安溪县中医院

文章 科学喂养，一定按顺序来

从宝宝出生的那一刻起，科学喂养便成为伴随其成长的必修课。新妈妈们常常在喂养过程中遇到各种困惑，如何做到科学喂养呢？国际儿科学会委员丁宗一提出了“衔序喂养”的理念，即按照母乳（配方奶）、泥糊状食物和固体食物的顺序进行喂养。 婴幼儿喂养，尤其是母乳喂养，是儿科营养学领域的重要课题。它不仅关系到婴幼儿的生存质量、营养状态、生长发育和潜能表达，还与其成年后的健康状况和生活质量密切相关。然而，在现实生活中，许多新妈妈在喂养过程中存在误区，如过早添加辅食、忽略泥糊状食物直接添加固体食物、用鲜奶代替配方奶等，导致宝宝营养不良，影响正常发育。 丁宗一指出，从生长发育的能源供应顺序来看，母乳（配方奶）是第一级火箭，泥糊状食物（4个月左右添加）是第二级火箭，固体食物（8个月左右添加）是第三级火箭。这三者缺一不可。尤其是泥糊状食物，起着承上启下的作用。4个月左右的宝宝牙齿和消化器官尚未成熟，胃容量有限，在无法喝下太多奶，又难以消化固体食物的情况下，泥糊状食物就变得尤为重要。缺乏泥糊状食物的宝宝，后期语言发育可能存在迟缓、不良等问题，进而导致认知障碍和操作能力差。 只有按照这三个阶段有序衔接，才能保证妈妈们将母乳持续喂养到2岁成为可能。然而，要实现这些，父母需要充分了解婴幼儿喂养知识，根据自身情况选择最适合孩子健康成长的喂养方式。

全球医疗视野

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文章 积极防御支气管炎袭击

随着冬季的到来，我国许多城市雾霾频发，空气污染严重。雾霾中的有害物质不仅损害空气质量，更对人们的健康造成威胁，尤其是对支气管炎患者的影响更大。为了应对雾霾天气，积极预防支气管炎的袭击至关重要。 一、雾霾天气对支气管炎的影响 雾霾中的PM2.5等细颗粒物可以深入肺部，刺激支气管黏膜，导致支气管炎患者病情加重，出现咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状。同时，雾霾还会降低人体免疫力，增加感染的风险。 二、预防支气管炎的措施 1. 改善空气质量：尽量减少户外活动，尤其是在雾霾天气。如需外出，佩戴医用口罩，减少有害物质的吸入。 2. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会加重支气管炎病情，戒烟限酒是预防支气管炎的重要措施。 3. 注意保暖：避免受凉感冒，预防呼吸道感染。在气候变化较大的季节，注意适时增减衣物。 4. 加强锻炼：适当进行体育锻炼，增强体质，提高免疫力。 5. 饮食调养：保持饮食清淡，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。 6. 保持室内通风：室内空气污染也会诱发支气管炎，要保持室内空气流通，定期开窗通风。 7. 定期复查：支气管炎患者要定期复查，及时了解病情变化，调整治疗方案。 三、支气管炎的药物治疗 支气管炎的治疗主要包括药物治疗和康复治疗。药物治疗主要包括以下几类： 1. 镇咳祛痰药：如氨溴索、盐酸氨溴索等，用于缓解咳嗽、咳痰症状。 2. 炎症抑制药：如泼尼松、布地奈德等，用于控制炎症反应。 3. 支气管扩张药：如沙丁胺醇、特布他林等，用于缓解支气管痉挛。 4. 免疫调节药：如白介素-4受体拮抗剂等，用于调节免疫系统。 四、支气管炎的康复治疗 康复治疗主要包括以下几种方法： 1. 呼吸操：通过呼吸操锻炼，改善肺功能，缓解呼吸困难。 2. 气功：气功可以调节呼吸，增强体质，提高免疫力。 3. 针灸：针灸可以疏通经络，调节气血，缓解支气管炎症状。 4. 拔罐：拔罐可以活血化瘀，缓解支气管炎症状。 总之，面对雾霾天气，我们要积极预防支气管炎的袭击，保持良好的生活习惯，定期复查，做好康复治疗，才能远离支气管炎的困扰。

数字健康领航者

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文章 专家为您解读心肌炎认识误区

近年来，随着生活节奏的加快和环境污染的加剧，心肌炎这一心脏疾病逐渐引起了人们的关注。然而，由于对该疾病的认识不足，许多人对心肌炎存在一些误区，甚至产生恐慌心理。本文将针对这些误区进行解读，帮助大家正确认识心肌炎。 首先，让我们了解一下什么是心肌炎。心肌炎是指心肌组织发生炎症反应的一种疾病，主要病因包括病毒感染、细菌感染、自身免疫反应等。其中，病毒性心肌炎是最常见的类型，约占心肌炎总数的70%以上。 误区一：感冒就会得心肌炎 许多人认为，感冒就会引发心肌炎，这种观点是片面的。事实上，感冒是一种常见的呼吸道感染疾病，其病原体主要为病毒，但并非所有感冒都会导致心肌炎。只有当病毒侵袭心肌组织时，才会引发心肌炎。因此，感冒后无需过度恐慌，应注重休息，加强营养，提高自身免疫力。 误区二：早搏就是心肌炎 早搏是心脏跳动的一种异常现象，表现为心跳提前出现。虽然部分心肌炎患者可能出现早搏，但并非所有早搏都是心肌炎引起的。早搏可分为良性早搏和恶性早搏，良性早搏多见于健康人群，而恶性早搏则可能提示心脏疾病。因此，出现早搏时应及时就医，明确病因。 误区三：心肌酶谱升高就是心肌炎 心肌酶谱是检测心肌损伤程度的一项指标，包括肌酸激酶（CK）、肌酸激酶同工酶（CK-MB）和血清心肌肌钙蛋白等。心肌炎患者的心肌酶谱可能升高，但并非所有心肌酶谱升高都是心肌炎引起的。医生会结合临床表现、病史和检查结果综合判断。 误区四：心肌炎会发展成为慢性心肌炎 大多数心肌炎患者经过积极治疗，预后良好，不会发展成为慢性心肌炎。极少数患者在患病过程中出现心脏扩大等重症症状，可能导致死亡。因此，心肌炎患者应积极配合治疗，定期复查，降低病情恶化的风险。 误区五：心肌炎患者不能运动 部分心肌炎患者担心运动会导致病情加重，因此选择长期卧床。实际上，适当的运动有助于提高患者的免疫力，促进康复。但在运动过程中，应注意循序渐进，避免剧烈运动，以免加重心脏负担。 总之，正确认识心肌炎，消除误区，积极配合治疗，才能更好地战胜疾病。

未来医疗领航员

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文章 食物这么搭配真的要病 吓得我赶紧放下了筷子

想要抓住男人的心，就要先抓住男人的胃。”这句古老的谚语至今仍被许多女性奉为圭臬。为了追求健康与美味，人们尝试了各种各样的饮食搭配。然而，有些看似健康的食物搭配，却可能隐藏着健康隐患。 首先，我们来看一下那些“食物相克”的谣言。互联网上流传着许多不能一起吃的食物，比如红薯和粗粮稀饭、萝卜和水果、大鱼大肉和浓茶等等。但这些所谓的“食物相克”，大部分都是没有科学依据的。然而，有些食物搭配确实会影响人体健康，我们需要引起重视。 例如，红薯和粗粮稀饭的搭配，虽然看似健康，但长期单一食用高纤维食物，会导致腹胀、腹痛、营养不良等问题，尤其不适合消化功能减弱的老人。萝卜和水果的搭配，由于萝卜中含有抗甲状腺的物质，如果再摄入含大量植物色素的水果，会加强硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿。大鱼大肉和浓茶的搭配，茶叶中的鞣酸与蛋白质结合后，会生成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，从而延长粪便在肠道内滞留的时间，容易形成便秘，又增加了有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性。 那么，如何才能做到健康饮食呢？以下是一些饮食搭配的建议： 1. 食不厌杂。食物种类要丰富多样，以实现营养全面性的目标。 2. 荤素搭配。荤素搭配不仅可以满足口感需求，更重要的是荤素结构上的互补。 3. 质地搭配。主料和配料的质地搭配要合理，如软、脆、韧等。 4. 色泽搭配。主料与配料的色泽搭配要协调，可以提高食欲。 总之，合理搭配食物，才能保证营养均衡，预防疾病，健康长寿。

健康管理专家

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文章 红酒可有效改善老年记忆

近年来，随着社会老龄化的加剧，记忆力下降成为老年人普遍面临的问题。为了应对这一挑战，研究人员一直在寻找有效的干预措施。近期，一项发表在《Scientific Reports》杂志上的研究表明，红酒中的白藜芦醇成分可能对改善老年人记忆力具有积极作用。 德州农工大学健康科学中心的研究团队发现，红葡萄和花生等食物中含有一种名为白藜芦醇的抗氧化物质，它可能通过抑制年龄相关的记忆下降来改善老年人的认知能力。此前的研究已经表明，白藜芦醇可以抑制心脏病的发生，而本研究则进一步揭示了其对大脑海马体的积极影响。 海马体是大脑中负责记忆和学习的重要区域，随着年龄的增长，海马体的功能会逐渐下降，导致记忆力减退。这项研究通过对老年大鼠进行实验，发现接受白藜芦醇治疗的大鼠在海马体神经元生长、发育和微脉管系统改善方面均优于对照组，这表明白藜芦醇可以有效改善大鼠的血流和降低海马体炎症水平。 除了改善记忆力，白藜芦醇还可能对治疗神经变性疾病，如阿尔兹海默症等疾病具有积极作用。这项研究为开发基于白藜芦醇的新型疗法提供了新的思路，有望为老年人改善记忆力和情绪功能提供新的选择。 值得注意的是，虽然红酒中含有白藜芦醇，但过量饮酒对健康有害。因此，建议老年人适量饮用红酒，并结合其他健康生活方式来改善记忆力。

未来医疗领航员

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文章 脑中风的发作时间都在什么时候呢

脑中风，又称脑卒中，是一种常见的急性脑血管疾病，对老年人的健康构成严重威胁。由于其发病突然，往往让人措手不及。因此，了解脑中风的发作时间及其预防措施至关重要。 脑中风的发作时间通常具有以下特点： 1. 寒冷季节 冬季和春季是脑中风的高发季节。这是因为寒冷天气会导致血管收缩，血液黏稠度增加，从而增加中风的风险。 2. 应酬和聚会 春节等节假日，人们聚会频繁，饮食不当、过度劳累等因素也会增加中风风险。 3. 早晨起床后 早晨是脑中风的高发时段。这是因为夜间人体处于休息状态，血液黏稠度较高，起床后血压波动较大，容易导致血管破裂。 4. 睡眠不足 长期睡眠不足会导致身体机能下降，血管弹性减弱，从而增加中风风险。 5. 高血压、糖尿病等慢性病患者 高血压、糖尿病等慢性病患者更容易发生脑中风。 为了预防脑中风，我们可以采取以下措施： 1. 保持健康的生活方式 戒烟限酒，合理膳食，规律作息，适当运动。 2. 控制慢性病 积极治疗高血压、糖尿病等慢性病。 3. 注意保暖 在寒冷季节注意保暖，避免受凉。 4. 保持良好的心态 保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。 总之，了解脑中风的发作时间及其预防措施，有助于我们更好地保护自己和家人的健康。

家庭医疗小助手

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文章 怎么科学有效的治疗脑瘫

脑瘫，作为一种常见的神经系统疾病，给患者及其家庭带来了巨大的困扰。许多患者和家属都担心这种疾病是否具有遗传性，因此寻找有效的治疗方法成为了他们的首要任务。 脑瘫的治疗是一个长期而复杂的过程，目的是帮助患者最大限度地恢复功能，减少残疾，提高生活质量。以下是一些关于脑瘫治疗的知识，希望能为患者和家属提供一些帮助。 一、脑瘫的治疗方法 1. 手术治疗：对于一些严重的脑瘫患者，手术治疗是必要的。常见的手术方法包括神经松解术、肌腱移位术、骨盆倾斜术等，可以改善患者的运动功能。 2. 康复治疗：康复治疗是脑瘫治疗的重要组成部分，包括物理治疗、作业治疗、言语治疗等，可以帮助患者恢复运动功能、提高日常生活能力。 3. 药物治疗：对于一些伴有癫痫发作的患者，医生可能会给予抗癫痫药物进行治疗。 4. 针灸治疗：针灸可以调节人体的气血，缓解肌肉痉挛，改善患者的运动功能。 二、脑瘫的预防 1. 孕期保健：孕妇要注意定期进行产检，及时发现并处理孕期并发症，如高血压、糖尿病等。 2. 分娩方式：尽量避免剖宫产，选择自然分娩，减少胎儿脑部损伤的风险。 3. 婴儿护理：注意观察婴儿的发育情况，及时发现并处理异常情况，如黄疸、窒息等。 三、脑瘫的康复 1. 家庭康复：家长要积极参与患者的康复训练，为患者提供良好的康复环境。 2. 社会康复：鼓励患者参加社会活动，提高他们的社会适应能力。 脑瘫的治疗是一个长期而复杂的过程，需要患者、家属和医生的共同努力。只要选择合适的治疗方法，积极进行康复训练，脑瘫患者的生活质量是可以得到提高的。

健康百科

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文章 尖锐湿疣护理工作该如何做呢

尖锐湿疣作为一种常见的性传播疾病，给患者带来了身体和心理的双重负担。为了帮助患者更好地了解和应对这种疾病，本文将从以下几个方面展开讨论：疾病概述、治疗方法、日常保养、预防措施以及相关医院和科室介绍。 一、疾病概述 尖锐湿疣是由人乳头瘤病毒（HPV）引起的性传播疾病，主要通过性接触传播。该病毒具有高度的传染性，感染后容易复发。尖锐湿疣主要表现为生殖器周围或肛门周围出现乳头状、菜花状或鸡冠状的疣状赘生物，患者常伴有瘙痒、疼痛等症状。 二、治疗方法 目前，尖锐湿疣的治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。药物治疗常用的药物有干扰素、阿昔洛韦等，物理治疗常用的方法有激光治疗、冷冻治疗等，手术治疗则适用于疣体较大或反复发作的患者。 三、日常保养 为了帮助患者更好地控制病情，以下是一些日常保养建议： 保持局部清洁卫生，勤换内裤，避免摩擦和搔抓。 避免不洁性交，使用安全套可以有效降低感染风险。 增强自身免疫力，多吃富含维生素和矿物质的食物。 避免过度劳累和情绪波动。 四、预防措施 预防尖锐湿疣的关键在于加强健康教育，提高公众对性传播疾病的认识。以下是一些预防措施： 加强性教育，普及性传播疾病的危害。 提倡安全性行为，使用安全套。 避免与感染者密切接触。 定期进行体检，及时发现并治疗。 五、相关医院和科室 对于尖锐湿疣患者来说，选择一家专业、正规的医院进行治疗至关重要。以下是一些推荐医院和科室： 北京大学第一医院皮肤科 复旦大学附属华东医院皮肤科 上海交通大学医学院附属瑞金医院皮肤科 总之，尖锐湿疣是一种常见的性传播疾病，患者需要积极治疗，同时加强日常保养和预防措施，以降低复发风险。通过本文的介绍，相信患者对尖锐湿疣有了更深入的了解。

健康饮食指南

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文章 斑秃的病因有哪些

斑秃，一种常见的皮肤疾病，其病因复杂，至今尚未完全明确。为了帮助大家更好地了解斑秃，本文将围绕斑秃的病因展开，探讨遗传、免疫、精神等因素对斑秃的影响。 首先，遗传因素是导致斑秃的一个重要原因。研究表明，约10%-20%的斑秃患者具有家族史，且家族中可能有其他成员患有类似疾病。此外，遗传过敏性体质的人更容易患上斑秃，如患有湿疹、哮喘等过敏性疾病的患者。 其次，自身免疫因素在斑秃的发生发展中起着关键作用。斑秃患者中伴有自身免疫性疾病（如甲状腺疾病、白癜风等）的比例明显高于正常人群。研究表明，斑秃患者体内存在T细胞亚群紊乱和体液免疫失调，这可能与自身免疫反应有关。 此外，精神因素也是斑秃的一个重要诱因。长期的精神压力、情绪波动等心理因素可导致内分泌失调，进而引发斑秃。研究表明，斑秃患者中抑郁症、焦虑症等心理疾病的发病率高于正常人群。 除了上述因素，Down综合征等遗传性疾病也与斑秃的发生密切相关。Down综合征患者中，斑秃的发生率明显增高，且常表现为全秃或普秃。 目前，斑秃的治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗包括免疫抑制剂、抗真菌药物等；物理治疗包括激光治疗、光疗等；手术治疗包括头皮移植等。此外，保持良好的生活习惯、减轻心理压力、避免过度劳累等也是预防斑秃的有效措施。

医疗新知速递

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文章 脑出血的前兆症状

脑出血是一种常见的脑血管疾病，其发病急、病情重，严重威胁着人们的健康和生命安全。了解脑出血的前兆症状对于早期发现和及时治疗至关重要。 一、头痛头晕：头痛是脑出血最常见的症状之一。患者常出现一侧或全头痛，疼痛程度剧烈，伴有头晕、恶心等症状。部分患者头痛可逐渐加剧，甚至放射至颈部、肩部。 二、呕吐：脑出血时，颅内压力升高，刺激脑膜，导致患者出现喷射性呕吐。呕吐物可能含有胃内容物，甚至血液。 三、意识障碍：脑出血可导致意识障碍，表现为嗜睡、昏迷等。意识障碍的程度与出血部位、出血量有关。部分患者可能出现短暂性意识模糊，随后逐渐清醒。 四、运动障碍：脑出血可导致肢体瘫痪，表现为一侧肢体无力、麻木、活动不灵等。严重者可能出现四肢瘫痪。 五、语言障碍：脑出血可导致语言功能障碍，表现为失语、说话含糊不清、理解力下降等。 六、眼部症状：脑出血可导致眼部症状，如视力模糊、眼球活动受限、视野缺损等。 七、其他症状：部分患者可能出现呼吸急促、心跳加快、血压升高等症状。 脑出血的预防与治疗： 1. 保持健康的生活方式，如戒烟限酒、合理膳食、适量运动等。 2. 定期体检，及时发现并治疗高血压、糖尿病等慢性病。 3. 避免情绪激动、劳累过度，保持良好的心态。 4. 脑出血的治疗包括药物治疗、手术治疗、康复治疗等。药物治疗主要是降低颅内压力、预防并发症。手术治疗适用于出血量较大、出血部位较深的患者。 5. 康复治疗可帮助患者恢复肢体功能、语言能力等。

健康饮食指南

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