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文章 职场和老板相处的10大秘诀
新入职场的医生，如何才能快速融入科室，获得同事和上级的认可呢？以下是一些实用的技巧，帮助医生在职场中取得成功： 1. 穿着得体大方 医生作为专业人士，着装要整洁、大方，避免过于休闲或随意。这不仅是对自己负责，也是对病人和同事的尊重。 2. 严格遵守工作时间 医生的工作时间至关重要，严格遵守工作时间，按时上下班，展现自己的责任心和职业素养。 3. 专注工作，避免闲聊 工作中要专注，避免与同事闲聊，以免影响工作效率和团队氛围。 4. 积极主动，乐于助人 医生要积极主动，乐于帮助同事和病人，展现自己的团队精神和责任心。 5. 严谨细致，精益求精 医生在工作中要严谨细致，精益求精，确保医疗质量和安全。 6. 不断学习，提升自己 医学知识更新迅速，医生要不断学习，提升自己的专业素养和技能。 7. 与同事保持良好关系 与同事保持良好关系，互相尊重、互相帮助，共同营造和谐的科室氛围。 8. 尊重上级，服从安排 尊重上级，服从安排，积极参与科室工作，展现自己的团队协作能力。 9. 关注患者需求，提供优质服务 关注患者需求，提供优质服务，树立良好的医患关系。 10. 保持良好的心态 保持良好的心态，面对工作中的压力和挑战，保持积极乐观的态度。
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文章 怎样选择正确的瑜伽课程？
近年来，瑜伽作为一种身心健康的修炼方式，越来越受到人们的喜爱。然而，对于初学者来说，选择适合自己的瑜伽课程却并非易事。本文将从瑜伽教练、场地、课程等方面，为大家提供一些选择瑜伽课程的技巧，帮助大家找到适合自己的瑜伽之路。 首先，我们要关注瑜伽教练。一个优秀的瑜伽教练应该具备以下特点： 1. 老练的经验：瑜伽教练应该拥有丰富的教学经验，能够根据学员的体质和需求，制定合适的练习方案。 2. 专业的技能：瑜伽教练需要具备扎实的瑜伽功底，能够正确指导学员进行体位练习和呼吸训练。 3. 良好的沟通能力：瑜伽教练应该善于与学员沟通，了解他们的需求和困惑，并及时给予帮助。 其次，我们要观察瑜伽场地。一个良好的瑜伽场地应该具备以下条件： 1. 通风良好：瑜伽练习需要在一个空气流通的环境中，以保证学员的健康。 2. 光线适宜：瑜伽场地应该避免直射阳光和刺眼的灯光，以保护学员的眼睛。 3. 清洁卫生：瑜伽场地和瑜伽器材应该保持干净整洁，避免细菌滋生。 最后，我们要关注瑜伽课程。一个完整的瑜伽课程应该包括以下内容： 1. 调息：通过呼吸练习，帮助学员放松身心，进入瑜伽练习状态。 2. 热身：通过体位练习，提高身体的柔韧性和协调性。 3. 体位练习：学习各种瑜伽体位，锻炼身体，增强体质。 4. 冥想放松：通过冥想和放松练习，帮助学员缓解压力，提高生活质量。 总之，选择适合自己的瑜伽课程需要综合考虑瑜伽教练、场地和课程等多个因素。只有找到适合自己的瑜伽课程，才能让瑜伽带给我们的生活带来更多的健康和快乐。
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文章 英国一家公司，把运动列为强制性工作任务
随着生活节奏的加快，职场压力不断增大，员工身心健康问题日益突出。为了提高员工健康水平和工作效率，英国一家企业——霍尔科技公司，将运动列为强制性工作任务，为员工身心健康和高效工作提供有力保障。 霍尔科技公司是一家拥有50名员工的企业，他们深知员工健康对于企业的重要性。因此，公司制定了“运动管理法”，要求所有员工每天必须参加一次健身锻炼。锻炼时间一般安排在下午4点，持续半小时。员工可以选择在公司健身房进行跑步、扭腰等运动，也可以在跑步机上慢跑，让肌体和心理得到锻炼和放松。 为了确保锻炼效果，公司制定了5个活动项目，分别针对大脑、颈椎、腰、胸大肌和坐骨神经进行锻炼，这些部位是员工最易受损的部位。运动结束后，员工可以一起喝一杯简单的英式下午茶，补充体力，然后再回到工作岗位继续工作。 霍尔科技公司的“运动管理法”旨在帮助员工关注生理健康和心理健康，提高工作效率。公司认为，每天的运动可以让员工精神饱满、情绪乐观、增强抗疲劳的能力，使员工思维活跃、头脑清醒，从而避免做出错误的决策和行动。 除了“运动管理法”外，霍尔科技公司还非常注重对员工进行“情绪管理”。公司根据国际心理行为专家关于人有“三大”生物节律周期的论断，即23天是一个人的体力周期节律，28天是一个人的情绪周期节律，33天是一个人的智力周期节律，为每个员工进行生物节律周期测定，并记录在案。根据员工的节律周期，公司会为他们布置合适的工作，确保员工在最合适的时候完成最合适的工作。 霍尔科技公司的这些举措，不仅让员工感受到了公司的关爱，也提高了员工的健康水平和工作效率。公司认为，只有关注员工的身心健康，才能为企业创造更大的价值。 霍尔科技公司的案例为其他企业提供了借鉴。企业应关注员工的身心健康，将运动纳入工作日程，并通过科学的健康管理方法，提高员工工作效率，为企业发展注入源源不断的活力。
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