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文章 常穿牛仔裤影响男性性功能
和谐的性生活对于夫妻双方来说至关重要，然而性功能障碍的出现却给双方带来了沉重的打击。男性性功能障碍是其中最常见的一种，它不仅对男性的健康产生负面影响，还可能影响他们的生活和工作。 那么，究竟是什么因素导致了男性性功能障碍呢？以下列举了一些常见的因素： 1. 吸烟、喝酒 烟草和酒精中的有害物质对男性的生殖细胞有严重的危害。研究表明，每天吸烟30支的男性，其精子存活率只有49%；而经常过量饮酒，有70%的精子活力降低或发育不全。 2. 长期穿牛仔裤 长期穿着紧身牛仔裤，会人为地造成对阴囊和睾丸的过紧束缚，同时透气性差，导致局部散热不良，使阴囊温度升高，从而降低精子活力。此外，这种裤子还阻碍了局部血液循环，尤其是静脉血液回流，可能导致睾丸淤血，影响“生精”过程，进而导致不育。 3. 偏食、挑食 偏食和挑食会导致营养不均衡甚至失调，影响体质，同时食物中缺乏钙、磷、锌、维生素A和正等物质，可能影响精子的质量和数量，从而导致不育。 4. 心理压力 快节奏的现代生活、繁忙的工作或家务、人际关系的不和谐、工作中的竞争和挫折、个人所受教育水平及所处的社会地位，都可能使人在心理上产生压力。而性欲和性能力的强弱受到心理因素的影响。 5. 热浴过频 男性的睾丸温度比正常体温低1-1.5℃，是人体的“冷宫”。研究表明，正常男性在43℃的热水中浸泡20分钟，就会阻止精子产生，而桑拿浴的影响更为明显。经常进行桑拿或热浴的人，可能造成不育。 6. 不正确的性态度 对性生活失败而产生的性忧虑，可能是阳痿最常见的原因；对性能力的不适当要求或过分要求对方进行性生活，也是导致性功能障碍的基本原因。此外，充当“旁观者”，即在性交过程中，一方焦虑而又强迫性地注重对方的反应，也可能导致性功能障碍。 总之，男性性功能障碍的原因有很多，需要引起男性朋友们的重视。一旦出现性功能障碍，应及时就医检查、治疗，以免对身体健康造成更大的影响。
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文章 那些能让男人更“持久”的事情
夫妻生活的和谐是维持婚姻幸福的重要因素，然而，许多男性却因为勃起功能障碍而苦恼。勃起功能障碍，俗称ED，是男性常见的一种性功能障碍，表现为勃起不坚或勃起时间过短，严重影响了夫妻生活的质量。那么，男性如何才能克服勃起功能障碍，重振雄风呢？以下是一些有效的建议。 一、规律锻炼，增强体质 适当的体育锻炼可以增强身体素质，改善血液循环，从而有助于改善勃起功能障碍。建议男性每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 二、健康饮食，均衡营养 营养均衡的饮食可以为身体提供充足的能量和营养，有助于改善勃起功能障碍。建议男性多吃富含锌、硒、维生素C、维生素E等营养素的食物，如海鲜、坚果、蔬菜、水果等。 三、缓解压力，放松心情 长期处于高压状态会导致内分泌失调，从而影响勃起功能。建议男性学会放松心情，通过运动、听音乐、旅行等方式缓解压力。 四、进行性锻炼，增强控制力 性锻炼可以帮助男性增强控制力，延长勃起时间。例如，可以通过凯格尔运动锻炼盆底肌肉，提高勃起质量。 五、保持适度性奋，延长射精时间 性生活过程中，保持适度的性奋，延长射精时间，有助于改善勃起功能障碍。建议男性在性生活过程中，学会控制自己的情绪，避免过早射精。 六、避免不良习惯，保护生殖健康 酗酒、吸烟、长时间久坐等不良习惯都会影响勃起功能。建议男性戒烟限酒，保持良好的生活习惯，保护生殖健康。 如果以上方法仍然无法改善勃起功能障碍，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
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