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文章 肩膀筋拉伤胳膊抬不起能自己恢复吗
肩部筋拉伤是日常生活中常见的运动损伤之一，尤其在长时间工作或剧烈运动后容易出现。许多患者会担心，肩膀筋拉伤后是否能够自行恢复？答案取决于损伤的程度。 对于轻微的急性拉伤，通常在休息和避免重复损伤的情况下，疼痛和不适会逐渐缓解，肩部功能也能逐渐恢复。然而，这种恢复过程中，患者应避免进行不恰当的按摩、揉搓、拉伸等活动，以免加重损伤。 然而，对于较严重的拉伤，如关节囊、周围韧带、肩袖等组织的损伤甚至撕裂、断裂等，则无法自行恢复。此时，患者需要接受正规的治疗，如口服消炎、消肿药物、局部理疗、制动等。在一些严重病例中，可能还需要进行手术修补、缝合等治疗。 因此，一旦出现肩部拉伤，且休息观察一段时间后未见好转，患者应避免自行用药或进行错误的治疗。应及时到医院寻求专科医生的帮助，避免因错误治疗导致病情加重。 专家建议，对于肩膀筋拉伤，可以先行口服消炎、消肿药物、局部理疗、制动等常规治疗。若观察一段时间后病情未见好转，应及时就诊，避免延误病情。
健康管理专家
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文章 骨质疏松西医治疗方法
骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，其特点是骨量减少和骨组织微结构退化，导致骨骼变薄、变脆，容易发生骨折。 那么，在西医领域，针对骨质疏松症有哪些常见的治疗方法呢？本文将为您详细介绍。 （一）预防措施 骨质疏松症的预防比治疗更为重要。以下是一些预防措施： 1. 增加钙摄入：充足的钙质是维持骨骼健康的关键。可以通过饮食摄入，如牛奶、奶制品、绿叶蔬菜等，或通过补充钙剂来满足身体需求。 2. 增加维生素D摄入：维生素D有助于钙的吸收和利用。可以通过晒太阳、摄入富含维生素D的食物（如鱼类、蛋黄等）或补充维生素D来满足身体需求。 3. 增加负重运动：负重运动可以刺激骨骼生长，增加骨密度。常见的负重运动包括快走、慢跑、游泳、跳舞等。 4. 避免吸烟和酗酒：吸烟和酗酒会影响钙的吸收和利用，增加骨质疏松症的风险。 5. 控制体重：过重或过轻都会增加骨质疏松症的风险。 （二）药物治疗 对于已经患有骨质疏松症的患者，药物治疗是必要的。常见的药物包括： 1. 钙剂：如碳酸钙、乳酸钙等。 2. 维生素D：如维生素D2、维生素D3等。 3. 双磷酸盐：如阿仑膦酸钠、依替膦酸二钠等。 4. 降钙素：如鲑鱼降钙素、鳗鱼降钙素等。 5. 雌激素替代疗法：适用于绝经后女性。 （三）手术治疗 对于因骨质疏松症导致的骨折，可能需要进行手术治疗，如骨折复位固定、关节置换等。 总之，骨质疏松症是一种需要综合预防和治疗的疾病。通过采取适当的措施，可以有效预防和治疗骨质疏松症，降低骨折的风险。
病友互助家园
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文章 警惕冬季的骨质疏松症
随着冬季的到来，气温逐渐降低，人们的生活习惯和身体状况也会受到影响。其中，骨质疏松症作为一种常见的慢性疾病，在冬季更容易趁虚而入。 据我国相关数据显示，目前我国骨质疏松症患者高达5000万人，其中绝大多数为50岁以上的老年人。这是因为随着年龄的增长，人体骨钙会逐渐流失，导致骨质疏松。因此，预防骨质疏松，补钙刻不容缓。 那么，如何有效预防冬季骨质疏松呢？首先，要注意饮食营养。儿童及青少年每日应摄取1200毫克钙质，成年人则每月应摄取800毫克钙质。同时，要保证充足的维生素D摄入，帮助身体更好地吸收钙质。富含维生素D的食物有沙丁鱼、鱼肝油等。此外，在必要时，可以通过服用钙制剂来补充钙质。例如，钙尔奇D片是一种元素钙含量高、吸收率高的钙补充制剂，是不错的选择。 除了饮食，还要注意晒太阳。冬季阳光比较温和，适合在户外晒晒太阳。上午6-9时，阳光以温暖柔和的红外线为主，是一天中晒太阳的黄金时段；上午9-10时，下午4-7时，阳光中紫外线A光束增多，是储备体内阳光荷尔蒙维生素D的大好时间。但要注意避免在上午10时下午4时接触对皮肤有害的紫外线B光束和C光束。 除了以上方法，还要注意以下几点： 1. 保持良好的生活习惯，避免吸烟、酗酒等不良习惯。 2. 适当进行体育锻炼，增强骨骼强度。 3. 定期进行骨密度检查，及时了解自己的骨骼状况。 4. 如有骨折史或骨质疏松症家族史，要更加重视预防措施。 总之，冬季预防骨质疏松症需要从饮食、运动、晒太阳等多个方面入手。只要我们做好预防措施，相信这个冬季，骨质疏松的问题就不会缠上我们。
家庭医疗小助手
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袁雪凌
主治医师
疾病描述：
骨科
尺骨冠突骨折手术后体位不正严重吗
手术后一周不到
问诊类型：图文咨询
2024-07-08
袁雪凌
主治医师
疾病描述：
你好，病人73岁，患有高血压和糖尿病，左小腿被绿化带树枝扎入腿内约一指深伤口，怎样才能清理干净腿内异物，现距事发已一个星期，伤口仍有积液渗出
问诊类型：图文咨询
2024-07-03
袁雪凌
主治医师
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8个月女婴，锁骨摔断
问诊类型：图文咨询
2024-06-21
袁雪凌
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2024-06-19
袁雪凌
主治医师
疾病描述：
你好，我朋友摔倒骨折，已经40多天，麻烦帮我看一下病情到底怎么样？是否还要住院护理？
问诊类型：图文咨询
2024-06-18
袁雪凌
主治医师
疾病描述：
桡骨*端骨折右手冶疗
35天后拍了片，帮我分析一下情况
问诊类型：图文咨询
2024-06-16
袁雪凌
主治医师
疾病描述：
错位。复位了，现在肿痛，不能弯曲，，在**医院开了酮洛芬凝胶，和吲哚美辛巴布膏，
问诊类型：图文咨询
2024-06-10
袁雪凌
主治医师
疾病描述：
撞伤膝盖肿痛淤血，并且伴有整条腿抽痛
问诊类型：图文咨询
2024-05-02
袁雪凌
主治医师
疾病描述：
左手手腕疼痛超两周，医生初步诊断为韧带撕裂（二维码可查看核磁共振影像）
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2024-03-28
袁雪凌
主治医师
疾病描述：
右三踝骨折
问诊类型：图文咨询
2024-02-27
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