科普文章
文章 乱补微量元素宝宝易早熟
近年来，越来越多的家长关注孩子的微量元素补充，希望通过补充微量元素促进孩子的健康成长。然而，盲目补充微量元素却可能带来意想不到的副作用，甚至导致孩子早熟。 首先，我们需要了解什么是微量元素。微量元素是指在人体内含量很少，但对人体健康却至关重要的矿物质元素，如铁、锌、钙、镁等。这些元素对孩子的生长发育、免疫系统、骨骼发育等都有着重要的作用。 然而，许多家长在给孩子补充微量元素时存在以下误区： 误区一：盲目跟风，别人补啥我补啥。调查显示，超过30%的父母给孩子补充微量元素是凭自己的判断或效法他人，这种做法存在很大的风险。 误区二：过度补锌导致性早熟。许多家长认为孩子厌食挑食都是缺锌，因此盲目给孩子补充锌剂。实际上，过量补锌可能导致性早熟等问题。 误区三：忽视膳食均衡。家长在关注孩子微量元素补充的同时，往往忽视了膳食的全面合理。事实上，合理的膳食结构是保证孩子摄入充足微量元素的最佳途径。 那么，如何科学地补充微量元素呢？以下是一些建议： 1. 咨询专业医生：在给孩子补充微量元素之前，最好先咨询专业医生，根据孩子的具体情况进行评估和指导。 2. 注重膳食均衡：保证孩子摄入充足的蔬菜、水果、肉类、鱼类等食物，从而获取丰富的微量元素。 3. 选择合适的补充剂：如果医生建议补充微量元素，应选择正规厂家生产的补充剂，并严格按照说明书服用。 4. 定期检查：定期带孩子进行健康检查，了解孩子的微量元素摄入状况，及时发现并纠正不足。 总之，家长在关注孩子微量元素补充时，要避免盲目跟风、过度补充等问题，科学合理地补充微量元素，让孩子健康成长。
中医养生之道
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文章 空腹输液可能加快心跳 诱发低血糖
空腹输液对身体的危害不容忽视，尤其在冬季气温较低时。人在空腹状态下，代谢活动相对较弱，此时输液会激活身体，引发一系列生理变化，如心跳加快、血压升高、呼吸加快等，这些变化可能会引起头晕、恶心等症状。 具体来说，空腹输液可能带来以下风险： 肾上腺素大量释放：输液会刺激肾上腺素分泌，导致心跳加快、血压升高。 低血糖反应：空腹状态下，人体血糖水平较低，输液可能进一步降低血糖，出现面色苍白、心率加快、出冷汗等症状。 药物反应：空腹输液时，药物吸收较快，可能导致胃肠道反应明显，如恶心、呕吐等。 血糖水平异常：某些药物如环丙沙星、左氧氟沙星等，空腹输液可能导致血糖水平异常升高或下降。 以下人群尤其需要注意空腹输液的风险： 儿童 高龄患者 体弱多病者 糖尿病患者 高血压患者 冠心病患者 脑卒中患者 为了避免空腹输液带来的风险，以下建议可供参考： 避免空腹输液：在输液前，确保患者已进食。 注意保暖：冬季输液时，注意保暖，避免因寒冷刺激引起不良反应。 适量饮水：输液前，适当饮水，有助于缓解药物刺激。 监测血糖：糖尿病患者需密切监测血糖水平。 遵医嘱：遵医嘱进行输液，不要随意调整输液速度和药物剂量。 总之，空腹输液对身体的危害不容忽视，患者应充分了解相关风险，并在医生的指导下进行输液治疗。 中南大学湘雅医院 药剂科副主任药师 秦群
医疗之窗
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文章 30岁女人必备9款滋润眼霜
随着生活节奏的加快，越来越多的女性面临着皮肤问题，尤其是眼部肌肤。眼周肌肤薄而敏感，容易出现细纹、黑眼圈、眼袋等问题。那么，如何有效呵护眼部肌肤，延缓衰老呢？本文将为您介绍眼部护理的常见问题及解决方案，帮助您拥有健康美丽的双眸。 一、眼部护理常见问题 1. 眼部细纹 眼部细纹是眼部肌肤衰老的早期信号，多由于皮肤缺水、表情肌运动、紫外线照射等因素导致。 2. 黑眼圈 黑眼圈分为两种，一种是遗传性黑眼圈，另一种是因睡眠不足、熬夜、眼疲劳等因素引起的。 3. 眼袋 眼袋是由于眼周脂肪堆积、皮肤松弛等原因造成的，常见于中老年人。 二、眼部护理解决方案 1. 选择合适的护肤品 针对不同的眼部问题，选择合适的护肤品至关重要。例如，针对眼部细纹，可以选择含有抗氧化成分、保湿成分的眼霜；针对黑眼圈，可以选择具有提亮肤色、淡化黑眼圈的眼霜。 2. 注意眼部防晒 紫外线是导致眼部肌肤衰老的主要原因之一，因此，外出时要注意眼部防晒，可选择具有防晒功能的眼霜或眼部防晒霜。 3. 养成良好的生活习惯 保持充足的睡眠，避免熬夜，减少眼部疲劳；合理饮食，多吃富含维生素C、维生素E、胶原蛋白等营养物质的食物，有助于改善眼部肌肤。 4. 眼部按摩 定期进行眼部按摩，可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，改善眼部肌肤问题。 5. 定期做眼部护理 可以到专业美容机构进行眼部护理，如眼部护理、眼部美容等，以改善眼部肌肤问题。
医疗之窗
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文章 宝宝带点“凉”湿疹好得快
宝宝湿疹一直是家长们头疼的问题。近日，南京市妇幼保健院LDR（产科一体化病房）护士长田莹莹在接受采访时提醒家长，适当让宝宝受点凉，湿疹能好得更快。 湿疹是宝宝常见的过敏性疾病，主要表现为皮肤瘙痒、红斑、丘疹等。宝宝湿疹的病因复杂，可能与遗传、环境、饮食等因素有关。其中，饮食因素是导致宝宝湿疹的重要因素之一。 对于人工喂养的宝宝，医生通常会推荐改吃深度水解配方奶，以降低过敏风险。对于母乳喂养的宝宝，妈妈需要注意自己的饮食，避免食用过多高蛋白食物，如鱼、虾、牛奶等，以减少宝宝过敏的风险。 此外，家长需要注意的是，过度保暖也会加重宝宝湿疹的症状。田莹莹护士长指出，宝宝如果总是处于过热的环境中，容易出现免疫亢进，从而导致湿疹加重。因此，家长要适当给宝宝“降温”，保持适宜的室温，避免给宝宝穿得过多、盖得太厚。 在日常生活中，家长还需要注意以下几点： 保持宝宝皮肤清洁、干燥，避免过度摩擦。 避免给宝宝使用刺激性强的护肤品。 合理饮食，保证宝宝营养均衡。 定期带宝宝进行户外活动，增强体质。 总之，宝宝湿疹的治疗需要家长们的耐心和细心。通过合理的饮食、适当的护理和医生的专业指导，宝宝湿疹一定会好得更快。
癌症防治先锋
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文章 做好预防工作远离中暑
炎炎夏日，高温酷暑常常让人感到不适，中暑是夏季常见的健康问题之一。为了远离中暑，我们需要做好预防措施，了解中暑的症状，以及如何应对。 中暑是由于高温环境下体温调节功能出现障碍，导致体内热量过度积累而引起的一系列症状。常见的症状包括头晕、头痛、恶心、呕吐、乏力、口渴、心慌、出汗增多等。严重时，可能出现昏迷、抽搐、高热等症状，甚至危及生命。 为了预防中暑，我们可以采取以下措施： 1. 避免高温时段外出 夏季高温时段，如上午10点至下午4点，阳光强烈，紫外线辐射强，容易引发中暑。建议尽量避免在这个时间段外出，如果必须外出，要做好防晒措施，如佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，穿着透气性好的衣物。 2. 充分补水 夏季气温高，人体出汗量大，容易导致脱水。建议每天喝足够的水，保持身体水分平衡。可以选择白开水、绿茶、菊花茶等饮品，避免饮用含糖量高的饮料。 3. 保持室内通风 夏季室内外温差大，容易导致感冒、中暑等疾病。建议保持室内通风，使用空调时，温度设定在26℃左右，避免直吹人体。 4. 注意饮食 夏季饮食应以清淡为主，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物。同时，要适当补充钾、钠等电解质，以维持身体电解质平衡。 5. 保持良好心态 夏季高温容易导致情绪烦躁，建议保持良好的心态，避免过度劳累，保证充足睡眠。 如果出现中暑症状，应立即采取以下措施： 1. 将患者移至阴凉通风处，解开衣物，头部敷湿毛巾。 2. 给患者喝温水或淡盐水。 3. 如果患者出现昏迷、抽搐等症状，应立即送往医院救治。
医者荣耀
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文章 防治婴儿湿疹父母要用心
婴儿湿疹，俗称奶癣，是婴幼儿常见的皮肤问题，尤其在出生后2-3个月较为常见。这种皮肤病会导致宝宝皮肤出现红斑、丘疹、水疱等症状，严重时还会引起感染。 湿疹的病因复杂，可能与遗传、过敏体质、环境等因素有关。常见诱因包括食物过敏（如牛奶、鸡蛋）、环境刺激（如尘螨、花粉）等。 要有效防治婴儿湿疹，家长可以从以下几个方面入手： 1. 注意观察宝宝的饮食和生活环境，避免接触过敏原。 2. 定期清洁宝宝的衣物和玩具，保持室内空气流通。 3. 使用温和无刺激的护肤品，避免使用含有激素的药物。 4. 保持宝宝皮肤清洁干燥，避免过度摩擦和抓挠。 5. 如有需要，可在医生指导下使用抗过敏药物和保湿霜。 6. 及时就医，避免湿疹症状加重。
生命守护者联盟
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