科普文章
文章 如何应对压力引起的情绪肌肤
在现代快节奏的生活中，压力和情绪问题对肌肤的影响愈发明显。熬夜、不规律的作息以及高强度的工作压力，都可能导致肌肤出现各种“情绪化”问题，如黑眼圈、眼袋、痘痘、黯淡肤色等。 以下是一些应对压力引起的情绪肌肤问题的方法： 1. 规律作息：保证充足的睡眠时间，避免熬夜，有助于肌肤恢复健康。 2. 眼部护理：使用眼膜和眼霜，按摩眼周穴位，缓解眼周肌肤问题。 3. 舒缓祛痘：选择适合自己肤质的舒缓祛痘产品，避免吃刺激性食物，调节内分泌。 4. 排毒养颜：使用排毒精油和淋巴按摩，加速血液循环，排出毒素。 5. 保湿调理：使用清爽的护肤品，避免过度去角质，保持肌肤水分。 6. 饮食调理：多吃富含维生素、蛋白质和胶原蛋白的食物，保持肌肤健康。 7. 心理调适：适当进行放松训练，如冥想、瑜伽等，缓解压力。
健康饮食指南
人阅读
查看详情
文章 解酒药解酒只是个噱头
随着年末的到来，人们纷纷聚会庆祝，酒精消费量也随之增加。然而，醉酒后的不适感让许多人开始寻找解酒的方法，而市面上各种宣称“千杯不醉”的解酒药成为了他们的首选。然而，这些解酒药真的有效吗？ 在药店，我们可以看到各种解酒药琳琅满目，它们的成分各异，既有中药成分如葛花、葛根、枸杞子等，也有维生素、氨基酸等营养物质。然而，这些解酒药的批号并非药品，而是保健食品。它们的功效只是缓解醉酒的一些症状，并不能减轻醉酒的危害。 那么，酒精在人体是如何代谢的呢？北京佑安医院肝病内科主任医师赵国庆解释，酒精在人体主要通过肝脏的酶系统进行分解代谢。如果肝脏的酶系统不足，酒精就不能被完全分解，从而产生恶心、呕吐、昏迷等醉酒症状。因此，要想解酒，关键在于增加肝脏的酶活性。 值得注意的是，市面上销售的解酒药并没有经过严格的临床试验验证其解酒效果。香港有科研机构表示，目前没有证据表明这些成分能有效解酒，过量使用甚至可能导致肠胃不适。因此，解酒最有效的方法还是适量饮酒，避免醉酒。 如果不幸醉酒，可以尝试一些缓解症状的方法。例如，饮用绿豆枸杞甘草汤可以利尿排毒，保养肝脏；用葛根、陈皮泡水喝则有醒脑的功效。 总之，解酒药并不能真正解酒，适量饮酒才是最有效的解酒方法。
智慧医疗先锋者
人阅读
查看详情
文章 春天如何给肌肤保湿？保湿的最佳时间在夜间
春天是一个充满生机的季节，但同时也是肌肤最需要保湿的时候。忙碌的都市生活中，我们常常忽略了对肌肤的呵护。那么，如何才能在忙碌中找到给肌肤保湿的最佳时机呢？ 一、肌肤保湿的重要性 肌肤就像人体的第一道防线，它能够保护我们的身体免受外界环境的伤害。然而，随着季节的变化，肌肤的保湿能力也会受到影响。春天干燥的气候，加上风吹日晒，很容易导致肌肤缺水、干燥、粗糙，甚至出现细纹和皱纹。因此，肌肤保湿是春季护肤的关键。 二、保湿的最佳时间 很多人认为给肌肤补水保湿的最佳时间是在晚上，其实这种说法并不准确。正确的做法应该是选择在下班晚饭后，一旦闲下来就马上护理肌肤。这个时候，肌肤经过一天的忙碌，已经处于疲劳状态，此时进行保湿，效果会更加显著。 三、夜间保湿方法 1. 洗脸：使用温和的洗面奶清洁肌肤，去除一天的污垢和油脂。 2. 面膜：敷一片保湿面膜，为肌肤补充水分和营养。 3. 晚霜：涂抹适量的晚霜，锁住肌肤的水分，帮助肌肤修复。 四、保证充足睡眠 充足的睡眠对肌肤的修复和保养至关重要。在夜间，肌肤的免疫力会得到提升，同时淋巴系统也会加速排毒，帮助肌肤恢复健康。因此，保证充足的睡眠，是春季肌肤保湿的关键。 五、其他保湿方法 1. 饮食：多吃富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、坚果等。 2. 水分：多喝水，保持身体水分充足。 3. 环境调节：保持室内空气湿润，使用加湿器等设备。 4. 防晒：春季阳光明媚，要注意防晒，避免紫外线对肌肤的伤害。
跨界医疗探索者
人阅读
查看详情
桂公网安备 45050202000590号 桂ICP备202200128号-5