科普文章
文章 央视：油反复用7次致癌物增30倍
油炸食品因其独特的香味和口感深受人们喜爱，但你知道吗，油炸食品的过度摄入可能会对我们的健康造成严重危害。 首先，油炸食品中含有大量的反式脂肪酸，这种脂肪酸会增加心血管疾病的风险。此外，反复使用的食用油中会产生丙二醛，这是一种有害物质，会增加患癌症的风险。 为了保障我们的健康，我们应该尽量减少油炸食品的摄入，并选择健康的烹饪方式，如蒸、煮、炖等。同时，我们应该选择新鲜的食用油，并避免反复使用。 此外，为了更好地了解我们的健康状况，我们应该定期进行体检，以便及时发现和治疗潜在的健康问题。 总之，健康饮食和定期体检是我们维护健康的重要途径。让我们一起关注健康，远离疾病。
癌症防治先锋
人阅读
查看详情
文章 女人常“吃醋”美容驻颜健康
醋，作为我国传统的调味品，早已深入人心。它不仅美味可口，更具有丰富的营养价值和药用功效。女性朋友们常吃醋，不仅能美容驻颜，还能维护身体健康。 首先，醋能够帮助消化，促进新陈代谢。醋中的醋酸能够刺激胃液分泌，增强食欲，有助于消化食物。同时，醋还能促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，保持肠道健康。 其次，醋具有抗氧化作用。醋中的抗氧化物质能够清除体内的自由基，减缓细胞衰老，从而起到美容驻颜的作用。长期饮用醋，可以使皮肤更加光滑细腻，减少皱纹和色斑的产生。 此外，醋还具有抗菌消炎的作用。醋酸能够抑制细菌和病毒的生长繁殖，对于一些常见的皮肤疾病，如痤疮、湿疹等，具有一定的辅助治疗作用。 在中医理论中，醋具有活血化瘀、疏肝解郁的功效。对于一些妇科疾病，如月经不调、痛经等，饮用醋或使用醋制的药物，能够起到缓解症状的作用。 那么，如何正确地食用醋呢？以下是一些建议： 1. 选择优质的醋，如山西老陈醋、镇江香醋等。 2. 饮用醋时，可以加入适量的温水，以减少对胃黏膜的刺激。 3. 醋不宜与碱性食物同食，如牛奶、豆浆等。 4. 醋不宜过量食用，每天摄入量控制在10-20毫升为宜。 5. 对于胃酸过多、胃溃疡等患者，应谨慎食用醋。 总之，女性朋友们可以通过食用醋，来美容驻颜、维护身体健康。但也要注意适量食用，避免对身体造成负担。
智慧医疗先锋者
人阅读
查看详情
文章 何时是婴儿开始摄入辅食的最佳时间？
近年来，随着婴幼儿营养学的不断发展，人们对婴儿辅食的添加时间越来越关注。然而，调查发现，超过半数的婴儿在他们应该接受辅食之前便接受了辅食，这无疑对婴儿的健康成长带来了一定的风险。 研究表明，过早引入辅食可能导致婴儿错过母乳或配方奶粉中的重要营养素，从而影响他们的生长发育。而太晚引入辅食也可能导致婴儿出现微量元素缺乏、过敏和不良饮食习惯等问题。 根据最新的研究，建议婴儿在6个月左右开始摄入辅食。这个阶段，婴儿的消化系统已经发育成熟，能够更好地消化和吸收辅食中的营养素。 此外，文章还指出，在过去的60年里，关于引入辅食的推荐时间发生了多次变化。1958年的指南建议在第三个月引入固体食物，1970年代将其延后至4个月，而到了1990年代，引入固体食物的时间被推后至6个月。这些变化反映了人们对婴儿营养认识的不断深入。 为了更好地保障婴儿的健康，美国农业部（USDA）和卫生及公共服务部（HHS）正在为两岁以下儿童起草第一个联邦级的膳食指南，计划在2020年发布。这将为家长和医护人员提供更科学的婴儿喂养指导。 总之，婴儿何时开始摄入辅食是一个值得重视的问题。家长和医护人员应该根据婴儿的生长发育情况，结合专业指南，为婴儿提供科学合理的喂养方案。
病友互助家园
人阅读
查看详情
本科室医生擅长疾病
快速问医生
健康小工具
桂公网安备 45050202000590号 桂ICP备202200128号-5