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文章 春季喝点健康“茶”排毒养肝
春天是万物复苏的季节，也是人体新陈代谢最旺盛的时期。然而，呼吸的空气、吃下的食物，甚至身体运化产生的废弃物，都可能成为体内毒素的来源。长期积累毒素，容易影响身体健康。 中医认为，春季养生应注重养肝排毒。肝是人体的重要解毒器官，具有调节气血、疏泄情绪等作用。春季养肝，可以帮助清除体内毒素，增强身体免疫力。 以下是一些春季养肝排毒的建议： 1. 调整饮食结构 春季饮食应以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣食物。可以适当食用一些具有疏肝理气作用的食物，如柑橘、佛手、玫瑰花等。 2. 增加运动量 春季是进行户外运动的好时机，可以选择散步、慢跑、打太极等运动方式，促进气血流通，增强体质。 3. 保持良好的情绪 情绪波动也会影响肝脏健康。春季应保持心情舒畅，避免过度焦虑和愤怒。 4. 睡眠充足 充足的睡眠有助于身体排毒。建议每晚保证7-8小时的睡眠时间。 5. 中药调理 可以根据个人体质，选择适合的中药进行调理，如柴胡、白芍、甘草等。 此外，还可以尝试以下几种养肝排毒茶： 1. 山楂消脂饮 将山楂、陈皮、浮小麦和甘草放入热水中泡制，具有消脂、助消化的作用。 2. 洛神花提氧饮 将洛神花、乌梅和甘草放入热水中泡制，具有抗氧化、消脂、养肝的作用。
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文章 中医藏象学说
中医藏象学说是我国传统医学的重要组成部分，它揭示了人体内脏与外在生理、病理现象之间的密切关系。本文将从藏象学说的起源、五脏六腑的生理功能、脏腑之间的相互关系等方面进行阐述，帮助读者更好地理解中医藏象学说。 一、藏象学说的起源 藏象学说的形成，源于古代医家对人体生理、病理现象的观察和总结。早在《黄帝内经》中，就有“藏象”一词的记载。它以脏腑为基础，通过观察脏腑的生理、病理现象，揭示人体内部的奥秘。 二、五脏六腑的生理功能 1. 五脏：心、肝、脾、肺、肾。五脏具有贮藏精气、调节阴阳、维持生命活动等功能。 2. 六腑：胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦。六腑主管饮食物的受纳、消化、吸收和排泄。 3. 奇恒之腑：脑、髓、骨、脉、胆、女子胞。奇恒之腑具有类似五脏的贮藏精气功能，却不与水谷直接接触。 三、脏腑之间的相互关系 1. 相互制约：五脏六腑之间相互制约，相互依存。如心主血脉，肝藏血，心肝相互依存，共同维持血液的正常运行。 2. 相互为用：五脏六腑之间相互为用，共同维持人体健康。如脾主运化，肺主气，脾肺相互为用，共同维持人体的气血平衡。 3. 经络联系：脏腑之间通过经络相互联系，传递信息。如心经与肺经相表里，心火可以下传于肺，肺气可以上输于心。 四、藏象学说的应用 藏象学说在临床实践中具有重要的指导意义。通过分析患者的症状、体征，可以判断患者的脏腑病变，从而制定合理的治疗方案。
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文章 4个瘦身妙招 让你一身美丽
随着春天的到来，气温逐渐回暖，人们也开始关注自己的身材。然而，冬季的积累让很多人在换季时发现自己的身材走样。今天，我们就来聊聊春季减肥的那些事儿。 首先，晚餐要适量。晚餐过晚或过量进食会导致热量摄入过多，难以消耗，从而容易发胖。建议晚餐选择低热量、易消化的食物，如蔬菜、瘦肉等。 其次，增加蔬菜水果的摄入。新鲜蔬菜水果富含膳食纤维，有助于润肠通便，促进新陈代谢。同时，它们热量低，脂肪少，能提供较强的饱腹感，帮助控制食欲。 此外，维生素C有助于减肥。维生素C是一种抗氧化剂，能促进脂肪代谢，提高身体代谢率。研究表明，维生素C摄入充足的人，运动时脂肪消耗量更高。 保持良好的心态也是减肥的关键。很多人在减肥过程中会遇到平台期，此时容易失去信心。其实，只要坚持下去，保持乐观的心态，就能克服困难，最终达到减肥目标。 除了以上方法，我们还可以从以下几个方面入手： 1. 适量运动：运动是减肥的有效途径。可以选择跑步、游泳、瑜伽等有氧运动，每周至少进行3-5次，每次30分钟以上。 2. 合理安排饮食：控制热量摄入，增加蔬菜水果、粗粮等高纤维食物的摄入，减少油腻、高热量食物的摄入。 3. 充足睡眠：保证每天7-8小时的睡眠，有助于调节身体代谢，促进减肥。 4. 减少压力：压力会导致身体分泌过多皮质醇，增加脂肪堆积。可以通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。
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周敏
主治医师
疾病描述：
湿气重
问诊类型：图文咨询
2022-07-13
周敏
主治医师
疾病描述：
湿气重
问诊类型：图文咨询
2022-07-11
周敏
主治医师
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带状疱疹后遗症
问诊类型：图文咨询
2022-06-18
周敏
主治医师
疾病描述：
老师，您好！我母亲今年60岁，今年初得了带状疱疹，经过针灸及西药治疗疱疹已经下去了，**常皮肤一样，但是时常有疼痛感。请问有没有特效药治疗。多谢！
问诊类型：图文咨询
2022-06-04
周敏
主治医师
疾病描述：
患者2012年脑出血后左侧偏瘫，左上肢无运动能力，拄拐可站立拖行。**********得带状疱疹，治疗痊愈后左侧肢体游走性疼痛，尤其是天气变化时
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2022-05-17
周敏
主治医师
疾病描述：
带状疱疹？疼痛
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2021-09-09
周敏
主治医师
疾病描述：
慢性咽炎吃什么药好？
问诊类型：图文咨询
2021-07-13
周敏
主治医师
疾病描述：
过去经常吃的疏肝解郁得
想换一种保肝护肝得
熊胆粉可以么
问诊类型：图文咨询
2021-06-16
周敏
主治医师
疾病描述：
严重便秘，习惯性的经常口腔溃疡，最多好个三五天就开始，这次还引起，扁桃体发炎
问诊类型：图文咨询
2021-06-10
周敏
主治医师
疾病描述：
你好我觉得我是慢性疲劳综合征10多年了
问诊类型：图文咨询
2021-06-10
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