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科学喂养,一定按顺序来
从宝宝出生的那一刻起,科学喂养便成为伴随其成长的必修课。新妈妈们常常在喂养过程中遇到各种困惑,如何做到科学喂养呢?国际儿科学会委员丁宗一提出了“衔序喂养”的理念,即按照母乳(配方奶)、泥糊状食物和固体食物的顺序进行喂养。 婴幼儿喂养,尤其是母乳喂养,是儿科营养学领域的重要课题。它不仅关系到婴幼儿的生存质量、营养状态、生长发育和潜能表达,还与其成年后的健康状况和生活质量密切相关。然而,在现实生活中,许多新妈妈在喂养过程中存在误区,如过早添加辅食、忽略泥糊状食物直接添加固体食物、用鲜奶代替配方奶等,导致宝宝营养不良,影响正常发育。 丁宗一指出,从生长发育的能源供应顺序来看,母乳(配方奶)是第一级火箭,泥糊状食物(4个月左右添加)是第二级火箭,固体食物(8个月左右添加)是第三级火箭。这三者缺一不可。尤其是泥糊状食物,起着承上启下的作用。4个月左右的宝宝牙齿和消化器官尚未成熟,胃容量有限,在无法喝下太多奶,又难以消化固体食物的情况下,泥糊状食物就变得尤为重要。缺乏泥糊状食物的宝宝,后期语言发育可能存在迟缓、不良等问题,进而导致认知障碍和操作能力差。 只有按照这三个阶段有序衔接,才能保证妈妈们将母乳持续喂养到2岁成为可能。然而,要实现这些,父母需要充分了解婴幼儿喂养知识,根据自身情况选择最适合孩子健康成长的喂养方式。
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积极防御支气管炎袭击
随着冬季的到来,我国许多城市雾霾频发,空气污染严重。雾霾中的有害物质不仅损害空气质量,更对人们的健康造成威胁,尤其是对支气管炎患者的影响更大。为了应对雾霾天气,积极预防支气管炎的袭击至关重要。 一、雾霾天气对支气管炎的影响 雾霾中的PM2.5等细颗粒物可以深入肺部,刺激支气管黏膜,导致支气管炎患者病情加重,出现咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状。同时,雾霾还会降低人体免疫力,增加感染的风险。 二、预防支气管炎的措施 1. 改善空气质量:尽量减少户外活动,尤其是在雾霾天气。如需外出,佩戴医用口罩,减少有害物质的吸入。 2. 戒烟限酒:吸烟和饮酒都会加重支气管炎病情,戒烟限酒是预防支气管炎的重要措施。 3. 注意保暖:避免受凉感冒,预防呼吸道感染。在气候变化较大的季节,注意适时增减衣物。 4. 加强锻炼:适当进行体育锻炼,增强体质,提高免疫力。 5. 饮食调养:保持饮食清淡,多吃富含维生素和矿物质的食物,如新鲜蔬菜、水果、坚果等。 6. 保持室内通风:室内空气污染也会诱发支气管炎,要保持室内空气流通,定期开窗通风。 7. 定期复查:支气管炎患者要定期复查,及时了解病情变化,调整治疗方案。 三、支气管炎的药物治疗 支气管炎的治疗主要包括药物治疗和康复治疗。药物治疗主要包括以下几类: 1. 镇咳祛痰药:如氨溴索、盐酸氨溴索等,用于缓解咳嗽、咳痰症状。 2. 炎症抑制药:如泼尼松、布地奈德等,用于控制炎症反应。 3. 支气管扩张药:如沙丁胺醇、特布他林等,用于缓解支气管痉挛。 4. 免疫调节药:如白介素-4受体拮抗剂等,用于调节免疫系统。 四、支气管炎的康复治疗 康复治疗主要包括以下几种方法: 1. 呼吸操:通过呼吸操锻炼,改善肺功能,缓解呼吸困难。 2. 气功:气功可以调节呼吸,增强体质,提高免疫力。 3. 针灸:针灸可以疏通经络,调节气血,缓解支气管炎症状。 4. 拔罐:拔罐可以活血化瘀,缓解支气管炎症状。 总之,面对雾霾天气,我们要积极预防支气管炎的袭击,保持良好的生活习惯,定期复查,做好康复治疗,才能远离支气管炎的困扰。
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专家为您解读心肌炎认识误区
近年来,随着生活节奏的加快和环境污染的加剧,心肌炎这一心脏疾病逐渐引起了人们的关注。然而,由于对该疾病的认识不足,许多人对心肌炎存在一些误区,甚至产生恐慌心理。本文将针对这些误区进行解读,帮助大家正确认识心肌炎。 首先,让我们了解一下什么是心肌炎。心肌炎是指心肌组织发生炎症反应的一种疾病,主要病因包括病毒感染、细菌感染、自身免疫反应等。其中,病毒性心肌炎是最常见的类型,约占心肌炎总数的70%以上。 误区一:感冒就会得心肌炎 许多人认为,感冒就会引发心肌炎,这种观点是片面的。事实上,感冒是一种常见的呼吸道感染疾病,其病原体主要为病毒,但并非所有感冒都会导致心肌炎。只有当病毒侵袭心肌组织时,才会引发心肌炎。因此,感冒后无需过度恐慌,应注重休息,加强营养,提高自身免疫力。 误区二:早搏就是心肌炎 早搏是心脏跳动的一种异常现象,表现为心跳提前出现。虽然部分心肌炎患者可能出现早搏,但并非所有早搏都是心肌炎引起的。早搏可分为良性早搏和恶性早搏,良性早搏多见于健康人群,而恶性早搏则可能提示心脏疾病。因此,出现早搏时应及时就医,明确病因。 误区三:心肌酶谱升高就是心肌炎 心肌酶谱是检测心肌损伤程度的一项指标,包括肌酸激酶(CK)、肌酸激酶同工酶(CK-MB)和血清心肌肌钙蛋白等。心肌炎患者的心肌酶谱可能升高,但并非所有心肌酶谱升高都是心肌炎引起的。医生会结合临床表现、病史和检查结果综合判断。 误区四:心肌炎会发展成为慢性心肌炎 大多数心肌炎患者经过积极治疗,预后良好,不会发展成为慢性心肌炎。极少数患者在患病过程中出现心脏扩大等重症症状,可能导致死亡。因此,心肌炎患者应积极配合治疗,定期复查,降低病情恶化的风险。 误区五:心肌炎患者不能运动 部分心肌炎患者担心运动会导致病情加重,因此选择长期卧床。实际上,适当的运动有助于提高患者的免疫力,促进康复。但在运动过程中,应注意循序渐进,避免剧烈运动,以免加重心脏负担。 总之,正确认识心肌炎,消除误区,积极配合治疗,才能更好地战胜疾病。
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