科普文章
文章 注意培养孩子的心理承受能力
在当今社会，孩子们面临着各种压力和挑战，如家庭关系、学习、社交等方面。一些看似微不足道的问题，如学业压力、人际关系等，都可能成为孩子心理承受能力的考验。本文将探讨如何培养孩子的心理承受能力，帮助他们健康成长。 一、建立良好的家庭环境 家庭是孩子成长的港湾，一个和谐的家庭环境对孩子的心理发展至关重要。家长应该给予孩子足够的关爱和支持，关注他们的情绪变化，及时发现并解决问题。同时，家长要树立良好的榜样，以积极乐观的态度面对生活中的困难和挫折。 二、培养孩子的独立意识 独立意识是孩子心理承受能力的基础。家长应该鼓励孩子独立完成一些力所能及的事情，如整理房间、做家务等，让他们学会承担责任。在遇到问题时，引导孩子独立思考，寻找解决方法，而不是依赖他人。 三、关注孩子的心理健康 心理健康是心理承受能力的重要组成部分。家长和老师要关注孩子的心理健康，及时发现心理问题，并寻求专业帮助。可以通过心理咨询、心理辅导等方式，帮助孩子调整心态，提高心理承受能力。 四、培养孩子的兴趣爱好 兴趣爱好可以丰富孩子的内心世界，提高他们的心理承受能力。家长可以鼓励孩子参加各种兴趣班、社团活动，让他们在兴趣爱好中找到乐趣，释放压力。 五、加强体育锻炼 体育锻炼可以增强孩子的体质，提高他们的心理承受能力。家长可以鼓励孩子参加户外运动、体育竞赛等活动，培养他们的团队协作精神和拼搏精神。
药事通
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文章 广州心理病患者儿童占了四分一 缺乏群体游戏是主因
近年来，广州心理病患者中儿童比例高达四分之一，主要原因在于缺乏群体游戏。 研究表明，5%的儿童患有包括自闭在内的不同心理病，而广州的比例甚至更高。这主要是因为独生子女家庭增多，孩子缺乏玩伴，很少进行集体游戏，导致社交障碍和心理健康问题。 例如，7岁的阿明因为父母工作忙碌，长期独自玩玩具，导致沉默寡言，社交能力差。初一学生阿亮沉迷网络游戏，成绩下降，性格暴躁，甚至偷窃。 专家建议，家长和学校应鼓励孩子参与集体游戏，培养社交能力。同时，家长也应关注孩子的心理健康，及时发现并解决问题。 此外，文章还对比了70年代和80年代后出生的儿童游戏，指出现代儿童缺乏群体游戏的机会。 总之，缺乏群体游戏是导致广州心理病患者儿童比例高的主要原因，需要引起重视。
精准医疗探秘
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文章 女性患上经前焦虑症怎么办
你是否曾经历过，在月经来临前的几天，情绪波动剧烈，焦虑不安，甚至出现失眠、头痛等症状？这可能是经前焦虑症在作祟。 什么是经前焦虑症？它是指女性在月经来潮前一周左右出现的焦虑情绪和身体不适。根据症状的不同，可分为生理性焦虑和心理性焦虑。 生理性焦虑主要表现为乳房胀痛、头痛、腹痛、体重增加、水肿等；心理性焦虑则表现为情绪波动、易怒、注意力不集中、失眠等。 经前焦虑症的原因可能与激素水平的变化、生活压力、饮食习惯等因素有关。为了预防和缓解经前焦虑症，可以采取以下措施： 1. 健康饮食：保持营养均衡，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等，避免过多摄入咖啡因、糖分等刺激性食物。 2. 适量运动：运动可以缓解压力，改善心情，推荐进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 睡眠充足：保证每天7-8小时的睡眠，有助于缓解焦虑情绪。 4. 学会放松：可以通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式放松身心。 5. 药物治疗：对于症状较严重的患者，可以在医生指导下服用抗抑郁药、抗焦虑药等。 6. 心理咨询：如果焦虑情绪严重影响日常生活，可以寻求心理咨询师的帮助。 总之，经前焦虑症是一种常见的女性疾病，了解其病因和治疗方法，有助于我们更好地预防和应对。
运动与健康
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文章 三岁宝宝厌食不吃饭怎么办
三岁是宝宝生长发育的关键时期，良好的食欲对他们的健康成长至关重要。然而，不少三岁宝宝会出现厌食不吃饭的情况，这令家长们十分担忧。本文将为您介绍三岁宝宝厌食不吃饭的原因、治疗方法以及日常调养建议，帮助家长们解决这一难题。 一、三岁宝宝厌食不吃饭的原因 1. 脾胃虚弱：脾胃是人体消化吸收的重要器官，脾胃虚弱会导致宝宝食欲不振。常见原因包括：饮食不规律、偏食、挑食等。 2. 积食：宝宝过量进食或食用不易消化的食物，容易导致积食。积食会阻碍脾胃运化，进而影响食欲。 3. 贫血：贫血会导致宝宝精神不振、食欲减退。常见原因包括：营养不良、慢性失血等。 4. 感染：如感冒、肺炎等感染性疾病会影响宝宝的食欲。 5. 环境因素：家庭氛围紧张、缺乏安全感等环境因素也会影响宝宝的食欲。 二、三岁宝宝厌食不吃饭的治疗方法 1. 药物治疗：根据医生建议，适当使用健胃消食口服液、小儿清解液、葡萄糖酸锌口服液、参苓白术散、醒脾养儿颗粒等药物调理脾胃、增进食欲。 2. 饮食调理：保持饮食规律，避免过量进食，保证营养均衡。可适当增加富含锌、铁、钙等微量元素的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等。 3. 生活方式调整：保持室内空气流通，营造轻松愉快的家庭氛围。适当增加户外活动，增强宝宝体质。 4. 便秘调理：保持宝宝良好的排便习惯，避免便秘影响食欲。可适当增加富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等。 三、三岁宝宝厌食不吃饭的日常调养建议 1. 增加食物种类：多样化食物可以激发宝宝的兴趣，提高食欲。但要注意食物的口感和营养搭配。 2. 避免强制喂食：强制喂食容易造成宝宝逆反心理，反而影响食欲。应采用诱导式喂食，让宝宝主动进食。 3. 适量零食：控制零食摄入量，避免甜食过多抑制食欲。 4. 定期体检：定期体检可以及时发现宝宝身体问题，避免影响食欲。
运动与健康
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文章 4招，激发孩子创造性
在孩子的成长过程中，培养他们的创造性思维至关重要。美国popsugar网站为家长们总结了四个简单小妙招，帮助孩子们锻炼创造力。 1. 带孩子走进科学实验室。让孩子参与科学实验，在探索中认识各种科学原理和实验方法。让他们尝试设计自己的实验方案，观察实验结果。了解科学的奥秘，将激发他们对未知世界的好奇心。 2. 陪伴孩子阅读医学杂志。在阅读过程中，引导孩子关注医学领域的最新研究进展，了解各种疾病的治疗方法。让他们思考如何运用科学知识解决实际问题。阅读医学知识，将培养他们的科学素养。 3. 与孩子一起学习急救技能。通过学习急救技能，让孩子了解人体结构和生理功能，掌握基本的急救方法。在遇到紧急情况时，他们可以运用所学知识帮助他人。学习急救技能，将提高他们的安全意识和自救能力。 4. 陪伴孩子参加社区志愿服务。在志愿服务过程中，孩子将学会关爱他人、乐于助人。同时，他们还可以结识新朋友，拓展人际交往圈。参与志愿服务，将培养他们的社会责任感和团队合作精神。
绿色医疗倡导者
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文章 喉咙恶心想吐怎么回事
早晨起床刷牙洗脸时喉咙不适，恶心想吐的感觉相信很多人都有过。吃饱饭后也经常会有这种感觉，胃酸反流，却又吐不出来。那么，这种恶心想吐的感觉究竟是怎么回事呢？ 专家指出，恶心呕吐的原因有很多，常见的有以下几种： 1. 慢性咽炎：由于环境污染和空气质量问题，慢性咽炎的发病率越来越高。慢性咽炎除了会引起喉咙不适、干咳、痰多等症状外，还可能导致恶心呕吐。 2. 胃病：胃病是导致恶心呕吐的常见原因之一。胃痛、胃胀、反酸、烧心等症状都可能与胃病有关。不良的饮食习惯、长期不吃早餐、暴饮暴食等都可能导致胃病的发生。 3. 饮食不当：饮食不当，如食物中毒、暴饮暴食、饮食不洁等都可能导致恶心呕吐。此外，消化不良、胃下垂等消化系统疾病也可能引起恶心呕吐。 4. 妊娠呕吐：对于孕妇来说，恶心呕吐是常见的早孕反应。孕妇在怀孕初期出现恶心呕吐，一般不需要特殊治疗，随着孕周的增加，症状会逐渐减轻。 5. 药物副作用：某些药物，如抗生素、化疗药物等，可能会引起恶心呕吐的副作用。 如何缓解恶心呕吐？ 1. 保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，少吃辛辣刺激性食物。 2. 增强锻炼，提高身体抵抗力。 3. 保持良好的作息，避免熬夜。 4. 如有慢性咽炎、胃病等疾病，应及时就医。 5. 如果恶心呕吐症状严重，应及时就医，以免延误病情。
精准医疗探秘
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