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文章 营养】不能不吃的早餐
早餐，作为一天中非常重要的一餐，对于人体健康至关重要。然而，随着生活节奏的加快，很多人忽视了早餐的重要性，甚至选择不吃早餐。这种不良习惯会对人体健康造成诸多不利影响。 首先，不吃早餐会导致身体机能下降。人体经过一夜的睡眠，新陈代谢缓慢，如果不吃早餐，身体无法及时补充能量，会出现头晕、乏力、注意力不集中等症状。 其次，不吃早餐会增加患慢性病的风险。长期不吃早餐会导致身体营养不良，免疫力下降，容易患上各种慢性病，如高血压、糖尿病、肥胖等。 此外，不吃早餐还会影响消化系统健康。长期不吃早餐会导致胃酸过多，容易引发胃炎、胃溃疡等疾病。 那么，如何选择健康的早餐呢？以下是一些建议： 1. 选择富含蛋白质的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等。 2. 选择富含膳食纤维的食物，如全麦面包、燕麦、蔬菜等。 3. 选择富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜等。 4. 避免高糖、高脂、高盐的食物。 5. 注意早餐的多样性，保证营养均衡。
医疗星辰探秘
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文章 心内科医生也来谈谈低血压
低血压是一种常见的血压异常情况，它可能源于多种原因，包括原发性低血压、继发性低血压、体位性低血压、药物性低血压等等。 一、原发性低血压 原发性低血压多见于体质瘦弱的女性，往往具有家族遗传史。这类患者通常没有明显的自觉症状，仅在体检时被发现。部分患者可能会出现头晕、头痛、无力、心慌等症状。针对原发性低血压，患者无需过度担心，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保证充足睡眠等，有助于改善症状。 二、继发性低血压 继发性低血压是指伴随某些疾病出现的症状，如结核病、慢性肝病、恶性肿瘤、脑垂体功能减退等。治疗继发性低血压的关键在于治疗原发病，一旦原发病得到有效控制，低血压症状也会相应改善。 三、体位性低血压 体位性低血压是指从平卧位突然转为直立或长时间站立时出现的低血压。患者可能会出现头晕、目眩、软弱无力、大小便失禁或晕厥等症状。预防体位性低血压，患者应加强体质锻炼，动作缓慢地变换体位，并在站立时注意保持平衡。 四、药物性低血压 部分药物可能会引起低血压，如安定、优降宁、冬眠灵、多巴胺、硝酸甘油等。患者在使用这些药物时应遵医嘱，避免突然站立，夜间最好床边放置坐便器，并在清晨起床时注意缓慢起身。 五、低血压的日常保养 1. 保持良好的生活习惯：合理饮食、适量运动、保证充足睡眠等。 2. 避免长时间站立或坐姿，适时变换体位。 3. 避免过度劳累，保持情绪稳定。 4. 定期监测血压。 六、低血压的诊疗 低血压患者应及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。针对不同类型的低血压，医生会制定相应的治疗方案，包括药物治疗、生活方式干预等。
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齐振强
主治医师
中西医结合科
三甲
济宁市第一人民医院
专业擅长：擅长各类常见肾脏疾病，如慢性肾炎，蛋白尿，血尿，慢性肾功能衰竭，肾功能不全，IgA肾病，膜性肾病，糖尿病肾病，狼疮性肾炎，泌尿系感染以及肾结石，前列腺疾病，高尿酸血症，高血压等疾病的防治。
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吴风波
主治医师
中西医结合科
三甲
济宁市第一人民医院
专业擅长：擅长中西医结合医疗慢性疾病，如失眠、颈肩腰腿痛、三高疾病、肥胖、贫血等。
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张琳琳
主治医师
中西医结合科
三甲
济宁市第一人民医院
专业擅长：高血压、冠心病、糖尿病、失眠、咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、胃炎、胃溃疡、肝病、月经不调、不孕不育等
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