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文章 枸杞子搭配什么茶补肾
枸杞子作为我国传统的滋补食材，深受人们的喜爱。它含有丰富的营养成分，具有补肾益精、养肝明目的功效。为了发挥枸杞的最大作用，很多人选择将枸杞与其他食材搭配，制作成各种养生茶饮。本文将为您介绍几种枸杞搭配的养生茶饮，帮助您更好地养生保健。 一、枸杞菊花茶 枸杞菊花茶是将枸杞子和菊花一起泡制而成的茶饮。菊花具有清热解毒、明目养肝的功效，而枸杞则具有补肾益精、养肝明目的作用。这款茶饮适合用眼过度、眼干眼涩的人群，有助于缓解眼部疲劳，保护视力。 二、枸杞红枣茶 枸杞红枣茶是将枸杞子和红枣一起泡制而成的茶饮。红枣具有补气养血、健脾养胃的功效，而枸杞则具有补肾益精、养肝明目的作用。这款茶饮适合气血不足、体虚乏力的人群，有助于改善体质，增强免疫力。 三、桑葚枸杞茶 桑葚枸杞茶是将桑葚、枸杞、绿茶和冰糖一起煮制而成的茶饮。桑葚具有滋阴补血、养肝明目的功效，而枸杞则具有补肾益精、养肝明目的作用。这款茶饮酸甜可口，具有滋阴固阳、润肺止咳、补肾健脾的功效。 四、山楂枸杞茶 山楂枸杞茶是将山楂和枸杞一起煮制而成的茶饮。山楂具有消食健胃、活血化瘀的功效，而枸杞则具有补肾益精、养肝明目的作用。这款茶饮适合消化不良、心血管疾病患者，有助于改善消化，预防心血管疾病。 五、枸杞蜂蜜茶 枸杞蜂蜜茶是将枸杞和蜂蜜一起泡制而成的茶饮。蜂蜜具有润肺止咳、养胃补中的功效，而枸杞则具有补肾益精、养肝明目的作用。这款茶饮适合咳嗽痰多、胃脘不适的人群，有助于改善症状，缓解不适。 总之，枸杞子搭配不同的食材，可以制作出各种养生茶饮，帮助人们保健养生。但需要注意的是，枸杞性温，体质燥热的人群应适量饮用，以免引起不适。
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文章 男人养肾的六个“虾”补方
肾脏健康对于男性来说至关重要，而虾作为一种营养丰富、具有补肾壮阳功效的食物，受到了许多男性的青睐。本文将介绍六种以虾为主要食材的养肾食谱，帮助男性朋友强身健体、预防肾虚。 一、干煎蒜子大虾 干煎蒜子大虾是一道简单易做的家常菜，具有强健腺体、益精补虚的功效。制作方法如下：将鲜虾去壳去肠洗净，用急火煎炒至八分熟，加入蒜和椒盐翻炒片刻即可。每周食用两次，可缓解肾虚阳痿、腰膝酸软等症状。 二、蒸虾仁 蒸虾仁是一道温肾壮阳、益气补精的养生佳肴。制作方法如下：将公鸡宰杀后去除毛杂及内脏，洗净后装入盆内待用。将海马、虾仁用温水洗净后放在鸡肉上，加入适量的调味品及清汤，蒸至鸡肉烂熟即可。每周食用一剂，适合患有阳痿早泄的男性。 三、醉虾 醉虾是一道具有补肾壮阳功效的传统菜肴。制作方法如下：将鲜虾去壳去肠洗净，加入适量的绍酒煮约两分钟，浸泡1个小时后即可食用。食用前可根据自己的喜好加入适量的调料调味。每周食用一剂，适合有阳痿、早泻和性功能减退等症状的男性。 四、仙茅虾汤 仙茅虾汤是一道温肾壮阳、益气补精的养生汤品。制作方法如下：将仙茅用清水洗净，大虾去壳去肠洗净，生姜切末。将以上原料和精盐一起放入锅内加适量的清水用中火煲煮1个小时即成。每周食用一剂，适合有肾虚阳瘘、精神不振、腰膝酸软等症状的男性。 五、米酒大虾 米酒大虾是一道具有疏通血脉、补肾壮阳功效的传统菜肴。制作方法如下：将对虾去肠去壳洗净后放入米酒中浸泡15分钟，然后取出与生姜一起入锅爆炒，虾熟即成。每周食用两剂，适合因肾气不足引起的阳痿患者。 六、韭菜炒虾肉 韭菜炒虾肉是一道具有温中行气、固精止遗功效的传统菜肴。制作方法如下：将鲜虾去肠去壳洗净后待用。先将姜片放入锅中爆香，然后放入鲜虾炒至八分熟时再放入韭菜，略炒后加入适量的精盐即成。每周食用两次，适合有遗精、阳痿等症状的男性。 温馨提醒：男性朋友应根据自己的身体状况来选用上述食疗补肾方，且不宜过量。
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文章 中医房事养生需坚持的原则
中医认为，房事养生是维持身体健康、延年益寿的重要途径。房事养生并非禁欲，而是强调适度、合理，以保养肾精，达到养生保健的目的。 以下是中医房事养生需坚持的几个原则： 1. 节制房事 房事是人体生理需求，适度进行有利于身体健康。但过度房事会消耗精力，导致身体虚弱。中医提倡根据个人年龄、体质和健康状况，合理控制房事频率。如《黄帝内经》所述：“男子二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；年五十者，二十一日一泄；年六十者，一月一泄。” 2. 房事不宜过早 男子过早进行房事会损伤肾精，导致身体虚弱，甚至未老先衰。中医认为，男子最佳房事年龄为22岁。 3. 把握好生育的良好时机 中医提倡晚婚晚育，认为最佳婚育年龄为24-28岁，最佳生育年龄为28-32岁。晚育有利于优生优育，保障母婴健康。 4. 注意房事卫生 房事是某些性传播疾病的传播途径之一。因此，在进行房事时，应注意个人卫生，保持生殖器官清洁，预防疾病传播。 5. 房事后的保养 房事后，适当进行一些保养措施，如按摩、泡澡等，有助于缓解疲劳，恢复体力。
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