科普文章
文章 你还没听过“春捂秋冻”？秋季适当“冻一冻”才不易生病
“春捂秋冻，不生杂病”是我国流传已久的民间养生谚语。随着秋季的到来，气温逐渐转凉，人们开始关注如何养生保健。本文将深入探讨“秋冻”的原理、方法和注意事项，帮助大家正确地“秋冻”，增强身体抵抗力，预防疾病。 一、什么是“秋冻”？ “秋冻”是指在秋季气温逐渐下降时，不要过早地增添衣物，让身体适当地“冻一冻”，从而增强身体的适应能力和抵抗力。 二、为什么要“秋冻”？ 1. 促进身体适应季节变化：秋季气温逐渐降低，人体需要逐渐适应这种变化。适当的“秋冻”可以促使人体逐渐适应外界环境，增强身体的适应能力。 2. 增强免疫力：适当的“秋冻”可以刺激人体免疫系统，提高免疫力，预防感冒等疾病。 3. 增强心肺功能：适当的“秋冻”可以刺激心肺功能，提高心肺耐力，预防心血管疾病。 4. 预防肥胖：适当的“秋冻”可以促进新陈代谢，有助于控制体重，预防肥胖。 三、如何正确“秋冻”？ 1. 注意气温变化：当气温不低于20度时，可以适当“秋冻”，随着气温下降，再逐渐增添衣物。 2. 注意部位：脚、腹部、肩膀、脖子等部位容易受凉，要注意保暖。 3. 注意人群：患有鼻炎、呼吸道疾病、胃肠道疾病、心脑血管疾病、骨关节疾病的人群、体虚的老人、体寒的女性患者以及儿童等人群不宜“秋冻”。 4. 科学穿衣：根据气温增减衣物，以体感微微凉为宜。 5. 南北方区别对待：南方“秋凉”来得晚，可以适当延长“秋冻”时间；北方“秋凉”来得早，气温变化大，要注意及时增添衣物。 四、秋季养生小贴士 1. 合理饮食：秋季宜食滋阴润燥的食物，如梨、苹果、蜂蜜等。 2. 保持良好作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。 3. 适量运动：进行适量的运动，增强体质。 4. 保持心情舒畅：保持良好的心态，避免情绪波动。 5. 注意个人卫生：勤洗手，保持室内通风。
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文章 肺癌患者居家康复要点
随着肺癌早期诊断技术的不断进步，越来越多的患者得以通过手术切除肿瘤获得根治的机会。然而，手术后的康复过程同样重要，尤其是对于居家康复的患者来说，了解正确的康复方法至关重要。 术后康复的主要目标在于促进肺部功能恢复，包括肺复张、呼吸功能锻炼、饮食和心理支持等方面。以下是一些居家康复的要点： 1. 促进肺复张：术后患者常出现气短和咳嗽的症状，随着时间推移会逐渐缓解。早期可使用镇咳药物或中草药缓解咳嗽。气短现象可通过功能锻炼逐步改善。如持续存在，需咨询呼吸内科专家。 2. 功能康复锻炼：术后患者应尽早开始适度的锻炼，如登楼梯、快步走、游泳等，逐步增加运动量。游泳和户外运动有助于肺功能恢复。此外，胸外科术后患者可能出现伤口疼痛，可寻求疼痛科医生的帮助。 3. 饮食康复：术后患者可能出现消化功能减退、食欲不振，可寻求中医和针灸治疗。饮食方面，合理膳食搭配即可满足营养需求，无需过度追求滋补品。心理支持方面，家人应关注患者的心理状态，给予适当的关爱和引导。 4. 定期复查：患者需定期到医院进行复查，监测病情变化，及时调整治疗方案。 5. 保持积极心态：术后康复是一个漫长的过程，患者需保持积极乐观的心态，积极配合治疗。
绿色医疗倡导者
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文章 成人脐疝怎么处理比较好
成人脐疝是一种常见的腹壁疾病，其治疗方法主要依靠手术治疗。与腹股沟疝类似，脐疝在儿童和老年人中也较为常见。特别是中老年女性，肥胖者更容易患上脐疝。 脐疝的形成与肚脐处腹壁的薄弱有关。在胎儿发育过程中，肚脐是脐带与胎盘连接的地方，出生后脐带被切断，留下一处相对薄弱的区域。常见的诱发因素包括妊娠、大网膜脂肪过多、慢性咳嗽、肝硬化、腹水等。初期，疝内容物多为大网膜，随后可能有小肠、结肠等。 成人脐疝的主要症状是脐部可见半球状肿块，咳嗽或腹压增加时肿块会突出，平躺时肿块可消失。患者常伴有消化不良、腹部不适和隐痛等症状。巨大的脐疝可能呈垂悬状。由于成人脐环较小，周围疤痕组织坚韧，因此更容易发生嵌顿和绞窄，需要及时治疗。 对于成人脐疝患者，应注意以下几点： 1. 减少腹压升高的因素，如避免剧烈运动、咳嗽、便秘等。 2. 控制体重，特别是肥胖者。 3. 必要时尽快进行手术治疗。 4. 术后注意休息，避免剧烈活动。 手术治疗是成人脐疝的唯一有效治疗方法，包括传统缝合和无张力修复等。术后可治愈，但患者需注意术后护理，预防复发。
绿色医疗倡导者
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文章 熬夜睡觉能引起心脏病？
心脏病作为一种常见的慢性疾病，已成为全球范围内的主要死亡原因之一。除了众所周知的吸烟、饮酒等危险因素外，一些看似不相关的生活习惯也可能增加心脏病的风险。本文将探讨熬夜、性生活、喝水、更年期、耳垂折痕、流感疫苗、性生活、独居、起床过快等因素与心脏病之间的关系，并给出相应的预防建议。 首先，熬夜对心脏健康的影响不容忽视。长期熬夜会导致生物钟紊乱，影响心血管系统的正常调节，增加心脏病发作的风险。其次，性生活不规律、喝水不足、更年期提前、耳垂折痕等都与心脏病的发病密切相关。此外，拒绝接受流感疫苗、没有预防措施的性生活、独居、起床过快等因素也可能增加心脏病的风险。 为了预防和降低心脏病风险，我们应该养成良好的生活习惯，包括规律作息、保持健康饮食、适量运动、戒烟限酒、定期体检等。同时，对于已经患有心脏病的人群，应积极配合医生的治疗，按时服药，定期复查，控制好血压、血糖、血脂等指标，降低心脏病的复发风险。 在治疗心脏病方面，目前有多种药物可供选择，如ACE抑制剂、ARB、β受体阻滞剂、他汀类药物等。这些药物可以帮助控制血压、降低血脂、改善心脏功能等。此外，手术治疗也是治疗心脏病的重要手段，如心脏搭桥术、心脏起搏器植入术等。 最后，选择一家正规的医院和专业的科室进行治疗也非常重要。医院的环境、设备、医生的专业水平等因素都会影响到治疗效果。建议患者在选择医院和科室时，要综合考虑这些因素，选择最适合自己病情的治疗方案。
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文章 科普+义诊，广东省护理学会的“天使们”今天这样过节
2018年5月12日，我们迎来了第107个国际护士节，今年的主题是“护士—引领之声：健康是基本人权”。在这个特殊的日子里，为了传承南丁格尔精神、展现护士风采，响应中华护理学会关于2018“健康中国，科普助力”活动周，广东省护理学会慢病康复与家庭照护专业委员会携手急诊护理专业委员会于5月12日上午在广东省中医院成功举行了主题为“关爱生命 健康护航”的科普宣传义诊活动。 活动现场，来自广州市各大三甲医院和重点护理院校的教授们组建的义诊团队，在黄师菊主任和黄燕梅主任的带领下，为现场约500名市民提供了专业的科普和义诊服务。活动现场人头攒动，市民反响热烈。 慢病护理团队为市民提供了中风、慢阻肺、肿瘤、糖尿病、高血压、冠心病等疾病的预防、早期识别及居家护理等知识。通过发放健康教育小册子、进行生活方式慢性病风险计算等方式，普及慢性病防治知识，开展慢病管理教育。同时，现场还进行了慢性病自我管理现状问卷调查，为市民免费测量血压、血糖、身高、体重，计算BMI，进行体重管理，并给出个体化饮食、运动建议，帮助市民提高疾病防治和管理水平，提高生活质量。 急诊护理团队同样热情洋溢，急救技能培训小队使用模拟人为市民讲解心肺复苏术、止血包扎、儿童气道异物梗阻等急救技术。市民们积极性高涨，纷纷动手进行实地操作，对突发事件的应急处理有了更深入的了解。 此次活动不仅为市民提供了专业的医疗知识和服务，也展现了广东省护理学会和广大护理工作者关爱生命、守护健康的决心和行动。
跨界医疗探索者
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文章 小细胞肺癌化疗后恶心是怎么回事
化疗是治疗小细胞肺癌的重要手段之一，但化疗药物在杀死癌细胞的同时，也会对人体产生一系列副作用，其中恶心是最常见的症状之一。本文将为您详细解析小细胞肺癌化疗后恶心的原因，并提供相应的预防和缓解方法。 小细胞肺癌化疗后恶心主要是由化疗药物引起的。化疗药物在杀死癌细胞的过程中，会损伤人体的正常细胞，尤其是胃肠道的粘膜细胞。这些损伤会导致胃肠道功能紊乱，引起恶心、呕吐等不适症状。此外，化疗药物还会影响患者的食欲和消化功能，进一步加重恶心症状。 除了化疗药物本身的原因外，患者自身的心理因素也会影响恶心症状。化疗期间，患者可能会因为恐惧、焦虑等心理因素而加剧恶心症状。因此，心理干预也是缓解化疗后恶心的重要措施之一。 为了缓解小细胞肺癌化疗后的恶心症状，可以采取以下措施： 服用止吐药物：如昂丹司琼、多拉司琼等，可以有效减轻恶心和呕吐症状。 调整饮食：选择清淡、易消化的食物，避免油腻、辛辣等刺激性食物，减轻胃肠道负担。 保持良好的心态：通过心理咨询、放松训练等方法，缓解患者的恐惧、焦虑等心理因素。 中医调理：采用中药、针灸等方法，调整患者的身体机能，缓解化疗后的副作用。 除了以上措施外，患者还需要积极配合医生的治疗方案，定期复查，及时调整治疗方案。同时，患者家属也要关心患者的身心健康，给予患者足够的关爱和支持。
健康解码专家
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文章 哮喘的典型表现是什么
哮喘，这种常见的呼吸系统疾病，其典型症状包括发作性的咳嗽、胸闷、喘息和呼吸困难。患者在哮喘发作时，往往出现持续的咳嗽、胸闷、呼吸困难和喘息，需要采取端坐呼吸的姿势，并可能咳出白痰或黄痰。 哮喘分为支气管哮喘和心源性哮喘。支气管哮喘是由支气管过敏引起的，治疗时需要抗过敏治疗。积极寻找过敏原并避免接触是关键，同时使用吸入激素和平喘药物通常效果显著。心源性哮喘则多见于心脏病患者，积极治疗心脏病可改善哮喘症状。 哮喘的发病原因复杂，包括遗传因素、性别、环境刺激等。常见的环境刺激包括花粉、蟑螂、冷空气等。哮喘患者接触这些刺激后，症状会发作，症状的严重程度取决于刺激的强度和过敏原的浓度。 哮喘的治疗除了药物治疗外，日常保养也非常重要。患者应保持良好的生活习惯，避免接触过敏原，加强锻炼，提高免疫力。 如果您或您的家人患有哮喘，建议及时就医，在专业医生的指导下进行治疗和管理。
家庭医疗小助手
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文章 流感嗓子疼吃什么药好
流感嗓子疼是一种常见的症状，尤其在流感高发季节。本文将为您详细介绍流感嗓子疼的原因、治疗方法以及日常保养措施，帮助您更好地应对这一症状。 一、流感嗓子疼的原因 流感嗓子疼主要是由于流感病毒感染上呼吸道引起的。病毒侵入人体后，会刺激咽部黏膜，导致炎症反应，从而出现嗓子疼痛、干咳、咽部异物感等症状。 二、流感嗓子疼的治疗方法 1. 抗病毒药物：奥司他韦、帕拉米韦等抗病毒药物可以有效抑制病毒复制，缓解嗓子疼痛症状。 2. 清热解毒药物：连花清瘟颗粒、金花清感颗粒等具有清热解毒、抗病毒功效的药物，可缓解嗓子疼痛。 3. 抗炎药物：银黄片、板蓝根颗粒等具有抗炎、消炎作用的药物，可缓解病毒引起的咽部炎症。 4. 清热去火药物：双黄连口服液、黄芩口服液等具有清热去火功效的中药，可缓解因上火引起的嗓子疼痛。 5. 抗生素：对于扁桃体发炎等细菌感染引起的嗓子疼痛，可使用阿奇霉素等抗生素进行治疗。 三、日常保养措施 1. 多喝水：保持充足的水分摄入，有助于稀释痰液，缓解嗓子疼痛。 2. 保持室内空气流通：新鲜空气有助于缓解咽部不适。 3. 适当休息：保证充足的睡眠，有助于身体恢复。 4. 注意饮食：避免辛辣、油腻食物，多吃清淡、易消化的食物。 5. 锻炼身体：增强体质，提高免疫力，预防流感。 6. 接种流感疫苗：预防流感，减少嗓子疼痛的发生。 四、总结 流感嗓子疼是一种常见的症状，通过合理的治疗和日常保养，可以有效缓解症状。如果您出现流感嗓子疼的症状，请及时就医，并在医生的指导下进行治疗。
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文章 慢性咳嗽有痰是怎么回事 慢性咳嗽有痰的3个原因须知
慢性咳嗽伴有痰液是常见的呼吸道症状，它可能是由于多种原因引起的。本文将深入探讨慢性咳嗽有痰的常见原因，并提供一些预防和治疗建议。 一、慢性咳嗽有痰的常见原因 1. 咽喉疾病：慢性咽炎是导致慢性咳嗽有痰的常见原因之一。患者会感到喉咙有异物感，痰液难以咳出。治疗时，除了使用消炎利咽药物，还需要注意饮食和生活习惯，如避免辛辣刺激食物，保证充足睡眠，戒烟戒酒。 2. 鼻部疾病：鼻炎、鼻窦炎等鼻部疾病也可能导致慢性咳嗽有痰。鼻腔分泌物进入咽喉，刺激黏膜引起咳嗽。因此，患有鼻炎和鼻窦炎的患者需要积极治疗，避免病情加重。 3. 支气管肺部疾病：慢性支气管炎、肺炎等支气管肺部疾病也可能导致慢性咳嗽有痰。治疗时需要使用针对性药物，消除炎症，缓解咳嗽症状。 二、慢性咳嗽有痰的治疗建议 1. 药物治疗：根据病因，医生会开具相应的药物进行治疗，如抗生素、止咳药、消炎药等。 2. 日常保养：保持室内空气流通，避免吸烟和接触有害气体。多喝水，保持喉咙湿润。加强锻炼，提高免疫力。 3. 饮食调理：饮食宜清淡，避免辛辣油腻食物。多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。 三、慢性咳嗽有痰的预防措施 1. 注意个人卫生，勤洗手，避免接触病原体。 2. 保持室内空气清新，避免烟雾和有害气体。 3. 加强体育锻炼，提高免疫力。 4. 避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。 慢性咳嗽有痰是常见的呼吸道症状，了解其病因和治疗方法对于预防和治疗具有重要意义。如果您出现此类症状，请及时就医，以免病情加重。
健康百科
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快速问医生
科室医生
陈瑞琳
主任医师
呼吸内科
三甲
陕西省人民医院
专业擅长：呼吸重症、支气管肺癌、肺间质疾病、慢阻肺、支气管哮喘、肺栓塞
好评率：-
接诊量：2
吴桦
主任医师
呼吸内科
三甲
陕西省人民医院
专业擅长：肺部感染性疾病，支气管哮喘、肺结核、呼吸衰竭、肺部肿瘤等诊断与治疗
好评率：-
接诊量：0
魏声泓
主任医师
呼吸内科
三甲
陕西省人民医院
专业擅长：呼吸系统疾病和相关老年病的诊治，慢性阻塞性肺病
好评率：-
接诊量：0
张永庆
主任医师
呼吸内科
三甲
陕西省人民医院
专业擅长：肺部感染、支气管哮喘、慢阻肺、肺间质纤维化、肺结核、呼吸衰竭、肺部肿瘤等诊治，胸穿及肺穿、支气管镜、胸腔镜等介入手术
好评率：-
接诊量：1
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