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山东省立医院,山东省立第一医院
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文章 眼睛干涩酸痛多吃这些食物
长时间对着电脑工作或学习，你是否经常感到眼睛干涩、酸痛、视力模糊？这是双眼疲劳的表现，也是现代人常见的眼部问题。 中医认为，‘五脏六腑之精气皆注于目’，眼睛的正常功能依赖于气血的滋养。当长时间用眼导致气血损耗时，眼睛的各种功能都会受到影响，包括调节、润滑和视物等。 眼睛干涩、酸痛等症状，很可能是由于缺乏维生素A。维生素A是维持眼睛健康的重要营养素，能够帮助保持眼睛湿润，预防视力下降。此外，β-胡萝卜素和维生素C也对眼睛有益，它们可以帮助修复受损的视网膜细胞。 以下是一些富含维生素A、β-胡萝卜素和维生素C的食物，可以帮助缓解眼部疲劳： 胡萝卜：胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素，能够维护眼睛和皮肤的健康。 西红柿：西红柿含有丰富的维生素C和矿物质，可以帮助保护视力，预防白内障。 菠菜：菠菜富含维生素A、维生素C和叶酸，是护眼佳品。 韭菜：韭菜富含维生素A和维生素C，具有明目、润燥的功效。 青椒：青椒含有丰富的维生素C，可以帮助预防白内障和黄斑变性。 枸杞子：枸杞子含有丰富的维生素A和β-胡萝卜素，具有养肝明目的功效。 除了饮食调理，以下方法也可以帮助缓解眼部疲劳： 1. 每隔一段时间让眼睛休息一下，远眺放松； 2. 保持良好的用眼姿势，避免长时间近距离用眼； 3. 保持室内光线适宜，避免眼睛受到刺激； 4. 避免过度使用电子产品，减少眼睛疲劳。 如果眼部疲劳症状严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
数字健康领航者
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文章 早期干眼症的治疗
干眼症，即角结膜干燥症，是一种常见的眼部疾病，主要表现为眼睛干涩、异物感、烧灼感等症状。随着现代生活方式的改变，干眼症的发病率逐年上升，给患者的生活和工作带来了诸多困扰。 那么，如何预防和治疗干眼症呢？以下是一些常见的方法： 1. 眼部冲洗：使用眼部冲洗液可以有效清洁眼睑和睫毛，去除分泌物和灰尘，缓解眼睛干涩和不适。 2. 人工泪液：人工泪液可以补充泪液，增加眼睛的湿润度，缓解干眼症状。 3. 热敷：热敷可以帮助促进眼部血液循环，缓解眼睛干涩和疲劳。 4. 饮食调整：多吃富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类、坚果等，有助于改善干眼症状。 5. 眼部保健操：定期进行眼部保健操，可以缓解眼睛疲劳，预防干眼症的发生。 6. 避免不良生活习惯：避免长时间盯着电脑屏幕、手机等电子产品，减少眼睛干涩的发生。 7. 定期检查：定期到眼科医院进行眼部检查，及时发现并治疗干眼症。 总之，干眼症是一种可防可控的疾病，只要我们养成良好的生活习惯，注意眼部保健，就能有效预防和治疗干眼症，拥有健康的眼睛。
康复之路
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文章 用眼坏习惯 你中招了吗？
随着科技的飞速发展，电子产品已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，长时间盯着屏幕，我们的眼睛却承受着巨大的压力。近年来，干眼症、近视、花眼等眼部疾病患者逐年增加，这与我们不良的用眼习惯密切相关。 小王是一位年轻的上班族，每天长时间对着电脑工作，下班后还要刷手机、看电视剧。最近，他发现自己的眼睛干涩、视力模糊，甚至出现了花眼的症状。经过检查，医生诊断他患上了干眼症。 干眼症是一种常见的眼部疾病，主要表现为眼睛干涩、异物感、视力模糊等。长时间盯着屏幕，会让我们的眼睛过度疲劳，导致泪液分泌减少，从而引发干眼症。此外，长时间看手机还可能导致近视、花眼等眼部疾病。 那么，如何预防眼部疾病呢？以下是一些建议： 1. 避免长时间盯着屏幕，每隔一小时休息5-10分钟，远眺放松眼睛。 2. 保持良好的用眼姿势，避免长时间低头看手机或电脑。 3. 确保室内光线适宜，避免屏幕过亮或过暗。 4. 多吃富含维生素A、C、E的食物，如绿叶蔬菜、胡萝卜、西红柿等，有助于保护眼睛健康。 5. 定期进行眼部检查，及时发现并治疗眼部疾病。 除了干眼症，近视、花眼等眼部疾病也需要引起我们的重视。近视是指眼球轴过长或角膜曲率过大，导致光线无法准确聚焦在视网膜上，从而产生模糊的视觉效果。花眼是指晶状体弹性下降，导致调节能力减弱，无法看清近处的物体。 预防近视和花眼，我们需要养成良好的用眼习惯，如保持正确的坐姿、避免长时间近距离用眼、定期进行眼部检查等。此外，定期进行眼部锻炼，如眼球转动、眼保健操等，也有助于预防近视和花眼。 总之，保护眼睛健康需要我们从日常生活中做起，养成良好的用眼习惯，定期进行眼部检查，及时发现并治疗眼部疾病。
跨界医疗探索者
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周玮琰
副主任医师
疾病描述：
您好，问下说是10.1过后打电话通知手术，一般啥时候能做，因为我眼药水基本都用完了，我用不用在买一份
问诊类型：图文咨询
2024-11-19
周玮琰
副主任医师
疾病描述：
小孩五岁，昨天指甲戳到眼球，眼球持续一天有血丝和白色块状物体
问诊类型：图文咨询
2024-11-16
周玮琰
副主任医师
疾病描述：
眼外伤
问诊类型：图文咨询
2024-11-01
周玮琰
副主任医师
疾病描述：
视网膜脱落
问诊类型：图文咨询
2024-10-23
周玮琰
副主任医师
疾病描述：
视网膜脱落
问诊类型：图文咨询
2024-10-20
周玮琰
副主任医师
疾病描述：
视网膜脱落
问诊类型：图文咨询
2024-10-10
周玮琰
副主任医师
疾病描述：
左眼视网膜脱落，让我在本地医院测个眼压告诉大夫
问诊类型：图文咨询
2024-10-04
周玮琰
副主任医师
疾病描述：
左眼视网膜脱落，让我在本地医院测个眼压告诉大夫
问诊类型：图文咨询
2024-10-02
周玮琰
副主任医师
疾病描述：
视网膜脱落
问诊类型：图文咨询
2024-10-02
周玮琰
副主任医师
疾病描述：
左眼视网膜脱落，让我在本地医院测个眼压告诉大夫
问诊类型：图文咨询
2024-10-01
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