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文章 女性莫名膝盖疼 警惕髌骨软化
近年来，越来越多的年轻女性因膝盖疼痛前来就诊。她们常常出现膝盖打软、上下楼疼痛等症状，但医院检查结果显示并无大碍，甚至核磁共振检查也未发现半月板或韧带的损伤。这种情况很可能是由髌骨软化症引起的。 髌骨软化症是指髌骨软骨因磨损、创伤引起的退化、变性，常见症状为膝盖前方疼痛、按压髌骨有钝痛和摩擦感，上下楼时膝盖疼痛加剧。造成髌骨软化症的原因有很多，其中髌骨半脱位是最常见的原因之一。 髌骨半脱位是指髌骨在运动过程中发生异常移动，导致髌股关节力线异常，加剧关节磨损。研究表明，髌骨半脱位造成的软骨软化症在年轻女性中患病率高达36.2%，尤其多发于14岁-25岁年龄段。 女性患髌骨软化症的原因主要有以下几点：1. 运动量少、大腿肌力弱，易造成髌骨磨损；2. 喜欢穿高跟鞋，穿高跟鞋上下楼梯时髌骨承受的重量可达到体重的7-9倍；3. 女性盆骨解剖上较宽，股骨倾斜角度大，髌骨外侧所受压力更大，加剧了软骨的磨损。 对于髌骨软化症的治疗，首先要及时就医，根据医生的建议进行治疗。同时，日常生活中也要注意以下几点：1. 减少上下楼梯、登山等运动；2. 避免过度半蹲或全蹲；3. 加强股四头肌力量训练，增加膝关节的稳定性。 如果经过休息和体疗后，症状仍不能缓解，或者经诊断发现有明显的髌骨倾斜、高位髌骨等情况，可以考虑关节镜下的微创治疗。
远程医疗新视界
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文章 猛补钙片不如多吃点豆和奶
近年来，随着人们对健康问题的关注度不断提高，补钙成为了热门话题。然而，许多人对补钙的认识存在误区，认为只有通过服用钙片才能有效补钙，而忽视了食物补钙的重要性。 事实上，我国居民膳食钙摄入量普遍不足，这主要与饮食习惯有关。调查显示，我国城乡居民平均每天膳食钙摄入量仅为389毫克，远低于推荐摄入量的800毫克。因此，正确认识补钙，了解食物补钙的重要性，对维护身体健康至关重要。 一、奶制品是补钙佳品 奶及其制品是膳食中钙的重要来源，每100克牛奶中含有104毫克的钙。此外，奶类还富含维生素D，有助于促进钙的吸收利用。因此，每天喝牛奶是补钙的好方法。成年人每天应摄入300克左右的奶制品，儿童和青少年则需要更多。 二、豆制品也是钙的良好来源 豆制品中含有丰富的钙，每100克北豆腐中含有138毫克的钙。此外，豆制品还含有蛋白质、膳食纤维等营养成分，对健康十分有益。每天适量食用豆制品，可以有效补充钙质。 三、绿叶蔬菜也是补钙的好帮手 绿叶蔬菜中含有丰富的钙和维生素K，有助于促进钙的吸收利用。常见的绿叶蔬菜有菠菜、油菜、小白菜、生菜等。每天食用1斤左右的绿叶蔬菜，可以补充约350毫克的钙。 四、其他补钙食物 除了奶制品、豆制品和绿叶蔬菜，以下食物也富含钙质： 小鱼、虾皮：每100克虾皮中含有约500毫克的钙。 芝麻、花生、榛子：这些坚果类食物也含有较多的钙。 海带、紫菜：海藻类食物富含钙和碘。 五、补钙误区要避免 1. 过量补钙：补钙并非越多越好，过量补钙可能导致肾结石、血管钙化等健康问题。 2. 忽视饮食：单纯依靠钙片补钙，而忽视饮食中的钙摄入，效果并不理想。 3. 忽视运动：补钙的同时，还要进行适量的运动，有助于促进钙在骨骼中的沉积。 总之，正确认识补钙，合理膳食，适量运动，才能有效预防骨质疏松等钙缺乏相关疾病。
健康解码专家
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文章 孩子缺钙吃什么食物好？五种食物帮孩子补钙
钙是人体必需的矿物质，对于儿童的成长发育至关重要。缺钙会导致儿童发育迟缓、出牙晚、夜惊、睡眠不安、厌食、腹泻等问题，严重影响孩子的健康成长。 那么，孩子缺钙应该吃什么食物呢？以下五种食物是帮助孩子补钙的理想选择： 1. 牛奶及奶制品 牛奶是补钙的佳品，富含丰富的钙质和蛋白质。除了常见的纯牛奶，酸奶、奶酪等奶制品也含有丰富的钙质，且口感更佳，更受孩子喜爱。 2. 绿色蔬菜 绿色蔬菜中含有丰富的钙质和维生素，如菠菜、油菜、芥蓝等。这些蔬菜不仅可以帮助孩子补钙，还能提供丰富的营养。 3. 豆类食品 豆类食品中含有丰富的钙质和植物蛋白，如黑豆、黄豆、绿豆等。这些食品对于儿童的生长发育非常有益。 4. 水产品 水产品中含有丰富的钙质和优质蛋白质，如鱼类、虾类、贝类等。这些食品不仅可以帮助孩子补钙，还能提供丰富的营养。 5. 新鲜水果 一些新鲜水果中也含有丰富的钙质，如草莓、香蕉、猕猴桃等。这些水果不仅可以帮助孩子补钙，还能提供丰富的维生素和矿物质。 除了以上食物，家长还应注重孩子的饮食均衡，保证孩子摄入足够的营养。此外，适当的户外活动也能帮助孩子在阳光下补充维生素D，促进钙的吸收。 如果孩子出现明显的缺钙症状，建议及时就医，在医生指导下进行补钙治疗。 总之，补钙是保证儿童健康成长的重要环节。家长应关注孩子的饮食和健康，确保孩子摄入足够的钙质，促进孩子健康成长。
智慧医疗先锋者
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王依柔
主治医师
疾病描述：
一岁四个月女孩检查泌乳素高是怎么回事
问诊类型：图文咨询
2024-11-22
王依柔
主治医师
疾病描述：
女孩8.5周岁（2016.04出生）身高140体重29.25kg，乳房有初步隆起，做了骨龄和b超检查，当地医生让做性激素激发试验，怕*发发育。现如何处理？中医说让吃六味地黄丸。父亲身高184，母亲168。
问诊类型：图文咨询
2024-11-21
乔荆
主任医师
疾病描述：
5岁6个月女孩，身高109cm，体重18kg，洗澡时发现胸部有凸起，在本地妇幼保健院做了检查，请帮忙看一下检查结果
问诊类型：图文咨询
2024-11-09
王依柔
主治医师
疾病描述：
女孩，9岁7个月月经初潮，骨龄12，性早熟
问诊类型：图文咨询
2024-10-13
王依柔
主治医师
疾病描述：
感谢您利用宝*的休息时间为我答疑解惑，您和蔼可亲，对患者就像对待亲人一样耐心，谢谢您！祝您事事顺心！
问诊类型：图文咨询
2024-10-12
王依柔
主治医师
疾病描述：
王医生您好，孩子10周岁已乳发明显，暑假长势快，现在143高，62斤。最近经常胡思路想，影响正常生活，会不规律的腹痛，偶尔感觉恶心想吐但不会吐。本地做了内分泌检查报告单如下，请帮忙看看孩子有哪些问题？
问诊类型：图文咨询
2024-10-08
王依柔
主治医师
疾病描述：
你好医生，小孩现在8.5岁，以前做过一次性激发是假性的，近几年一直都是复查没用吃药，暑假的时候去复查测了一次骨龄，骨龄是10岁小孩大，但是复查的时候胸没有疼，这几天乳头和乳晕有触痛，有点发红和肿硬，要吃什么药可以控制一下吗
问诊类型：图文咨询
2024-10-07
王依柔
主治医师
疾病描述：
孩子男孩。2016年，9岁，暑假带他去儿童医院做了全身体检，其中一项验血，显示促甲状腺激素偏低，拍了B超，其他血项无异常。
孩子食欲不好，吃饭很费劲，拖拉，挑食。身高132，体重46斤。这个甲状腺问题，需要用药么？
问诊类型：图文咨询
2024-10-04
王依柔
主治医师
疾病描述：
女孩差3天10岁3个月，内裤第一次出现点血色分泌物，之前内裤也有分泌物但没有褐色或者血色。目前身高156，体重38，遗传身高165.5。乳房已经发育到3期4期，腋毛和**没有出现。做了妇科B超，检验如下。另外孩子甲状腺也做了检查，请医生一起看一下。谢谢。
请问孩子甲状腺有问题吗？后续需要做什么吗？
孩子预计还有多久初潮，身高预测能到遗传身高吗？谢谢。
问诊类型：图文咨询
2024-10-03
乔荆
主任医师
疾病描述：
性早熟，乳房开始发育，身高发育超过1年
问诊类型：图文咨询
2024-10-02
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