科普文章
文章 科学喂养，一定按顺序来
从宝宝出生的那一刻起，科学喂养便成为伴随其成长的必修课。新妈妈们常常在喂养过程中遇到各种困惑，如何做到科学喂养呢？国际儿科学会委员丁宗一提出了“衔序喂养”的理念，即按照母乳（配方奶）、泥糊状食物和固体食物的顺序进行喂养。 婴幼儿喂养，尤其是母乳喂养，是儿科营养学领域的重要课题。它不仅关系到婴幼儿的生存质量、营养状态、生长发育和潜能表达，还与其成年后的健康状况和生活质量密切相关。然而，在现实生活中，许多新妈妈在喂养过程中存在误区，如过早添加辅食、忽略泥糊状食物直接添加固体食物、用鲜奶代替配方奶等，导致宝宝营养不良，影响正常发育。 丁宗一指出，从生长发育的能源供应顺序来看，母乳（配方奶）是第一级火箭，泥糊状食物（4个月左右添加）是第二级火箭，固体食物（8个月左右添加）是第三级火箭。这三者缺一不可。尤其是泥糊状食物，起着承上启下的作用。4个月左右的宝宝牙齿和消化器官尚未成熟，胃容量有限，在无法喝下太多奶，又难以消化固体食物的情况下，泥糊状食物就变得尤为重要。缺乏泥糊状食物的宝宝，后期语言发育可能存在迟缓、不良等问题，进而导致认知障碍和操作能力差。 只有按照这三个阶段有序衔接，才能保证妈妈们将母乳持续喂养到2岁成为可能。然而，要实现这些，父母需要充分了解婴幼儿喂养知识，根据自身情况选择最适合孩子健康成长的喂养方式。
全球医疗视野
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文章 食物这么搭配真的要病 吓得我赶紧放下了筷子
想要抓住男人的心，就要先抓住男人的胃。”这句古老的谚语至今仍被许多女性奉为圭臬。为了追求健康与美味，人们尝试了各种各样的饮食搭配。然而，有些看似健康的食物搭配，却可能隐藏着健康隐患。 首先，我们来看一下那些“食物相克”的谣言。互联网上流传着许多不能一起吃的食物，比如红薯和粗粮稀饭、萝卜和水果、大鱼大肉和浓茶等等。但这些所谓的“食物相克”，大部分都是没有科学依据的。然而，有些食物搭配确实会影响人体健康，我们需要引起重视。 例如，红薯和粗粮稀饭的搭配，虽然看似健康，但长期单一食用高纤维食物，会导致腹胀、腹痛、营养不良等问题，尤其不适合消化功能减弱的老人。萝卜和水果的搭配，由于萝卜中含有抗甲状腺的物质，如果再摄入含大量植物色素的水果，会加强硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿。大鱼大肉和浓茶的搭配，茶叶中的鞣酸与蛋白质结合后，会生成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，从而延长粪便在肠道内滞留的时间，容易形成便秘，又增加了有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性。 那么，如何才能做到健康饮食呢？以下是一些饮食搭配的建议： 1. 食不厌杂。食物种类要丰富多样，以实现营养全面性的目标。 2. 荤素搭配。荤素搭配不仅可以满足口感需求，更重要的是荤素结构上的互补。 3. 质地搭配。主料和配料的质地搭配要合理，如软、脆、韧等。 4. 色泽搭配。主料与配料的色泽搭配要协调，可以提高食欲。 总之，合理搭配食物，才能保证营养均衡，预防疾病，健康长寿。
健康管理专家
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文章 脊索瘤晚期能活多久 三招延长晚期脊索瘤的寿命
脊索瘤是一种罕见的恶性肿瘤，其晚期患者的生存时间一直是患者和家属关注的焦点。根据相关医学研究，晚期脊索瘤患者的生存时间一般在1~5年左右，但具体时间受到多种因素的影响，如病情程度、患者年龄、身体状态等。 为了尽可能延长晚期脊索瘤患者的生存时间，以下几种方法可供参考： 1. 手术治疗：对于身体条件允许的患者，手术是治疗晚期脊索瘤的主要手段。通过手术切除肿瘤，可以有效减轻病情，提高生活质量。但需要注意的是，由于脊索瘤生长迅速，手术难度较大，且术后复发率较高，因此患者需在专业医生的指导下进行。 2. 放化疗：对于无法进行手术的患者，放化疗是一种可行的治疗方法。放化疗可以抑制肿瘤细胞生长，缓解症状，延长生存时间。在放化疗过程中，患者需遵医嘱，按时用药，并根据医生指导调整治疗方案。 3. 日常保养：良好的生活习惯对于晚期脊索瘤患者的康复具有重要意义。建议患者保持乐观的心态，戒烟限酒，适当进行体育锻炼，增强体质。此外，保持良好的饮食习惯，保持情绪稳定，也有助于提高患者的生存质量。 4. 医院和科室选择：选择一家专业医院和科室进行治疗，对于晚期脊索瘤患者的康复至关重要。患者应选择具有丰富治疗经验的医生和科室，以便得到更有效的治疗方案。 5. 定期复查：晚期脊索瘤患者需定期进行复查，以便及时了解病情变化，调整治疗方案。复查项目包括影像学检查、血液检查等。
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