过敏原防不胜防，但只要我们做好清洁和预防，就可以有效降低过敏的发生率。
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