科普文章
文章 6个习惯最伤胃，第一个很多单身狗都有！
在快节奏的现代生活中，许多年轻人选择独自在大城市奋斗，成为所谓的“空巢青年”。这类人群由于远离亲人朋友，独自生活，往往面临着诸多健康问题，其中胃部健康问题尤为突出。 研究表明，长期独自进餐是伤胃的坏习惯之一。独自吃饭容易产生焦虑情绪，影响胃肠功能。因此，单身的朋友们最好还是找朋友一起用餐，或者尽量保持轻松愉快的心情，营造良好的就餐环境。 除了独自进餐，以下这些不良习惯也会对胃部健康造成伤害： 1. 边走边吃、边看边吃 上班族为了赶时间，常常边走边吃，或者边看电视边吃饭。然而，这种做法会分散注意力，导致消化不良，长期下去容易造成胃部损伤。 2. 空腹吃太酸的水果 空腹时不宜吃含强酸或鞣酸的水果，如柿子、菠萝等。这些水果会刺激胃酸分泌，导致胃痛、胃酸过多等症状。 3. 常喝汽水、咖啡 汽水和咖啡都会刺激胃酸分泌，导致消化不良、胃痛等症状。特别是胃溃疡和烧心症状的患者，更应该避免饮用。 4. 常吃剩饭或过期食品 剩饭剩菜容易滋生细菌，过期食品更是含有大量的有害物质。长期食用这些食物，会增加患胃肠道疾病的风险。 5. 经常吃加工肉制品 加工肉制品中含有大量的防腐剂和亚硝酸盐，长期食用会增加患胃癌的风险。 为了保护胃部健康，我们可以采取以下措施： 1. 保持良好的饮食习惯，三餐定时定量，细嚼慢咽。 2. 避免进食过冷、过热、过硬的食物。 3. 饭前可以喝一杯温水，有助于消化。 4. 餐后适当散步，有助于促进消化。 5. 保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。 6. 注意口腔卫生，预防口腔细菌感染。 7. 定期进行胃部检查，及时发现并治疗胃部疾病。 总之，胃部健康是我们身体健康的重要组成部分。我们要养成良好的生活习惯，注意饮食卫生，定期进行体检，才能拥有健康的身体。
医疗故事汇
人阅读
查看详情
文章 慢性便秘的常见表现
便秘，是生活中常见的现象，但若不及时治疗，就可能发展为慢性便秘。慢性便秘不仅影响生活质量，还可能引发一系列健康问题。本文将详细介绍慢性便秘的常见表现，帮助大家了解这一疾病，并及时寻求治疗。 1. 便意减少，排便次数减少 慢性便秘患者常表现为便意减少，排便次数也随之减少。这种情况可能源于肠道蠕动减慢，导致粪便在肠道中停留时间过长，水分被过度吸收，使粪便变得干燥、坚硬。针对这类患者，建议增加膳食纤维摄入，促进肠道蠕动，改善排便。 2. 排便困难，费力 排便困难是慢性便秘的典型表现。患者常需用力排便，甚至伴随腹痛、腹胀等症状。这种情况可能源于肛门括约肌痉挛，或肠道平滑肌收缩无力。针对此类患者，可尝试使用润滑剂、开塞露等辅助排便。 3. 排便不畅，肛门直肠阻塞感 慢性便秘患者常感觉肛门直肠阻塞，排便不畅。这可能源于肛门括约肌痉挛、直肠黏膜炎症等原因。针对此类患者，建议改善排便习惯，避免用力过猛，可尝试温水坐浴、按摩腹部等方法缓解症状。 4. 便秘伴随腹痛或腹部不适 部分慢性便秘患者可能出现腹痛、腹胀等症状，尤其在排便后缓解。这可能与肠道平滑肌痉挛、肠道菌群失衡等因素有关。针对此类患者，建议调整饮食结构，增加膳食纤维摄入，改善肠道菌群。 慢性便秘的治疗方法主要包括饮食调整、药物治疗、生活方式干预等。在日常生活中，应注意以下几点： 1. 增加膳食纤维摄入 多吃蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维的食物，有助于促进肠道蠕动，改善排便。 2. 保持充足水分 多喝水，保持肠道湿润，有助于粪便软化，促进排便。 3. 定时排便 养成定时排便的习惯，避免长时间憋便。 4. 适当运动 适量运动，增强肠道蠕动能力。 如果慢性便秘症状严重，应及时就医，寻求专业治疗。
AI医疗先锋
人阅读
查看详情
文章 食用油反复使用7次 致癌物大增
油炸食品是许多人喜爱的美食，然而，油炸过程中反复使用的食用油却可能暗藏健康隐患。近年来，关于食用油反复使用导致致癌物质增加的讨论愈发激烈。本文将围绕这一话题展开，探讨食用油反复使用对健康的潜在危害，并给出相关建议。 首先，我们需要了解食用油反复使用会导致哪些危害。研究表明，食用油在反复煎炸过程中，会产生一种名为丙二醛的致癌物质。丙二醛是一种强氧化剂，能够破坏细胞膜结构，导致细胞损伤，甚至诱发癌症。一项实验表明，食用油反复使用7次后，丙二醛含量可升高约三十倍，这无疑增加了致癌风险。 那么，为什么食用油反复使用会导致丙二醛含量增加呢？这是因为食用油在高温煎炸过程中，会发生复杂的化学反应，产生自由基和氧化产物。这些物质进一步与食用油中的不饱和脂肪酸反应，生成丙二醛。此外，食用油中的杂质、水分和油脂氧化产物也会促进丙二醛的生成。 既然食用油反复使用存在如此大的健康风险，那么我们应该如何应对呢？首先，尽量避免使用反复煎炸的食用油。在烹饪过程中，应尽量选择新鲜的食用油，并控制好油温。其次，不要过度依赖油炸食品，多选择蒸、煮、炖等健康的烹饪方式。最后，定期体检，关注身体状况，及时发现并处理健康问题。 除了食用油反复使用，还有其他因素会影响食用油的健康。例如，食用油的生产过程、储存方式、烹饪温度等都会影响食用油的质量。因此，我们在购买食用油时，应选择正规渠道，注意食用油的生产日期、保质期等信息。此外，食用油应储存在阴凉、干燥、通风的地方，避免阳光直射和高温。 总之，食用油反复使用会增加致癌物质含量，对健康造成潜在危害。为了我们的健康，请尽量避免使用反复煎炸的食用油，选择健康的烹饪方式，并关注食用油的质量。
药事通
人阅读
查看详情
文章 误区：中药和绿豆不是冤家
随着夏季的到来，清热解毒的绿豆成为了人们的消暑首选。然而，民间流传着“吃中药不能吃绿豆，以免解药”的说法，这让许多正在服用中药的朋友对绿豆望而却步。那么，这种说法是否科学呢？ 事实上，绿豆本身也是一种中药材，具有清热解毒、消暑生津、利水消肿的功效。在《本草纲目》中就有记载：“绿豆气味甘寒，无毒……解一切药草、金石诸毒。”可见，绿豆并非解药，而是可以解除药物或食物中的毒性。 那么，在服用中药时，是否可以食用绿豆呢？这需要根据患者的具体病情来决定。对于患有中暑、咽喉疼痛、咳嗽、腮腺炎、皮肤感染等热症实症的患者，在服用中药的同时，食用绿豆汤或绿豆糕等，可以起到相辅相成的作用，增强疗效。 此外，绿豆的解毒功效也使其成为农药中毒患者的救星。绿豆中的绿豆蛋白、鞣质和黄酮类化合物可以与农药中的有害物质结合，降低其毒性，从而减轻患者的症状。 然而，对于脾胃虚寒、身体阳虚的患者，绿豆的寒性可能会加重病情，因此在服用中药治疗的同时应禁食绿豆。 值得注意的是，服中药时是否可以食用绿豆，还与所服中药的药性有关。例如，在服用黄连、黄芩、黄柏等清热类中药时，可以与绿豆同服，起到相辅相成的作用。而对于人参、黄芪、肉桂等温补类药物，则不建议与绿豆同服，以免影响药效。
精准医疗探秘
人阅读
查看详情
文章 孕妇上火喝蜂蜜降火吗？孕妇喝蜂蜜水有哪些注意事项？
孕妇在孕期面临着许多生理和心理的变化，其中上火是常见的困扰之一。那么，孕妇上火可以喝蜂蜜吗？蜂蜜对于孕妇有什么好处和注意事项呢？本文将从蜂蜜的成分、功效以及孕妇饮用蜂蜜的适宜方法等方面进行详细阐述。 蜂蜜是一种天然的营养食品，富含葡萄糖、果糖、维生素、矿物质等多种营养成分。蜂蜜具有润肺止咳、养胃补虚、润肠通便等功效，对于孕妇来说，适量饮用蜂蜜可以缓解孕期不适，增强体质。 孕妇上火喝蜂蜜的好处主要体现在以下几个方面： 1. 润肺止咳：蜂蜜具有润肺止咳的作用，可以帮助孕妇缓解喉咙干痛、咳嗽等症状。 2. 养胃补虚：蜂蜜具有养胃补虚的功效，可以缓解孕妇的胃部不适，改善食欲。 3. 润肠通便：蜂蜜具有润肠通便的作用，可以帮助孕妇缓解便秘，预防痔疮等疾病。 4. 增强免疫力：蜂蜜富含多种维生素和矿物质，可以增强孕妇的免疫力，预防感冒等疾病。 5. 促进胎儿发育：蜂蜜中的葡萄糖、果糖等营养成分可以促进胎儿大脑发育，提高智力。 然而，孕妇在饮用蜂蜜时也要注意以下几点： 1. 适量饮用：孕妇每天饮用蜂蜜的量不宜过多，一般建议每天不超过一勺（约10克）。 2. 选择纯天然蜂蜜：购买蜂蜜时要选择纯天然、无添加的蜂蜜，避免摄入过多的化学物质。 3. 注意冲泡方法：冲泡蜂蜜水时，水温不宜过高，一般建议使用温水（45度左右），以免破坏蜂蜜中的营养成分。 4. 避免空腹饮用：空腹饮用蜂蜜容易引起胃酸分泌过多，导致胃部不适。 5. 注意个人体质：部分孕妇可能对蜂蜜过敏，饮用前应先进行过敏测试。 总之，孕妇上火可以适量饮用蜂蜜，但要注意以上几点，以确保母婴健康。
医疗星辰探秘
人阅读
查看详情
文章 日本体操“一哥”爱吃麦当劳
日本体操名将内村航平，被誉为日本体操界的“一哥”。他在北京奥运会上以出色的表现获得了“偏食王”的称号。如今，在伦敦奥运村里，内村航平依然保持着这个“优良传统”，只吃麦当劳，但他宣称这种方式能帮助他达到最佳竞技状态。 内村航平表示，伦敦奥运村的设施非常完善，包括24小时营业的餐厅和训练设施，以及台球馆等娱乐设施。他说：“住进奥运村里，跟在北京一样，又要拜托麦当劳了。” 通常情况下，运动员会将快餐视为“垃圾食品”，唯恐避之不及。但对于内村航平来说，麦当劳却是他夺冠的“美食之魂”。他的教练森泉也表示：“队员们饮食自由，航平的体重比之前在法国集训时还重了些，他自己感觉也不错。快餐能发挥作用、产生能量，我觉得很好。” 在医学领域，饮食对运动员的竞技状态同样至关重要。合理的饮食搭配可以提供足够的能量和营养，帮助运动员在比赛中发挥出最佳水平。然而，对于一些运动员来说，他们可能会选择特殊的饮食方式来达到自己的目标。就像内村航平一样，他选择吃麦当劳来保持体重和能量。 当然，这并不意味着所有的运动员都应该像内村航平一样选择麦当劳。每个人的身体状况和需求都不同，因此在选择饮食方式时，最好还是遵循医生和营养师的建议。 在日常生活中，我们也应该注意饮食搭配，保证摄入足够的营养和能量。合理的饮食不仅可以提高我们的生活质量，还可以预防疾病，保持身体健康。
健康百科
人阅读
查看详情
文章 慢性胃炎应该怎样治疗？慢性胃炎的治疗方法有哪些？
慢性胃炎作为一种常见的消化系统疾病，对胃部健康造成严重影响，可能导致胃部不适、消化不良等症状。若不及时治疗，还可能引发胃黏膜萎缩、胃分泌功能下降等严重后果。因此，了解慢性胃炎的治疗方法至关重要。 一、慢性胃炎的病因及症状 慢性胃炎的病因多样，包括幽门螺杆菌感染、长期饮酒、吸烟、饮食不规律、精神压力大等。主要症状包括胃部疼痛、饱胀感、反酸、恶心、呕吐等。 二、慢性胃炎的治疗方法 1. **药物治疗**：针对幽门螺杆菌感染，常用抗生素如克拉霉素、阿莫西林等。此外，还可使用胃黏膜保护剂、抗酸药等缓解症状。 2. **饮食调理**：保持饮食规律，避免辛辣、油腻、过热食物，多吃易消化、富含维生素的食物。戒烟限酒，避免精神压力过大。 3. **情志调节**：保持乐观心态，适当进行放松训练，如瑜伽、冥想等。 4. **运动锻炼**：适量运动可增强体质，改善胃肠功能。如散步、慢跑、太极拳等。 5. **定期复查**：慢性胃炎易反复发作，需定期复查，监测病情变化。 三、慢性胃炎的预防 1. 注意饮食卫生，避免幽门螺杆菌感染。 2. 保持良好的生活习惯，戒烟限酒。 3. 保持乐观心态，避免精神压力过大。 4. 定期体检，早期发现慢性胃炎。
康复之路
人阅读
查看详情
文章 如何快速缓解胃反酸水
胃酸过多，即胃反酸，是常见的消化系统疾病之一。胃酸过多会导致胃部不适、烧心等症状，严重时甚至会引起胃炎、胃溃疡等疾病。那么，如何有效缓解胃酸过多呢？下面，我们将从病因、症状、治疗方法以及日常保养等方面进行详细介绍。 一、胃酸过多的病因 1. 饮食不当：过多摄入辛辣、油腻、刺激性食物，如烧烤、火锅等，容易刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多。 2. 生活习惯不良：吸烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯会影响胃酸分泌，导致胃酸过多。 3. 情绪因素：情绪波动较大，如焦虑、抑郁等，也会影响胃酸分泌。 4. 药物因素：某些药物，如阿司匹林、布洛芬等非甾体抗炎药，会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多。 二、胃酸过多的症状 1. 烧心感：胃酸反流到食管，导致胸骨后烧灼感。 2. 胃痛：胃酸刺激胃黏膜，引起胃痛。 3. 反酸：胃酸反流到口腔，引起酸味。 4. 呕吐：严重时，胃酸过多会导致呕吐。 三、胃酸过多的治疗方法 1. 药物治疗：常用的药物包括抗酸药、胃黏膜保护药、胃酸分泌抑制剂等。 2. 饮食调理：避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化的食物。 3. 生活方式调整：戒烟限酒，保持良好的作息习惯。 四、胃酸过多的日常保养 1. 定时定量进食：避免暴饮暴食，细嚼慢咽。 2. 保持心情舒畅：避免情绪波动较大。 3. 适当运动：增强体质，改善消化功能。 五、胃酸过多患者的注意事项 1. 定期复查：胃酸过多患者应定期复查，以便及时发现病情变化。 2. 遵医嘱：按照医生的建议进行治疗和保养。
数字健康领航者
人阅读
查看详情
文章 打乙肝疫苗前后注意哪些事项
乙肝疫苗是预防乙型肝炎的重要手段，接种前后的注意事项对于保证疫苗效果至关重要。以下是一些关于打乙肝疫苗前后需要注意的事项，帮助您更好地了解和应对： 一、接种前准备 1. 体检：在接种乙肝疫苗前，建议进行全面的体检，特别是肝功能和乙肝五项指标的检测。这有助于了解自身健康状况，为疫苗接种提供参考。 2. 询问病史：了解个人及家庭成员的乙肝病史，如有乙肝病毒感染史，需告知医生，以便医生评估接种风险。 3. 避免空腹：接种乙肝疫苗前，请避免空腹，以免出现头晕、恶心等不适症状。 二、接种过程注意事项 1. 疫苗选择：目前市面上有国产和进口乙肝疫苗，可根据自身需求和医生建议选择合适的疫苗。 2. 接种部位：乙肝疫苗通常采用肌肉注射，接种部位一般为上臂三角肌。 3. 接种时间：乙肝疫苗的接种程序一般为“0、1、6月注射法”，即第一针在0月接种，第二针在第一针后1个月接种，第三针在第一针后6个月接种。 三、接种后注意事项 1. 观察反应：接种乙肝疫苗后，需在接种点观察30分钟，以防出现过敏等不良反应。 2. 休息：接种后，建议适当休息，避免剧烈运动。 3. 注意饮食：接种后，保持饮食清淡，避免辛辣、油腻食物。 四、接种后复查 1. 乙肝五项检测：接种乙肝疫苗后，建议在接种6个月时进行乙肝五项检测，了解接种效果。 2. 定期复查：即使接种成功，也需定期复查乙肝五项，关注抗体水平，必要时进行加强接种。 总之，接种乙肝疫苗是预防乙型肝炎的有效手段，了解并遵守接种前后的注意事项，有助于保证疫苗效果，保障自身健康。
健康百科
人阅读
查看详情
文章 养肝吃多保健食品好吗？破解3大养肝护肝迷思
肝脏作为人体重要的代谢器官，承担着解毒、代谢、储存等功能，被誉为‘沉默的器官’。由于肝脏没有痛感神经，即使出现病变，也往往不易被察觉。因此，了解肝脏的健康状况，掌握养肝护肝的方法至关重要。 中医认为，肝主疏泄、藏血，喜条达而恶抑郁。肝火旺盛、肝阳上亢等表现，都是肝疏泄功能过度亢奋的体现。 要保护肝脏，首先要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免过度劳累。同时，饮食上应多吃青色食物，如菠菜、绿豆等，以达舒肝养血的功效。酸味食物，如米醋、山楂、山萸肉、枸杞等，也能起到保肝敛肝的作用。此外，应尽量少吃辛辣、油腻食品，少喝酒，保持良好的情绪。 关于养肝护肝的误区，以下列举三个常见的迷思： 迷思一：多喝蚬精，就不会爆肝吗？ 蚬精含有维生素B族和多种微量元素，对修复肝脏有一定帮助。但部分蚬精产品成分不明确，建议购买新鲜蚬子自行烹煮。此外，疲劳时应多休息，闭目养神，这才是肝脏最佳的休息方式。 迷思二：瓶装养肝茶、青草茶，喝下去对肝有益吗？ 养肝茶、青草茶具有一定的清热解毒作用，但部分市售产品成分不明，存在风险。自制青草茶时，应选择苦寒性较弱的草药，避免伤肝耗气。 迷思三：护肝养肝，保健食品吃多好吗？ 适量补充保健食品有助于补充营养，但应注意选择值得信赖的产品，并遵照说明书服用。过量食用保健食品反而会增加肝脏负担。 总之，养肝护肝是一个长期的过程，需要从日常生活习惯、饮食、情绪等多方面入手。只有养成良好的生活习惯，才能真正呵护肝脏健康。
数字健康领航者
人阅读
查看详情
本科室医生擅长疾病
快速问医生
科室医生
刘丽
住院医师
消化内科
三甲
成都市第三人民医院
专业擅长：擅长消化内科常见疾病诊治
好评率：-
接诊量：0
杨梅
副主任医师
消化内科
三甲
成都市第三人民医院
专业擅长：食管胃肠道疾病、肝脏疾病诊治以及胃肠镜检查治疗
好评率：100%
接诊量：3
武鹏宇
主治医师
消化内科
三甲
成都市第三人民医院
专业擅长：消化性溃疡，胃炎，胃癌，胃溃疡，十二指肠溃疡，消化道出血，幽门螺杆菌感染，乙型肝炎，丙型肝炎，结肠炎，急性胰腺炎，慢性胰腺炎，肝硬化，胃息肉，肠息肉，腹腔积液，食管炎，胃肠炎，腹泻，腹痛，便秘，食管癌
好评率：-
接诊量：0
袁德强
副主任医师
消化内科
三甲
成都市第三人民医院
专业擅长：擅长消化内科胃肠及胆胰疾病诊治，消化危重疾病诊治。
好评率：-
接诊量：0
健康小工具
桂公网安备 45050202000590号 桂ICP备202200128号-5