科室介绍
湖南省人民医院,湖南师范大学附属第一医院
科室服务
科普文章
文章 宝宝补钙什么牌子好 切勿选错补钙产品毁一生
宝宝的健康成长离不开充足的钙质摄入，许多家长从宝宝出生伊始就重视起补钙问题。然而，市场上琳琅满目的补钙产品让家长们犯了难，如何选择合适的补钙产品成为了一个亟待解决的问题。 近年来，一些补钙产品因质量问题引发的安全事件频发，如金X仕引起的“佝偻病”事件，让家长们更加警醒，选择合适的补钙产品至关重要。 那么，如何才能挑选到适合宝宝的补钙产品呢？以下是一些建议： 1. 选择正规渠道购买：建议家长到有资质的药店或母婴店购买大企业生产的、知名的、有正规批号的OTC补钙产品或保健食品，避免购买假冒伪劣产品。 2. 了解产品成分：选择含有钙、维生素D等成分的补钙产品，这些成分有助于宝宝更好地吸收钙质。 3. 关注运钙载体：运钙载体是指帮助钙离子被人体吸收的化合物，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。建议选择运钙载体安全、吸收率高的产品。 4. 适量补充：补钙并非越多越好，家长应根据宝宝的具体情况，遵循医嘱适量补充。 5. 注重日常饮食：除了补充钙剂外，家长还应注重宝宝的日常饮食，保证宝宝摄入充足的钙质。 6. 定期监测：家长应定期带宝宝进行体检，监测宝宝的生长发育状况，及时发现并纠正钙缺乏问题。 总之，选择合适的补钙产品，关注宝宝的日常饮食和生长发育，才能确保宝宝健康成长。
医疗数据守护者
0
人阅读
查看详情
文章 4类补气食物解救“破产”能量
中医认为，气是人体生命活动的根本，是维持身体健康的重要物质。而‘破产’能量，即人体能量不足，表现为精神不振、乏力、免疫力下降等症状，正是由于气虚引起的。因此，通过补充气血，可以有效改善‘破产’能量，提升人体健康水平。 那么，哪些食物具有补气的作用呢？以下四种食物，被誉为‘补气四宝’，可以帮助我们补充气血，缓解‘破产’能量。 1. 番茄 番茄被誉为‘水果中的维生素C之王’，含有丰富的番茄红素、维生素C、维生素E等营养物质，具有抗氧化、抗衰老、提高免疫力等作用。此外，番茄还具有补气养血的功效，可以帮助改善气血不足导致的乏力、头晕等症状。 2. 香菇 香菇被誉为‘山珍之王’，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质等营养成分。香菇具有补气益胃、养血润燥的功效，对于脾胃虚弱、气血不足、免疫力下降等人群具有很好的调理作用。 3. 红米 红米是一种富含膳食纤维、B族维生素、矿物质等营养成分的全谷类食物。红米具有补气养血、健脾养胃的功效，对于消化不良、食欲不振、气血不足等人群具有很好的调理作用。 4. 韭菜 韭菜是一种性温、味辛的食物，具有温肾壮阳、散寒祛湿的功效。韭菜中含有丰富的维生素、矿物质和生物活性物质，具有补气养血、增强免疫力的作用。适合气血不足、免疫力下降、腰膝酸软等人群食用。 除了以上食物，以下这些方法也可以帮助我们补充气血，缓解‘破产’能量： 1. 适量运动：运动可以促进气血循环，增强体质。 2. 保证充足睡眠：睡眠不足会导致气血亏虚，影响身体健康。 3. 保持良好的心态：情绪波动会影响气血运行，保持良好心态有助于气血调和。 4. 避免过度劳累：过度劳累会消耗气血，导致气血亏虚。 5. 适量服用补气养血的中药：如黄芪、当归、阿胶等。
健康饮食指南
0
人阅读
查看详情
文章 6类宝宝需要补钙、尤其是3岁以前的宝宝
宝宝是家庭的希望，他们的健康成长牵动着每一位父母的心。然而，婴幼儿时期的宝宝生长发育迅速，对钙和维生素D的需求量较高。缺乏这两种营养素不仅会影响宝宝的骨骼发育，还可能引发一系列健康问题。本文将重点介绍6类需要特别重视补充钙和维生素D的宝宝，并给出相应的补充建议。 首先，让我们来了解一下钙和维生素D的重要性。钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，对宝宝的生长发育至关重要。而维生素D则有助于钙的吸收和利用，缺乏维生素D会导致钙吸收不足，进而影响骨骼健康。 那么，哪些宝宝需要特别注意补充钙和维生素D呢？以下6类宝宝尤其需要关注： 1. 冬季出生的宝宝：冬季阳光较少，宝宝接受日照不足，容易导致维生素D缺乏。建议出生14天后开始补充预防量的维生素D，每天400单位，并适量补充钙剂。 2. 早产儿：早产儿由于提前出生，体内钙储备不足，对维生素D和钙的需求量更高。建议一出生就开始补充维生素D，每天800单位，出生后满3个月改为400单位，并适量补充钙剂。 3. 孕期、哺乳期妈妈缺乏维生素D和钙：妈妈的营养状况直接影响宝宝的生长发育。建议准妈妈在孕期就应该注意补钙，保证每天喝500毫升奶，并适当补充钙剂和维生素D。哺乳期妈妈也应该多吃含钙量高的食物，如奶制品、豆类、鱼、虾、海带等。 4. 双胞胎：双胞胎宝宝出生时维生素D和钙的储备大多不足，出生后要追赶生长，需要的维生素D和钙比普通足月儿多。建议一出生就开始补充维生素D，每天800单位，出生后满3个月改为400单位，并适量补充钙剂。 5. 生长发育较快的宝宝：2岁前是宝宝第一个生长发育高峰期，对维生素D和钙的需求量较高。如果宝宝生长发育明显比同龄婴幼儿快，建议适当补充。 6. 经常腹泻的宝宝：长期腹泻会影响维生素D和钙的吸收，建议及时治疗腹泻，并补充水溶性维生素D和钙剂。 最后，提醒家长们，补充钙和维生素D时应选择适合宝宝年龄和体质的产品，并遵循医生的建议。同时，也要注意宝宝的日常饮食，保证营养均衡，促进宝宝健康成长。
AI医疗先锋
0
人阅读
查看详情
科室信息
收录医生
1 名
在线服务患者
0 次
科普文章
5 篇
快速问医生
健康小工具
桂公网安备 45050202000590号 桂ICP备202200128号-5