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文章 病理性近视在儿童期要预防
近视问题在我国日益严重，尤其是儿童和青少年近视。据统计，上海高中生视力不良率高达84.89%，青少年群体高度近视总量逐年增加，最小12岁就高度近视。这与大量使用电子产品有关。因此，预防病理性近视，尤其是儿童期的预防至关重要。 病理性近视，又称进行性高度近视，是一种以屈光度进行性加深、眼轴不断增长、眼内容和视网膜脉络膜组织进行性损害引起视功能障碍为特征的眼病。它在我国患病率约为1%~2 %，且呈现低龄化趋势。 预防病理性近视，可以从以下几个方面入手： 1. 孕期预防：父母双方如均为病理性近视眼，子女将近100% 发病。准妈妈们在孕期要预防感染，避免中毒、过敏及其他非正常刺激。早产儿要注意护理，尽可能减少吸氧。 2. 儿童期预防：病理性近视往往在儿童期就可发病，家长们应时刻注意观察孩子的视力情况，定期带孩子进行视力检查。尤其是父母患有近视眼的家庭，更应该提高对孩子的眼睛的保护意识。 3. 成年期预防：成年人如果近视超过600度，或有家族遗传史，或年龄超过20岁，近视度数还在持续加深，则可能是病理性近视。此时需要进行眼底检查确诊，并进行相应的治疗和控制。 4. 日常保养：预防病理性近视眼患者，应当设法防止近视屈光度加深，维持或争取改善视功能。要特别注意合理用眼，选择适当工作，避免过度用眼与不良视觉刺激。正确矫正屈光不正，配戴合适的眼镜。病理性近视眼要求经常戴镜，远近选择使用，也可配戴接触眼镜。 5. 治疗方法：在控制病理性近视发展方面，普通RGP可以起到不错的作用。据专家临床统计，使用普通RGP后每年近视发展48度，远低于戴普通眼镜的发展（每年125度左右）。其中，夜戴昼取的MCT技术角膜塑形镜片甚至可以将发展度数控制在的4.7度左右。 儿童及青少年是祖国的未来，我们应共同努力，预防病理性近视，让更多孩子拥有清晰的视力。
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文章 饮食瘦身效果快1倍、怎么吃才能最减肥?
随着生活水平的提高，肥胖问题日益严重，如何科学减肥成为许多人关注的焦点。酸性体质被认为是万病之源，那么酸性食物是否真的会成为我们的饮食大忌？本文将为您揭示如何通过科学饮食实现健康减肥。 首先，我们要明确，酸性体质并非绝对的坏事。人体内环境的酸碱平衡对于维持健康至关重要。然而，过多的酸性食物摄入会导致体内酸性物质积累，影响代谢，增加患病风险。 那么，如何通过饮食实现减肥呢？以下是一些建议： 1. 增加深色蔬菜摄入：深色蔬菜富含维生素、膳食纤维等营养素，有助于促进新陈代谢，提高饱腹感，是减肥的好帮手。建议每天摄入300克以上深色蔬菜，如菠菜、油菜、西兰花等。 2. 适量运动：运动是减肥的重要手段。每天进行相当于6000步以上的运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于燃烧脂肪，提高新陈代谢。 3. 合理饮水：水是生命之源，也是减肥的好帮手。每天喝足够的水，有助于促进新陈代谢，增加饱腹感，减少食欲。 4. 选择合适的零食：零食摄入过多会导致热量摄入过多，不利于减肥。建议选择低脂、低糖、低盐的零食，如水果、坚果等。 5. 粗细搭配：谷物是人体能量的主要来源，但过量摄入精制谷物会导致血糖波动，不利于减肥。建议增加粗粮摄入，如燕麦、玉米等。 除了饮食调整，还要注意以下几点： 1. 保持良好的作息习惯：充足的睡眠有助于减肥，因为睡眠不足会影响激素水平，增加食欲。 2. 控制情绪：情绪波动会影响食欲，不利于减肥。要学会调节情绪，保持乐观的心态。 3. 定期体检：定期体检有助于了解自己的身体状况，及时发现并调整饮食和生活习惯。
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文章 下肢淋巴水肿有什么症状 浅析下肢淋巴水肿的两个症状
下肢淋巴水肿，这一常见的疾病给患者带来了诸多困扰。了解其症状，有助于我们早期发现、及时治疗。本文将为您详细介绍下肢淋巴水肿的两个典型症状，帮助您更好地认识这一疾病。 首先，下肢淋巴水肿最典型的症状之一就是皮肤的改变。患者的下肢皮肤会出现明显的增生，皮皱加深，表层变得粗糙坚硬，颜色也会出现异常，类似于大象的皮肤。严重时，患者甚至会出现皮肤溃疡的症状。 其次，下肢淋巴水肿还会导致肢体肿胀、增粗，甚至出现静脉曲张或静脉血栓。患者还会感到明显的酸痛感，尤其是在走路后，会出现乏力等症状。 一旦出现这些症状，应及时就医。医生会通过血管杂音检查、淋巴管造影检查等方法进行确诊。对于初期患者，可以使用利尿药物进行治疗。而对于病情较重的患者，可能需要通过手术等方法进行治疗。 在治疗期间，患者还需注意以下几点： 1. 避免患处出现外伤，不要用手过度抓挠，以免皮肤破损感染。 2. 经常将患肢抬高，促进局部淋巴液的回流。 3. 经常按摩或挤压患处，有助于促进淋巴回流。 4. 保持低盐、低脂肪的饮食习惯，有助于淋巴水肿的缓解。 总之，了解下肢淋巴水肿的症状，有助于我们早期发现、及时治疗。若您或您的家人出现相关症状，请及时就医，以免病情恶化。
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