科普文章
文章 大姨妈腰痛怎么回事
月经期间，很多女性会感到腰痛，这究竟是什么原因呢？ 首先，月经期腰痛可能与妇科炎症有关。如盆腔炎、附件炎等妇科炎症，会导致腰部疼痛，并可能影响月经量，导致月经不规律。 其次，腰肌劳损也是导致月经期腰痛的常见原因。长时间保持不良坐姿或腰部受伤，都可能导致腰肌劳损，进而引发腰部疼痛。 此外，饮食不当也可能导致月经期腰痛。长期食用冰冷刺激的食物，容易引起腰痛和腹痛。月经期不注意卫生，也可能导致感染，进而引发腰痛。 那么，如何缓解月经期腰痛呢？ 首先，可以适当进行局部按摩或热敷，以活血化瘀、缓解疼痛。其次，要避免受凉，保护腹部和子宫，预防宫寒。此外，保持良好的生活习惯，如适当运动、保持良好的坐姿等，也有助于缓解腰痛。 如果腰痛症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便得到专业诊断和治疗。
中医养生之道
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文章 后胸背部疼痛的原因
后胸背部疼痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起。本文将围绕后胸背部疼痛的原因进行探讨，包括局部损伤、肩周炎和心脏病等方面。 首先，局部损伤是导致后胸背部疼痛的常见原因。长时间保持同一姿势、重体力劳动或不当运动都可能导致局部肌肉、肌腱或韧带受伤，进而引起疼痛。这种疼痛通常局限于受伤部位，可通过适当休息、局部热敷和理疗等方式缓解。 其次，肩周炎也可能引起后胸背部疼痛。肩周炎是一种慢性炎症性疾病，主要影响肩关节周围的组织。肩周炎患者常常感到肩部疼痛，并可能向肩背部放射。此外，肩周炎还可能导致肩关节活动受限，影响日常生活。 此外，心脏病也可能引起后胸背部疼痛。心脏病患者常伴有胸闷、胸痛、心慌等症状，同时还可能引起肩背部放射性疼痛。这种疼痛可能与心脏缺血或心脏神经受刺激有关。因此，对于出现胸背部疼痛的患者，建议及时就医，进行心电图等检查，以排除心脏病的可能性。 为了预防和缓解后胸背部疼痛，我们可以采取以下措施： 1. 注意坐姿和站姿，保持良好的身体姿势，避免长时间保持同一姿势。 2. 加强腰部和背部的肌肉锻炼，提高肌肉力量和柔韧性。 3. 注意休息，避免过度劳累。 4. 避免重体力劳动和不当运动。 5. 如有疼痛症状，可采取局部热敷、理疗等方式缓解。 总之，后胸背部疼痛可能由多种原因引起，了解其病因和预防措施对于维护身体健康具有重要意义。
癌症防治先锋
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文章 肩周炎患者不妨练练“仰泳”
炎炎夏日，中老年人喜欢久坐石凳、夜宿户外，年轻人则整夜开空调、风扇，这些习惯却可能为肩周炎埋下隐患。 肩周炎虽然大多可以自愈，但病程较长，痛苦程度会随着时间增加。积极治疗可以有效减轻痛苦。除了药物治疗，理疗、推拿、针灸、拔火罐等，以下几种自我锻炼方法也值得尝试： “仰泳”法：像仰泳一样轮换向后划动双臂，每天1-2次，每次5-10分钟，逐渐增加。 扒墙法：面对墙壁，双手向上扒墙，每天逐渐增高，直至达到目标高度。 棒推法：用一根50厘米左右的棒子，双手平举，向外推动患侧手，每天向外推动几厘米，直至可做外展运动。 垂手画圈法：双脚直立，双手下垂，画圈运动，每天1次，正反各40次。 温热法：用热毛巾敷患侧20分钟，可减轻疼痛。 坚持半年以上，肩周炎有望痊愈。但肩周炎发作时，切勿随意按压，以免造成损伤。
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文章 手臂肩背疼痛是什么原因
手臂肩背疼痛是日常生活中常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些常见的原因及其相关内容： 1. 肩周炎：肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要症状为肩部疼痛，尤其在抬举手臂时疼痛加剧。疼痛可能伴有背痛，并导致肩关节功能受限。肩周炎的发生与肩关节周围软组织无菌性炎症有关，可能由长期劳损等原因引起。治疗方法包括物理疗法、局部热敷、红外线电烤箱等，必要时可使用消炎止痛药物如布洛芬胶囊或双氯芬酸钠。 2. 颈椎病：颈椎病是另一种可能导致肩背疼痛的常见疾病。颈椎退行性变可能压迫神经，导致颈部、肩部和背部疼痛，并可能伴有手臂麻木、疲劳等症状。治疗方法包括消炎止痛药物、颈部按摩、热敷、塞来昔布等。在严重或保守治疗无效的情况下，可能需要手术治疗。 3. 落枕：落枕是由于不良睡眠姿势或不当使用枕头引起的颈部肌肉疼痛和僵硬。严重情况下可能导致肩痛和背痛。治疗落枕的方法包括改善睡眠姿势、使用合适的枕头、局部热敷等。 4. 肌肉劳损：肌肉劳损可能导致肩背疼痛，尤其是长时间保持同一姿势工作的人群。治疗肌肉劳损的方法包括适当休息、局部热敷、按摩等。 5. 骨折：骨折也可能导致肩背疼痛，尤其是肩部和背部骨折。治疗方法包括手术复位、固定、康复训练等。 总之，手臂肩背疼痛可能由多种原因引起，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果疼痛持续或加重，建议及时就医，以获得正确的诊断和治疗方案。
医疗故事汇
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文章 女性冬季记得暖好你的腰
女性腰部，不仅是一道美丽的风景线，更是人体重要的支撑部位。然而，由于生理特点和生活习惯的影响，女性更容易出现腰痛问题。本文将从腰痛的原因、症状、预防和治疗方法等方面进行科普，帮助女性更好地保护腰部健康。 一、腰痛的原因 1. 生理原因：女性由于生理周期、孕育、分娩等因素，腰部承受的压力较大，容易导致腰肌劳损、腰椎间盘突出等问题。 2. 生活习惯：长时间保持不良坐姿、站立姿势，缺乏运动，过度劳累等生活习惯都可能导致腰痛。 3. 外部因素：寒冷潮湿的环境、重物搬运不当等外部因素也可能导致腰部受伤。 二、腰痛的症状 1. 腰部疼痛：疼痛可以是钝痛、刺痛或酸痛，严重时可能放射至下肢。 2. 腰部活动受限：腰部活动受限，弯腰、扭转等动作困难。 3. 活动后疼痛加重：腰部疼痛在活动后加重，休息后缓解。 三、腰痛的预防 1. 保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。 2. 加强腰部肌肉锻炼，增强腰部力量。 3. 避免过度劳累，保证充足的休息。 4. 保持室内外环境干燥、温暖，避免受凉。 四、腰痛的治疗 1. 休息：适当的休息可以帮助腰部恢复。 2. 物理治疗：如热敷、按摩、理疗等，可以缓解腰部疼痛。 3. 药物治疗：如非甾体抗炎药、止痛药等，可以缓解腰部疼痛。 4. 手术治疗：对于严重的腰痛，如腰椎间盘突出等，可能需要手术治疗。
家庭医疗小助手
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李洪涛
副主任医师
中医骨科
三甲
辽宁中医药大学附属第二医院
专业擅长：腰椎间盘突出，颈椎病，腰椎管狭窄，膝骨关节炎
好评率：-
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孙成涛
主治医师
中医骨科
三甲
辽宁中医药大学附属第二医院
专业擅长：颈椎病，腰椎间盘突出症等腰椎退行性改变，膝关节疼痛，活动受限，半月板损伤，肩周炎，肩袖损伤，冈上肌腱损伤，足踝部疼痛等，骨质疏松症及骨质疏松性骨折的保守治疗
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解帅
副主任医师
中医骨科
三甲
辽宁中医药大学附属第二医院
疼痛(1例)
专业擅长：擅长颈椎病，腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症，肩周炎，腱鞘炎，膝骨关节炎，滑膜炎，半月板损伤，神经血管性头痛，拇外翻，足底痛，关节错位，以及各种神经卡压症的诊断与治疗，运用中医针灸汤药小针刀正骨手法治疗各种筋骨疾病，手术治疗拇外翻畸形。
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金光一
副主任医师
中医骨科
三甲
辽宁中医药大学附属第二医院
专业擅长：股骨头坏死保守治疗，脊柱及各关节紊乱，间盘突出，骨折中医保守治疗。疑难病的中医治疗。（带状疱疹，各种痛症）
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