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科普文章

文章第一掌骨基底部骨折临床如何分明？

在临床实践中，第一掌骨基底部骨折是一种较为常见的骨折类型。这种骨折通常发生在关节外，骨折线不会穿过关节面，形成短斜型骨折。由于受到拇长屈肌和拇内收肌的牵拉，骨折部位会向尺侧和掌侧移位，而近端则受到拇长展肌的牵拉，向背侧和桡侧移位。这种移位会导致骨折部位向背侧和桡侧成角，从而引起一系列临床症状。患者常常会感到第一掌骨基底部疼痛、肿胀和畸形，拇指可能处于内收位，使得拇指外展和对掌动作受限。为了明确诊断，医生会进行详细的病史采集和体格检查，并结合影像学检查（如X光片）来确诊。治疗方面，根据骨折的严重程度和移位情况，医生可能会采取保守治疗或手术治疗。保守治疗通常包括石膏固定、药物治疗和康复训练等。手术治疗则适用于骨折移位较大、关节面受损或保守治疗无效的患者。此外，患者在日常生活中需要注意以下几点：避免进行剧烈运动和重体力劳动。定期进行康复训练，以恢复手指的灵活性和力量。注意手部的保暖和防护，避免再次受伤。总之，第一掌骨基底部骨折是一种需要引起重视的疾病。了解其临床表现、诊断方法和治疗方法，对于及时治疗和预防并发症具有重要意义。

AI医疗先锋

文章手指形状看你一生命运如何

　　导语：在我们的日常生活中，手不仅是劳动的重要工具，还承载着丰富的生命信息。中医理论中，手相学是一种独特的诊断方法，通过观察手指的形状、纹理等特征，可以推测一个人的性格、健康状况以及命运走向。　　一、手指长度与性格　　1. 手指细长的人，通常性格温和，乐于助人，具有高尚的道德品质。　　2. 手指粗短的人，性格较为直率，果断勇敢，具有较强的执行力。　　3. 手指长短适中的人，性格平和，善于协调人际关系。　　二、手指纹理与健康　　1. 横纹较多的人，可能存在消化系统问题。　　2. 纹理较深的人，可能存在心血管疾病风险。　　3. 纹理较浅的人，可能存在内分泌系统问题。　　三、手指形状与命运　　1. 手掌柔软光滑的人，命运较为顺利，事业有成。　　2. 手掌粗糙的人，命运多波折，需要付出更多努力。　　3. 手指长而细的人，命运较好，事业成功。　　四、手指保养与健康　　1. 保持手指清洁，预防感染。　　2. 做好手指锻炼，增强手指关节的灵活性。　　3. 注意饮食，保证手指健康。　　总结：手相学并非绝对可靠，但通过观察手指的特征，我们可以了解自己的性格、健康状况以及命运走向，从而更好地关爱自己，关注健康。

运动与健康

文章臂丛神经损伤怎么锻炼

臂丛神经损伤是一种常见的神经系统损伤，给患者的生活带来了极大的不便。为了帮助患者尽快恢复，以下是一些有效的锻炼方法。一、被动锻炼：由于臂丛神经损伤患者主动活动受限，因此被动锻炼尤为重要。通过被动活动可以保持关节的灵活性，同时肌肉的收缩和牵引也能刺激臂丛神经的恢复。在医生或家属的帮助下，进行腕关节、肘关节、肩关节的屈伸运动，促进肌肉的收缩和放松。二、主动锻炼：主动锻炼可以帮助患者增强肌肉力量，提高关节活动度。例如，进行肌肉等长收缩训练。由于患者可能无法进行关节活动，因此主动锻炼的目的主要是使肌肉收缩或放松，而不是关节活动。按摩可以刺激神经细胞，兴奋神经，有助于恢复肢体功能。三、理疗和针灸：当臂丛神经疼痛时，可以通过理疗、针灸等方法刺激局部组织，维持神经功能。冷敷可以收缩血管，改善疼痛症状；热敷可以加速组织新陈代谢，促进血液循环。四、药物治疗：如果疼痛较轻，可以在医生指导下服用止痛药和营养神经类药物，如消炎痛、维生素B等。五、神经修复和移植：对于严重创伤导致的神经损伤，可以通过神经修复或移植进行修复。术后应进行功能锻炼。六、饮食护理：患者需要摄入富含营养和B族维生素的食物。同时，要注意患肢的功能位置，预防潜在的并发症。避免食用辛辣、刺激性食物和生冷寒凉的食物。

医疗星辰探秘

文章半月痕怎么补回来

半月痕，即月牙，是指甲生长过程中尚未完全角质化的部分。其形状呈现半月形，因此得名。半月痕的生长速度与手指指甲的生长速度有关，手指指甲生长较快的地方，半月痕也更明显。月牙儿偶尔会出现多一个或少一个的情况，这是身体新陈代谢的正常变动，不必过于担心。在中医理论中，半月痕代表着人体的精气，是身体健康状况的反映。半月痕消失，意味着人体精力不足，阳气虚弱，体质较差，容易生病。因此，通过食疗和日常保养，可以缓慢调养身体，使半月痕重新出现。一、保证充足的睡眠，避免熬夜现代人的生活节奏快，熬夜成为常态。长期的睡眠不足会消耗人的精力，导致半月痕减少。因此，要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，才能使身体保持健康，远离各种疾病。二、均衡营养，多吃优质蛋白质均衡的饮食对身体健康至关重要。要多吃富含优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、种子类食物以及黑木耳等，这些食物有助于恢复半月痕。此外，还要保持愉快的心情，每天都保持积极愉快的心情，对身体健康也非常重要。三、适当运动，提高免疫力适当的运动可以增强体质，提高免疫力。可以选择自己喜欢的运动方式，如散步、跑步、游泳等，每周至少进行3-5次，每次30分钟以上。四、性生活适度，保持生殖健康性生活要适度，保持生殖健康。每周1-3次性生活为宜，避免过度纵欲。半月痕的生长受到多种因素的影响，包括营养状况、身体素质等。当消化吸收功能差或身体素质下降时，半月痕会变得模糊或减少，甚至消失。因此，要注意日常保养，保持身体健康，才能使半月痕重新出现。

医疗数据守护者

文章 9个适合懒人的运动减肥、运动减肥的最快方法，拉伸运动可以减肥，因为拉伸运动不仅可以燃烧脂肪还能更好的帮助其他运动，懒人最快的减肥方法，是减肥前必做的锻炼。

拉伸运动在减肥过程中扮演着重要的角色。它不仅能帮助燃烧脂肪，还能提高其他运动的效果，是懒人减肥的理想选择。首先，拉伸运动能帮助排出宿便，缓解便秘问题。宿便的积累会导致腹部、臀部和大腿等部位局部肥胖。通过腹部的拉伸，可以刺激血液循环，促进毒素排出，从而减轻局部肥胖。其次，拉伸运动能帮助收紧腹部，使五脏六腑得到锻炼。对于不规律饮食导致的肠胃紧张和压力，拉伸运动也能起到缓解作用。此外，拉伸运动还能加速下半身臀部和大腿之间的血液循环和脂肪分解，消除该区域的肥胖。对于减肥者而言，拉伸运动尤其重要。由于肥胖者的柔韧性相对较弱，新陈代谢和恢复能力也较差。拉伸运动可以帮助他们完成标准动作，提高运动效果，同时促进恢复。以下是一些适合懒人的拉伸运动，可以帮助减肥：动作一：平躺在垫子上，身体放松，双手自然放于两侧，调整呼吸。动作二：坐在垫子上，背部挺直向前倾，两腿屈膝，脚掌相对，收紧腹部，两手握住双脚，然后松开双手放于身前，直臂撑住地面。动作三：坐在垫子上，左腿向后伸直，脚尖绷直；右腿屈膝往前压腿，身体向前挺直收紧腹部，双手放于身体前方，直臂撑住地面。动作四：双手直臂撑住地面，双脚撑地，身体呈倒V型；背部挺直，收紧腹部；腿部屈膝，同时上身往下压；然后腿部挺直，手臂与上身呈一条直线。动作五：双手直臂撑住地面；双脚撑地，身体呈倒V型；背部挺直，收紧腹部；右腿向上高抬举，与身体呈一条直线；然后腿部挺直，手臂与上身呈一条直线。动作六：双手直臂撑地，膝盖跪在垫子上，脚尖着地；背部挺直，收紧腹部；身体慢慢往地上躺平，上身紧贴垫子上与腿部；双手屈肘撑地，头部慢慢往上仰。动作七：双脚屈膝，大腿与小腿呈90°双手往后撑地，身体面朝上；收紧腹部，身体保持挺直，身体保持拱桥状；头部往下垂放，身体保持不动。动作八：坐直在垫子上，两手放于臀部后侧；背部挺直，双腿屈膝互叠；身体向前倾，两手直臂放于身体前方。动作九：上身紧贴瑜伽垫，双手放于身体两侧；两腿屈膝抬起，小腿交叉；双手放于膝盖处。

智慧医疗先锋者

文章针灸中药治疗慢性臂丛神经痛

臂丛神经痛，又称肩臂痛、腋痛，是临床上常见的一种神经疼痛症状。它主要由多种原因导致臂丛神经根、干出现无菌性炎症，引起锁骨上窝、肩、腋、前臂尺侧等部位出现强烈的放射性疼痛，甚至呈刀割样、撕裂样、烧灼样或针刺样。这种疼痛可伴有肢体运动、感觉障碍和肌萎缩，严重影响了患者的生活质量。中医认为，臂丛神经痛的病因主要有风寒湿热侵袭、跌打损伤、瘀血阻滞等。其中，风寒湿热侵袭会导致肩臂腋部经络不通，不通则痛；跌打损伤则会导致瘀血阻滞，进一步加重疼痛。根据疼痛部位的不同，中医将其分为手阳明大肠经证、手太阳小肠经证、手少阴心经证等。针对臂丛神经痛的治疗，中医主要采用针灸和中药相结合的方法。针灸治疗以疏通经络、活血止痛为主要原则，常选取极泉、肩髃、肩贞、少海、阿是穴等穴位进行针刺。此外，根据具体证型，还可适当加减穴位，如外邪侵袭者加合谷、风池，瘀血阻滞者加膈俞等。中药治疗则根据病因和证型，选用相应的方剂进行调理。除了针灸和中药治疗，患者还应注重日常保养。平时应避免过度劳累，注意保暖，避免感受寒凉，同时加强体育锻炼，增强体质。对于患有颈椎病、肩周炎等疾病的患者，更应积极治疗原发病，以免加重臂丛神经痛的症状。臂丛神经痛是一种常见的神经疼痛症状，但只要及时诊断、科学治疗，大多数患者的病情是可以得到控制的。如果出现相关症状，应及时就医，以免延误病情。

医者荣耀

文章混搭豆浆可防多种癌症

近年来，癌症的发病率逐年攀升，成为威胁人类健康的主要杀手。面对这一严峻的挑战，我们该如何有效地预防癌症呢？研究表明，健康的饮食习惯是预防癌症的重要武器，而大豆则是其中的一把利剑。大豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等多种营养成分，其中大豆异黄酮、皂甙等活性成分具有显著的抗癌作用。研究表明，每天食用一定量的大豆食品，可以有效降低多种癌症的发病率。日本的研究发现，将大豆食物（如豆腐）加入到每天的饮食中，可以降低直肠癌的发病率80%。大豆异黄酮还可以减缓前列腺癌细胞的生长，为前列腺癌患者带来新的希望。此外，大豆中的皂甙与抑制大肠肿瘤细胞具有剂量依赖的相关性，饮食中含有大豆的量愈高，罹患大肠癌的风险就愈低。在每天的饮食中加入大豆食品，还可以把胃癌的罹患率降低40%。除了降低癌症发病率外，大豆食品还具有以下保健作用：增强免疫力：大豆中的蛋白质、维生素等营养成分可以增强人体免疫力，提高抵抗力。降血压：大豆中的异黄酮具有降血压的作用，可以预防高血压的发生。降血脂：大豆中的膳食纤维可以降低胆固醇，预防心血管疾病。抗氧化：大豆中的抗氧化物质可以清除体内的自由基，延缓衰老。保护肝脏：大豆中的蛋白质、维生素等营养成分可以保护肝脏，预防肝脏疾病。那么，如何制作美味又具有保健作用的大豆食品呢？以下推荐两款具有抗癌功效的豆浆：一、玉米豆浆用料：黄豆60克，甜玉米粒30克，水适量。做法：将泡好的黄豆、玉米粒一起放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“玉米汁”键，待豆浆制成即可。 TIPS：这道时尚的玉米豆浆，富含糖类、蛋白质、胡萝卜素、磷、镁、钾、锌等，有降低胆固醇及预防高血压、冠心病、细胞衰老及脑功能退化等效果，并有抗血管硬化的作用。二、红薯山药豆浆用料：黄豆30克，红薯丁、山药丁各15克，大米、小米各10克。做法：1、将黄豆预先泡好；大米、小米淘洗干净；2、将红薯丁、山药丁、大米、小米与洗净的黄豆一起放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟后，听到提示音，香浓的红薯山药豆浆就做好了。 TIPS：山药具有滋肾益精、健脾益胃的作用；小米能健脾胃，补虚损。红薯中还含有抗癌物质，能够防治结肠癌和乳腺癌。红薯还具有消除活性氧的作用，活性氧是诱发癌症的原因之一，故红薯抑制癌细胞增殖的作用十分明显。红薯中的绿原酸，可抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红薯还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。红薯山药豆浆口感也十分黏滑。

AI医疗先锋

文章手臂神经痛是什么原因

手臂神经痛是一种常见的症状，可能与多种原因有关。以下是一些常见的原因和相应的治疗方法。 1、骨折脱位：骨折脱位后，周围组织可能受到炎症刺激，导致手臂神经痛。治疗骨折脱位时，根据骨折的严重程度，可以选择石膏托、夹板、支具或持续的骨牵引进行固定。对于严重的骨折，可能需要手术切开复位内固定治疗，如螺钉、钢板、髓内钉或人工关节置换等。 2、颈椎病：颈椎病可能导致上肢神经受到压迫，引发手臂神经痛。颈椎病的治疗方法包括手术治疗和保守治疗。手术治疗旨在缓解脊髓和神经的压迫，改善神经功能。保守治疗则包括非甾体类消炎止痛药物、营养神经药物和局部理疗，如牵引治疗等。 3、臂丛神经炎：臂丛神经炎通常在感染性疾病（如流感和伤寒）后发生，表现为肩部、手臂神经痛、肌肉无力、肌肉萎缩等症状。治疗臂丛神经炎可使用糖皮质激素（如甲强龙或地塞米松）减轻炎症和水肿，并给予理疗，如热疗、磁疗、红外线等。 4、神经压迫：一些神经压迫性疾病，如腕管综合征、肘管综合征等，也可能导致手臂神经痛。治疗这些疾病通常需要针对病因进行治疗，如腕管减压术、肘管减压术等。 5、其他原因：手臂神经痛也可能与其他原因有关，如糖尿病、甲状腺疾病、肿瘤等。针对这些原因的治疗需要根据具体情况进行。为了明确手臂神经痛的病因，建议及时到正规医院进行相应的检查。在医生的建议下，选择合适的治疗方法，可以有效缓解症状，改善生活质量。

生物医疗创新站

文章豆腐是不是健康杀手？

豆腐，作为中国传统的豆制品，一直以来都备受人们的喜爱。然而，关于豆腐是否真的健康，却存在着不同的声音。本文将从豆腐的营养成分、食用方法以及与其他豆制品的比较等方面，为您揭开豆腐的神秘面纱。首先，豆腐的营养价值非常高。豆腐富含优质蛋白质，每100克豆腐含有8克蛋白质，相当于同重量瘦猪肉的两倍。此外，豆腐还含有丰富的钙、铁、镁、锌等矿物质，以及不饱和脂肪酸、异黄酮等有益成分。其次，豆腐的食用方法多种多样。除了传统的红烧、麻婆豆腐等菜肴外，豆腐还可以用来制作寿司、豆腐脑、豆腐皮等美食。不同的食用方法可以满足不同人群的口味需求。与豆腐相似的其他豆制品，如豆浆、豆腐皮、豆腐干等，也具有很高的营养价值。豆浆含有植物蛋白、钙、磷、铁等矿物质以及维生素、矿物质等营养成分，被誉为“植物奶”。豆腐皮和豆腐干则含有丰富的蛋白质和矿物质，是素食者的理想选择。然而，豆腐并非完美无瑕。有些人对大豆蛋白过敏，食用豆腐可能会引起不适。此外，豆腐中含有较多的嘌呤，痛风患者应适量食用。对于患有肾结石的患者，过量食用豆腐也可能导致病情加重。总的来说，适量食用豆腐，可以为我们提供丰富的营养，对身体有益。但也要注意个人体质和健康状况，避免过量食用。

AI医疗先锋

文章臂丛神经炎能自愈吗

臂丛神经炎，一种常见的神经系统疾病，又称神经痛性肌萎缩。它可能与感染、过敏等因素有关，主要影响肩带肌肉，导致疼痛、无力和肌肉萎缩。臂丛神经炎通常不能自愈，需要及时就医。该病急性发作时，患者会感到肩部、上臂或前臂的剧烈疼痛和麻木。治疗方面，通常采用制动休息、局部理疗、激素、消炎镇痛药物等方法。此外，神经营养药物和臂丛神经阻滞等方法也可以辅助治疗。臂丛神经炎的恢复时间因个体差异而异，症状较轻的患者可能在2-3周内逐渐恢复，而症状较重的患者可能需要2-3个月甚至更长时间。为了帮助患者更快地康复，以下是一些建议： 1. 充分休息，避免过度劳累，减少长时间玩手机和电脑的时间。 2. 适当锻炼，增强肩带肌肉的力量。 3. 保证充足的睡眠，提高身体免疫力。 4. 饮食清淡，均衡营养，多吃水果和蔬菜，适当补充维生素。 5. 在医生指导下服用非甾体抗炎药进行镇痛治疗。 6. 寻求专业医生的帮助，明确病因，制定个性化的治疗方案。

健康管理专家

本科室医生擅长疾病

尺神经损伤

先天性马蹄内翻足

肱骨干骨折

桡骨茎突骨折

正中神经损伤

快速问医生

科室医生

徐秀玥

主治医师

手外科

复旦大学附属华山医院

专业擅长：擅长各种上肢先天畸形，多趾并趾畸形，臂丛神经损伤，周围神经损伤，周围神经卡压，掌腱膜挛缩，肌腱损伤，手部骨折，周围神经肿瘤等的诊治

好评率：100% 接诊量：126

杨剑云

主任医师

手外科

复旦大学附属华山医院

专业擅长：臂丛神经损伤,周围神经卡压(肘管综合征，腕管综合征，胸廓出口综合征等)和损伤，周围神经系统肿瘤（各类神经鞘瘤等），手，腕，肘部骨关节疾病，风湿后上肢畸形，各类上肢肿瘤，手外伤，手指延长等疾病的治疗

好评率：100% 接诊量：89

宋捷

副主任医师

手外科

复旦大学附属华山医院

神经病变(1例)

专业擅长：擅长成人臂丛损伤及分娩性臂丛损伤（产瘫）的神经功能重建，上下肢周围神经损伤及卡压的诊治，严重上肢外伤后功能重建，手部骨折及先天性手部畸形纠正等

好评率：100% 接诊量：254

刘宇洲

副主任医师

手外科

复旦大学附属华山医院

专业擅长：外伤性臂丛损伤精准修复，肘管综合征，腕管综合征及正中神经、尺神经、桡神经、腓总神经的损伤治疗，骨关节疾病的微创治疗、多指并指屈指症等畸形诊治

好评率：100% 接诊量：1131

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