科普文章
文章 正月里喝小豆粥 消除疲劳整肠胃
春节期间，亲朋好友聚会频繁，大鱼大肉的饮食让肠胃负担加重。这时，一碗热腾腾的小豆粥不仅能消除疲劳，还能调理肠胃，成为春节期间养生的佳品。 小豆粥的红色寓意着吉祥和祛邪，源于古代人们对红色的崇拜。在腊八节和正月期间，人们会煮腊八粥和赤小豆粥，寓意着健康和好运。 小豆粥具有丰富的营养价值和药用功效。赤小豆含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质和抗氧化物质，能够帮助消化、利尿、消肿、改善便秘等。对于春节期间应酬频繁、饮食不规律的人群来说，小豆粥是一种很好的调理肠胃、补充营养的选择。 小豆粥的制作方法简单，将赤小豆和大米一起煮成粥即可。煮粥时，可以加入一些红枣、枸杞等食材，增加营养和口感。 需要注意的是，虽然小豆粥具有很多好处，但也不宜过量食用。过量食用可能导致消化不良、腹胀等问题。 除了小豆粥，春节期间还可以通过以下方式调理肠胃： 1. 适量运动：促进肠胃蠕动，帮助消化。 2. 保持良好的作息习惯：避免熬夜，保证充足的睡眠。 3. 多喝水：促进新陈代谢，帮助排毒。 4. 避免食用油腻、辛辣等刺激性食物。
健康饮食指南
人阅读
查看详情
文章 怀孕十二周拉肚子应该怎么办
怀孕12周是孕妇身体和心理都处于敏感期的阶段，各种生理反应和身体变化都可能导致不适。其中，拉肚子便是常见的孕期问题之一。本文将围绕孕期拉肚子展开，从病因分析、症状表现、治疗方法、饮食建议以及预防措施等多个方面，为孕妈妈们提供全面的孕期拉肚子知识。 一、孕期拉肚子病因分析 孕期拉肚子的原因有很多，主要包括以下几点： 1. 肠道菌群失调：孕期体内激素水平变化，可能导致肠道菌群失衡，引发拉肚子。 2. 感染：如细菌感染、病毒感染等，都可能引起孕期拉肚子。 3. 饮食不当：食用不洁食物、生冷食物、油腻食物等，都可能导致孕妇拉肚子。 4. 压力：孕期心理压力大，也可能导致胃肠道功能紊乱，引发拉肚子。 二、孕期拉肚子症状表现 孕期拉肚子的主要症状包括： 1. 腹泻：表现为频繁腹泻，大便稀薄。 2. 腹痛：腹部疼痛，有时伴有恶心、呕吐等症状。 3. 脱水：由于腹泻导致水分和电解质流失，孕妇可能出现口渴、尿量减少、头晕等症状。 三、孕期拉肚子治疗方法 1. 休息：保证充足的休息，避免过度劳累。 2. 饮食调整：避免食用油腻、辛辣、生冷食物，以清淡易消化为主。 3. 补充水分和电解质：多喝水，适当补充含电解质的饮料或口服补液盐。 4. 抗菌药物：在医生指导下，使用针对病因的抗菌药物。 5. 肠胃黏膜保护剂：保护胃肠道黏膜，减轻腹泻症状。 四、孕期拉肚子饮食建议 1. 多吃蔬菜水果：富含维生素和膳食纤维，有助于调节肠道菌群。 2. 多吃粗粮：如糙米、燕麦等，有助于促进肠道蠕动。 3. 适当食用酸奶：酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群。 4. 避免食用油腻、辛辣、生冷食物。 五、孕期拉肚子预防措施 1. 注意饮食卫生：食用新鲜、干净的食物，避免生食。 2. 适量运动：适当运动有助于增强体质，提高免疫力。 3. 保持心情舒畅：避免过度紧张、焦虑，保持良好的心态。 4. 定期产检：定期进行产检，及时发现并处理孕期问题。
医疗新知速递
人阅读
查看详情
文章 动脉采血的部位与方法
动脉采血是临床医学中常用的操作之一，主要用于血气分析、动脉血气分析等检查。正确进行动脉采血，对于保证检验结果的准确性至关重要。 一、动脉采血的部位选择 常用的动脉采血部位包括桡动脉、肱动脉、股动脉和足背动脉。其中，桡动脉和股动脉最为常用。桡动脉位于手腕处，操作简便，患者舒适度较高；股动脉位于大腿根部，血流量丰富，但穿刺部位较深，操作难度较大。 二、动脉采血的操作方法 1. 操作前准备：准备好采血所需的物品，包括碘伏、棉签、弯盘、注射器、橡皮塞、肝素抗凝剂、一次性治疗巾等。 2. 病人准备：向患者解释操作目的、方法及注意事项，取得患者的配合。对于清醒患者，做好解释工作，减轻患者的恐惧；对于昏迷患者，协助摆好体位。 3. 采血操作：根据选择的动脉部位，采用合适的穿刺方法进行采血。常用的穿刺方法包括垂直进针法和斜刺法。采血过程中，确保血液以最快速度进入针筒，避免因空气进入影响结果。 4. 采血后处理：取血后立即拔针，将针头斜面刺入橡皮塞内，以免进入空气。用无菌棉签或纱布压迫穿刺点，力度以摸不到动脉搏动为准，按压10-15分钟。 三、动脉采血的注意事项 1. 避免在患者饥饿、疲劳、情绪激动等状态下进行动脉采血。 2. 采血过程中，注意无菌操作，防止感染。 3. 对于凝血机制差的患者，延长按压时间，并随时观察有无再出血或渗血现象。 4. 标本采集好后，立即送检，注明患者采血时间、体温、吸氧方法、氧浓度、氧流量等各项参数。 5. 标本放置时间：宜在30分钟内检测，否则会因为全血中有活性RBC代谢，不断消耗O2，产生CO2，影响结果准确性。如30分钟内不能检测，应将标本置于冰水中保存，最多不超过2小时。
癌症防治先锋
人阅读
查看详情
文章 肠胃不舒服拉肚子怎么办
随着生活节奏的加快，饮食不规律和暴饮暴食的现象越来越普遍，这给我们的肠胃带来了巨大的压力，进而导致肠胃不适、拉肚子等问题的出现。那么，面对这种情况，我们该如何应对呢？本文将从多个角度为大家提供解决方案。 首先，保持良好的心态对于缓解肠胃不适至关重要。中医认为，情绪波动和压力过大是导致肠胃功能紊乱的重要原因。因此，我们要学会放松心情，减轻压力，让肠胃得到充分的休息和恢复。 其次，合理的按摩方法可以帮助改善肠胃功能。中医认为，按摩特定的穴位可以促进气血流通，缓解肠胃不适。例如，按摩足三里穴、天枢穴等，可以有效地缓解肠胃不适和腹泻的症状。 在饮食方面，我们应该注意以下几点： 1. 避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、生冷等，以免刺激肠胃。 2. 增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全谷物等，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘和腹泻。 3. 多喝水，保持肠道通畅。 4. 可以适量饮用酸奶，酸奶中的益生菌可以帮助调节肠道菌群，增强肠胃抵抗力。 此外，保暖也是非常重要的。在寒冷的季节，我们要注意腹部保暖，避免肠胃受凉。 如果肠胃不适和腹泻的症状持续存在，建议及时就医。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案，如药物治疗、中医调理等。
健康饮食指南
人阅读
查看详情
文章 受凉了恶心想吐怎么办
受凉后出现的恶心想吐症状，可能是胃肠型感冒的表现。为了避免症状加重，患者需注意以下几点： 1. 饮食调整：避免辛辣、生冷、硬质食物，以免刺激胃部。 2. 保暖措施：使用热水袋暖胃，缓解胃痛。 3. 红糖水：生姜切片，加入红糖熬水饮用，暖胃止吐。 4. 生活习惯：保持规律饮食，避免情绪波动。 5. 医疗咨询：如症状严重，应及时就医。 胃部受凉可能导致以下症状： 1. 胃寒呕吐：畏寒喜热，不思饮食，遇冷即呕。 2. 胃寒恶阻：呕吐清水，倦怠畏寒，喜热饮。 胃部受凉的病因包括： 1. 饮食刺激：生冷食物或水。 2. 生活习惯：不规律饮食，冷热交替进食。 3. 精神因素：生活节奏快，精神紧张。 4. 天气原因：天气变冷导致胃痛、腹痛、腹泻。
远程医疗新视界
人阅读
查看详情
文章 毒瘾、药物中毒 急救与用药--氯丙嗪中毒
氯丙嗪，又称冬眠灵，是临床上常用的精神类药物之一。它主要用于治疗各种精神分裂症、情感性精神病、焦虑症等精神疾病，同时也具有镇吐、抗惊厥、降温、降血压等作用。由于氯丙嗪的药效显著，安全性较高，因此被广泛应用于临床治疗。 然而，氯丙嗪也存在一定的副作用，如嗜睡、头晕、口干、便秘等。在使用过程中，若出现过量使用或误服等情况，可能导致氯丙嗪中毒，严重者可危及生命。 氯丙嗪中毒的临床表现主要包括中枢神经系统症状和心血管系统症状。中枢神经系统症状包括困倦、嗜睡、注意力不集中、烦躁不安、瞳孔缩小、肌张力减弱、腱反射消失、震颤、昏睡、大小便失禁、阵发性抽搐等。心血管系统症状包括心悸、体位性低血压、四肢发冷、持续性低血压、休克等。 若怀疑患者出现氯丙嗪中毒，应及时就医。在治疗过程中，应立即清除未被吸收的药物，如反复洗胃、服用活性炭等。同时，可使用苯丙胺、哌甲酯等药物缓解中枢神经系统抑制症状，静脉滴注去甲肾上腺素等药物抗低血压和休克。此外，还需注意保温、保持呼吸道通畅，并给予适当的抗生素防治感染。 为了预防氯丙嗪中毒，患者在使用氯丙嗪时应严格按照医嘱用药，避免过量或误服。同时，家属也应密切关注患者的病情变化，一旦出现异常情况，应及时就医。
健康管理专家
人阅读
查看详情
文章 可溶膳食纤维更有益健康
近年来，膳食纤维在健康饮食中的重要性逐渐被人们所认识。尽管膳食纤维不易被人体消化吸收，但它对人体健康的影响却是巨大的。它被誉为‘第七类营养素’，对于预防多种疾病具有重要作用。 膳食纤维主要来源于植物细胞壁，包括纤维素、半纤维素、果胶等。它们在人体中扮演着多种角色，如调节血糖、降低血脂、促进肠道蠕动、增强免疫力等。 可溶性膳食纤维与不可溶性膳食纤维 膳食纤维分为可溶性和不可溶性两种。可溶性膳食纤维可以溶解在水中，如燕麦、豆类、柑橘等；不可溶性膳食纤维则不能溶解在水中，如全麦面包、糙米、芹菜等。 可溶性膳食纤维的作用 可溶性膳食纤维在人体中具有以下作用： 降低血糖：可溶性膳食纤维可以减缓食物中的糖分吸收，有助于控制血糖水平。 降低血脂：可溶性膳食纤维可以结合肠道中的胆固醇，帮助降低血脂水平。 预防便秘：可溶性膳食纤维可以增加肠道内容物的体积，促进肠道蠕动，预防便秘。 增强免疫力：可溶性膳食纤维可以促进肠道有益菌的繁殖，增强人体免疫力。 不可溶性膳食纤维的作用 不可溶性膳食纤维在人体中具有以下作用： 促进肠道蠕动：不可溶性膳食纤维可以增加肠道内容物的体积，促进肠道蠕动，预防便秘。 降低胆固醇：不可溶性膳食纤维可以结合肠道中的胆固醇，帮助降低胆固醇水平。 预防结肠癌：不可溶性膳食纤维可以增加肠道内容物的体积，减少肠道内有害物质的停留时间，降低结肠癌的风险。 如何摄入足够的膳食纤维 为了保持健康，建议每天摄入足够的膳食纤维。可以通过以下方式摄入膳食纤维： 多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。 减少精制米面、糖果、甜点等高糖、高脂食物的摄入。 适当增加豆类、坚果等富含膳食纤维的食物的摄入。 总结 膳食纤维是一种重要的营养素，对人体健康具有重要作用。通过合理膳食，我们可以摄入足够的膳食纤维，保持身体健康。
病友互助家园
人阅读
查看详情
文章 早上起来口酸怎么回事
口酸，这个看似微不足道的现象，却可能预示着身体正在发出预警信号。早晨醒来，嘴里泛起一股酸味，让人不禁皱眉。那么，这究竟是怎么回事呢？口酸的原因有哪些？我们又该如何应对呢？本文将为您揭开口酸的神秘面纱。 一、胃部疾病：胃炎、十二指肠溃疡等胃部疾病是导致口酸的主要原因。胃酸过多，胃内容物反流至口腔，造成口酸不适。胃部疾病不仅影响消化功能，还可能引发胃痛、恶心等症状。 二、饮食不当：饮食过于辛辣、油腻或过量饮酒，容易刺激胃黏膜，导致胃酸过多，引发口酸。此外，长时间不吃早餐、晚餐过晚等不良饮食习惯，也容易导致胃酸过多。 三、生活作息不规律：熬夜、过度劳累、压力大等不良生活习惯，容易导致内分泌紊乱，影响胃酸分泌，引发口酸。此外，长期睡眠不足、情绪波动等也可能导致口酸。 四、口腔问题：口腔卫生不良、牙齿问题等口腔问题也可能导致口酸。食物残渣在口腔中发酵，产生酸味，刺激口腔黏膜，引发口酸。 五、其他原因：甲状腺功能亢进、糖尿病、胃食管反流病等疾病也可能导致口酸。此外，某些药物，如阿司匹林、抗抑郁药等，也可能引起口酸。 针对口酸，我们可以采取以下措施： 1. 改善饮食习惯：饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。规律饮食，避免晚餐过晚。 2. 改善生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜、过度劳累。保持心情舒畅，减轻压力。 3. 保持口腔卫生：早晚刷牙，饭后漱口，定期洁牙。如有牙齿问题，及时就医。 4. 规律体检：定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。 5. 如口酸症状持续不缓解，应及时就医，排除其他疾病。
精准医疗探秘
人阅读
查看详情
文章 脂肪肝多吃什么好？清除肝脏脂肪要多吃五种食物
脂肪肝，作为一种常见的肝脏疾病，近年来在中老年人群体中发病率逐年上升，给患者的健康和肝脏功能带来严重影响。因此，对于患有脂肪肝的患者来说，及时预防和治疗至关重要。 除了遵循医生的治疗方案外，在日常生活中，患者可以通过调整饮食来辅助治疗脂肪肝。以下五种食物，对于清除肝脏脂肪、改善脂肪肝症状具有积极作用： 1. 燕麦：作为一种低热量、高纤维的食物，燕麦可以有效降低肠道对胆固醇的吸收，改变血液中脂肪的浓度，从而降低血液中的甘油三酯和胆固醇，对治疗脂肪肝有一定的疗效。 2. 海带：海带中含有丰富的牛磺酸和纤维素，可以降低血液中的胆固醇，抑制胆固醇的吸收，并加快毒素的排出，对脂肪肝患者具有很好的辅助治疗作用。 3. 豆制品：豆制品富含大豆蛋白，可以降低血液中的脂肪、胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯，是脂肪肝患者的理想食品。 4. 魔芋：魔芋是一种高纤维、低热量的食物，可以延缓食物在肠道中的消化和吸收，降低餐后血糖水平，同时具有抗击脂肪肝、降低血脂的作用。 5. 甘薯：甘薯可以中和体内过多的酸性物质，保持体内酸碱平衡，促进肠道蠕动，帮助排便，将肠道中的毒素、脂肪和糖类快速排出体外。 除了以上五种食物外，脂肪肝患者还应注意以下事项： 1. 保持健康的饮食习惯，避免摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物。 2. 适量运动，增加能量消耗，促进脂肪代谢。 3. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 4. 定期检查肝功能，及时了解病情变化。 总之，脂肪肝患者通过合理的饮食调整和生活方式改变，可以有效改善病情，降低脂肪肝的危害。
医者仁心
人阅读
查看详情
文章 养肝养生茶饮 适合冬季饮用的养生茶
随着冬季的到来，人们越来越注重养肝护肝，而养生茶饮成为了很多人选择的方式。虽然避免饮酒是养肝最常见的方法，但你知道吗？养生茶饮同样在养肝方面发挥着重要作用。 茶叶作为我国传统的饮品，对人体健康有着诸多益处。尤其是在冬季，肝脏作为解毒器官，更需要得到充分的养护。那么，哪些养生茶饮适合冬季饮用呢？接下来，我们就来了解一下。 冬季养肝的方法 冬季养肝，可以从以下几个方面入手： 1. 适量运动：运动可以增强体质，促进新陈代谢，有助于肝脏健康。可以选择散步、慢跑、深呼吸等方式，让身体得到充分的锻炼。 2. 注意饮食：饮食要均衡，避免过度节食或暴饮暴食。多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，减少肝脏负担。 3. 热水泡脚：每晚7点到9点，用热水泡脚，可以促进全身血液循环，滋养肝肾。 4. 保持良好心态：情绪波动会影响肝脏健康，保持乐观的心态有助于养肝。 5. 避免熬夜：熬夜会消耗肝脏能量，影响肝脏功能。 适合冬季饮用的养生茶 1. 红枣茶：红枣具有补气养血、安神的作用，适合冬季饮用。 2. 萝卜茶：萝卜具有清热解毒、润肺化痰的作用，适合冬季饮用。 3. 枸杞菊花茶：枸杞具有滋补肝肾、明目的作用，菊花具有清热解毒、平肝明目的作用，两者搭配饮用，适合冬季饮用。 4. 桂圆红枣茶：桂圆具有补心脾、养血安神的作用，红枣具有补气养血的作用，两者搭配饮用，适合冬季饮用。 5. 玫瑰花茶：玫瑰花具有理气解郁、活血调经的作用，适合冬季饮用。 总之，冬季养肝，可以通过养生茶饮、适量运动、合理饮食、保持良好心态等方式进行。希望以上内容对您有所帮助。
病友互助家园
人阅读
查看详情
本科室医生擅长疾病
快速问医生
科室医生
梁崇芬
副主任医师
消化内科
三甲
广东省中西医结合医院
消化不良(2例)
腹胀(1例)
专业擅长：功能性胃肠病(胃口不好，乏力，纳差，口苦，口干），食管疾病(食管炎，吞咽困难，吞咽梗阻，胸口疼，胸闷），胃食管反流病(返酸，烧心，嗳气），慢性胃炎(胃痛，腹痛，恶心，呕吐，腹胀），消化性溃疡(胃溃疡，十二指肠溃疡），幽门螺杆菌(口臭，口气大，试纸，检测，13C，14C），急性肠炎(腹痛，腹泻，肚子疼，拉肚子，水样便，便血），慢性肠炎，炎症性肠病(溃疡性结肠炎，克罗恩病，消瘦，体重下降)，慢性肝炎(肝炎，乙肝，黄疸，尿黄，面黄，右上腹痛，发热），胆道系统疾病(腹痛，发热，胆囊炎，胆结石，胆囊结石，肝吸虫，鱼生），胰腺炎(淀粉酶，脂肪酶，血脂，CA199），消化道肿瘤(胃癌，食管癌，肝癌，肠癌，结肠癌，直肠癌），消化道出血(呕吐，吐血，黑便，血便，痔疮，出血），消化内镜治疗技术（胃息肉，结肠息肉，胃镜，肠镜，小肠镜，胶囊内镜，息肉切除，EMR，ESD，粘膜剥离，梗阻，支架置入，超声内镜等），营养咨询(减肥，增重，饮食控制，营养），脾胃病中医中药治疗。
好评率：99%
接诊量：15884
关映红
主治医师
消化内科
三甲
广东省中西医结合医院
专业擅长：慢性胃肠炎，慢性胆囊炎，肝病
好评率：100%
接诊量：1
健康小工具
桂公网安备 45050202000590号 桂ICP备202200128号-5