科普文章
文章 腹部按摩 预防心血管疾病来袭
心血管疾病是威胁人类健康的头号杀手，其中心脏病更是备受关注。为了预防和缓解心脏病的发生，除了常规的治疗方法，日常的保养也至关重要。其中，胸腹按摩作为一种简便易行的自我保健方法，近年来受到了越来越多人的关注。 胸腹按摩通过刺激胸腹部的重要穴位和经络，能够促进血液循环，增强心脏功能，提高免疫力，从而达到预防心脏病的目的。 以下是几种常见的胸腹按摩方法： 1. 抚摩胸口 仰卧床上，全身放松，两手掌根分按两乳房不动，两手食四指并拢，用指头抚摩胸口，同时右手向右旋转50圈，左手向左旋转50圈；再逆向旋转各50圈。此法对胸闷、心绞痛、哮喘、气短等有缓解作用。 2. 双掌重叠按摩胸腹 以两乳之间（膻中）丹田为中心，双掌重叠，先把右手放底下、顺时针方向旋转50圈，再换左手放底下，逆时针方向旋转50圈。反复进行，推呼气、拉吸气，逐步扩大范围，动作要缓慢有力。 3. 深呼吸双掌交错按摩胸腹 用右手掌按压在右胁肋上，左手掌按压在左胁肋上，两手同时用力往上提擦（大包、期门、天池、胸乡、周荣等）至胸脯上（同时深吸气），两掌交错对推，右手在上推摩（中府、云门、俞府、璇玑等），左手在下推搓（膺窗、膻中、中庭等），各至对侧腋窝，再往下抹擦胁肋（同时深呼气），左手拉摩经肚脐，右手拉摩经上、中、下脘等各自回到原地胁肋。吸气时让胸廓尽量扩张慢慢鼓起来；呼气时让胸廓尽量缩小、腹肌收缩。（稍停屏气）反复鼻吸口呼1分钟。吸进氧气呼出二氧化碳，增强肺活量，改善心、肺功能。 4. 两手交替、拍胸捶背 坐或站，先用右手掌拍打左胸脯一下，同时用左手反臂反拳捶打后左背一下，两手交替，前拍打胸脯，后捶打脊背（身柱、肺俞、心俞等）1分钟。 胸腹按摩虽然简单易行，但并非所有人都适用。以下人群应谨慎进行胸腹按摩： 1. 急性心肌梗塞患者 2. 急性胸膜炎患者 3. 肺部肿瘤患者 4. 腹部肿瘤患者 5. 胸腹皮肤破损者 胸腹按摩作为一种自我保健方法，在预防和缓解心脏病方面具有一定的作用。但并不能完全替代药物治疗。如有心脏病症状，应及时就医。
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文章 哮喘的症状特点
哮喘，这种常见的呼吸系统疾病，其症状特点通常表现为呼气性呼吸困难、气促、胸闷以及咳嗽等。哮喘的发病机制复杂，主要与气道炎症、气道高反应性以及可逆性气道阻塞有关。 哮喘的气道阻塞主要由多种因素引起，包括气道平滑肌痉挛、气道黏膜水肿、黏液分泌增加、气道壁细胞浸润、气道上皮损伤和脱屑等。这些因素相互作用，导致气道狭窄，引发哮喘症状。 哮喘的病因尚不完全明确，但多与基因遗传和环境因素有关。灰尘、冷空气、运动、药物以及一些精神和心理波动都可能诱发哮喘发作。此外，哮喘还可能与其他疾病如慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和肺心病等合并存在。 哮喘的治疗主要包括药物治疗和日常保养两个方面。药物治疗方面，常用的药物包括吸入性糖皮质激素、长效β2受体激动剂、短效β2受体激动剂等。这些药物可以有效地控制哮喘症状，减少哮喘发作的频率和严重程度。日常保养方面，患者需要注意避免过敏原、保持良好的生活习惯、定期进行肺功能检查等。 哮喘患者在进行运动时，应避免剧烈运动，尤其是在寒冷或潮湿的环境中。此外，患者还应保持室内空气流通，避免吸烟和二手烟的暴露。在饮食方面，患者应避免食用可能诱发哮喘的食物，如鱼、虾、蟹、蛋等。 哮喘是一种慢性疾病，需要长期管理和治疗。患者应积极配合医生的治疗方案，保持良好的生活习惯，避免哮喘症状的反复发作。
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文章 随州市市长在央视求助
近日，随州市市长克克在央视节目中公开求助，引起了广泛关注。截至昨日24时，随州市累计确诊834例新冠肺炎病例，疫情防控形势严峻。 作为湖北省下辖的一座地级市，随州市仅有1家三级甲等医院，医疗资源相对匮乏。在此次疫情中，医用物资、医疗专家的缺乏成为了制约疫情防控的关键因素。 据克克市长介绍，目前随州市医用物资库存仅供3天使用，其中医用N95口罩、防护服等消耗量很大，没有稳定供应。这无疑给疫情防控工作带来了巨大的压力。 为了应对疫情，随州市政府积极寻求外力支援。除了医用物资之外，还急需医疗专家的支援，共同抗击疫情。 面对疫情，我们每个人都有责任和义务参与其中。以下是一些预防新冠肺炎的措施： 1. 做好个人防护，佩戴口罩、勤洗手、保持社交距离。 2. 遵循政府防疫政策，减少不必要的外出。 3. 积极接种疫苗，提高自身免疫力。 4. 关注疫情动态，及时了解防疫知识。 5. 配合政府和医疗机构的工作，共同抗击疫情。
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文章 怀孕吃苹果孩子不哮喘
哮喘作为一种常见的儿童呼吸道疾病，其发病原因复杂，包括遗传、环境、免疫等多个因素。在美国，哮喘是儿童第三大住院治疗的原因，也是上学请假的主要原因之一，让许多家长头疼不已。 然而，一项新的研究表明，孕期多吃苹果的母亲，其孩子日后患哮喘的风险会大大降低。这项发表在美国“今日医学”网站上的研究追踪了近2000名孕妇的饮食习惯，并在5年后调查了她们的孩子，以了解孕期饮食对孩子呼吸系统的影响。 研究结果显示，在1253个被观察的孩子中，除了苹果，其他食物与哮喘之间并没有明显的关系。研究者认为，苹果中的多种营养成分，如维生素A、E、D和锌元素等，有助于降低孩子患哮喘的风险。此外，苹果中的黄酮类化合物还能有效治疗哮喘、支气管炎症等呼吸道疾病。 除了苹果，孕妇在孕期还应注重均衡饮食，摄入丰富的蔬菜、水果、粗粮等食物，以保证胎儿的营养需求。同时，孕妇还应避免接触烟草烟雾、粉尘等刺激性物质，降低哮喘的发生风险。 值得注意的是，哮喘是一种慢性疾病，需要长期治疗和管理。家长应关注孩子的呼吸情况，如有哮喘发作，应及时就医，避免延误病情。 总之，孕期多吃苹果有助于降低孩子患哮喘的风险，但并不能完全预防哮喘的发生。家长应重视孩子的呼吸健康，做好预防措施，为孩子健康成长保驾护航。
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